Jautājums par to, vai barojoša māte var ēst ābolus, rodas dzemdību namā. Galu galā atbildīga māte vispirms domā par to, lai nekaitētu bērnam, kurš tiek barots ar krūti.
Krūts barošana ir laiks, kad jūs esat pilna ar mainīgām emocijām un daudziem jautājumiem. Krūts barošanas laikā ir svarīgi ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu, kas ir barojošs gan jums, gan jūsu mazulim.
Augļi un dārzeņi ir galvenais nepieciešamo uzturvielu avots un tiem ir svarīga loma bērna attīstībā. Augļi ir barojoši pārtikas produkti zīdīšanas laikā un var apmierināt jūsu un jūsu bērna vajadzības pēc vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām.
Gandrīz viss, ko barojoša māte dzer vai ēd, nonāk mātes pienā un pēc tam bērna organismā. Tāpēc sievietei ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt savu uzturu un papildināt to tikai ar veselīgu pārtiku un dzērieniem.
Mēs neiedziļināsimies žāvētos augļos esošo vitamīnu, makro- un mikroelementu un to labvēlīgo īpašību detaļās: uzdevums ir noskaidrot, kāpēc, neskatoties uz visiem neapstrīdamiem ieguvumiem mātes ķermenim (īpaši anēmijas profilaksei),
Krūts barošana prasa, lai jaunā māte pastāvīgi uzrauga veselīgu un barojošu uzturu. Lielākā daļa māšu jau zina, ka ir daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā.
