Veselīgas ēdināšanas pamati

Pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu - diētai un ne tikai

Zema glikēmiskā indeksa pārtikas produkti ietver pārtikas produktus, kas pēc gremošanas kuņģa-zarnu traktā nodrošina organismu ar nelielu glikozes daudzumu.

Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu

Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu – ja tos pārmērīgi lieto uzturā – var izraisīt aptaukošanos.

Pārtikas produkti, kas uzlabo atmiņu

Tātad, mūsu apsvērums par produktiem, kas uzlabo atmiņu, sāksies ar brokoļiem un spinātiem. Tajos esošais K vitamīns palīdz uzlabot cilvēka intelektuālās spējas un uzlabo atmiņu.

Pārtikas produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni

Ne visi dod priekšroku lietot tabletes, jo daudz veselīgāk ir uzņemt organismam nepieciešamās vielas no pārtikas. Turklāt produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni, parasti ir atrodami katrā mājā.

Kas dabiski palīdz zaudēt dažas mārciņas?

Ja vēlaties zaudēt svaru, jums būs jāsamierinās ar vienu lietu: jums nav nepieciešama diēta, bet gan pilnīgi jauns dzīvesveids.

Pārtikas produkti, kas palielina potenci

Vīrietis vienmēr vēlas palikt vīrietis, un dažreiz būtu noderīgi zināt, kuriem potences uzlabošanas līdzekļiem vajadzētu pievērst uzmanību, lai vienmēr būtu “topā”.

Pārtikas produkti aknu attīrīšanai

Ja cilvēks, kas cieš no aknu un žultspūšļa slimībām, savā uzturā iekļauj noteiktus aknu attīrīšanas līdzekļus, pēc sešiem mēnešiem viņš vismaz var sajust atvieglojumu un samazināt medikamentu lietošanu, un augstākais uz ilgu laiku aizmirst par sāpošām, mocošām sāpēm.