Vai māmiņa, kas baro bērnu ar krūti, var dzert pienu?

Piens un barošana ar krūti ir bieža diskusiju tēma māšu vidū par šī produkta ieguvumiem, kaitējumu un nepieciešamību. Pastāv daudz dažādu versiju par to, ka piens palielina laktāciju, taču tā nav pilnīgi patiesība. Tāpēc ir jāzina, kādas problēmas tas rada un kādas svarīgas uzturvielas pienā ir jaundzimušajam.

Negatīvas reakcijas, ja barojošas mātes lieto pienu

Zīdīšanas periods ir brīdis, kad māte dod savam mazulim visas derīgās vielas, kas viņam nonāk barošanas laikā. Un, protams, katra māte vēlas, lai ar pienu mazulis saņemtu visnoderīgākos vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus. Tāpēc jaunās mātes uzturā laikā, kad viņa baro savu bērnu, jāiekļauj tādi produkti, kas ir visnoderīgākie mazulim. Daudzi interesējas par to, vai barojošai mātei ir atļauts dot pilnpienu, un, ja jā, kuram produktam labāk dot priekšroku? Šo jautājumu apspriež daudzas mātes, un, spriežot pēc viņu pieredzes, visi gadījumi ir ļoti individuāli.

Piens ir produkts, kas satur olbaltumvielas, kā arī ogļhidrātus laktozes veidā un daudzas minerālvielas - kalciju, fosforu, dzelzi, mangānu. Šāda produkta ieguvumi ir nenoliedzami jebkuram cilvēkam. Bet, ja sieviete baro bērnu ar krūti, šāds sastāvs var būt ne tikai labvēlīgs, bet arī bīstams. Vai mātes, kas baro bērnu ar krūti, var dzert pienu? Uz šo jautājumu ir grūti sniegt viennozīmīgu atbildi, jo pieeja ir ļoti individuāla. Bet jebkurā gadījumā mātes, kas baro bērnu ar krūti, var dzert pienu, ja nav pierādīta negatīva ietekme uz bērnu. Svarīgs ir arī jautājums par mērenu piena daudzumu, lai nerastos negatīva ietekme.

Ar kādām problēmām var saskarties māte, ja viņas uzturā ir piens? Pirmkārt, tās ir alerģiskas reakcijas un laktozes nepanesamība bērnam.

Problēma, ka bērnam ir alerģija pret piena olbaltumvielām, patiesībā nav īpaši izplatīta. Tāpēc, ja ģimenē nav piena alerģijas, mātei nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no piena iepriekš. Patiesībā, ja māte, kas baro bērnu ar krūti, izvairās no govs piena, tas var pat palielināt iespēju, ka bērnam attīstīsies alerģija pret govs pienu. Mātēm, kuras dzer govs pienu, mātes pienā ir augstāks sekrēcijas IgA līmenis. Mātes piens ar augstu IgA līmeni bloķē nesagremotu govs piena olbaltumvielu uzsūkšanos zarnu šūnās. Tādēļ šādas alerģijas attīstības risks ir nedaudz samazināts. Tāpēc mātēm, kas baro bērnu ar krūti un kurām nav alerģijas pret pienu, vajadzētu dzert govs pienu.

Piena alerģijas zīdaiņiem ir daudz retāk sastopamas, nekā daudzi cilvēki domā, un piena nepanesamība ir vēl retāk sastopama. Vēl mulsinošāku šo jautājumu padara tas, ka daudzi cilvēki nezina atšķirību starp piena alerģiju un piena nepanesamību.

Piena alerģija: Ja bērnam ir šī alerģija, viņa imūnsistēma negatīvi reaģē uz piena olbaltumvielām. Ja bērns tiek barots tikai ar krūti, viņš reaģē uz pienu, ko ēda viņa māte. Jebkurā gadījumā imūnsistēma uzskata piena olbaltumvielas par svešām vielām, un, cenšoties cīnīties pret iebrucējiem, organisms izdala histamīnu un citas ķīmiskas vielas, kas organismā izraisa alerģiskus simptomus.

Piena nepanesībai nav nekāda sakara ar govs piena olbaltumvielām vai imūnsistēmu. Tā rodas, ja mazulis nespēj sagremot pienā esošo cukuru (laktozi). Tāpēc piena nepanesību sauc arī par laktozes nepanesību. Laktoze ir cukurs pienā. Laktozes daudzumu mātes pienā neietekmē mātes laktozes uzņemšana, un tas gandrīz nemainās. Piens, ko mazulis saņem, uzsākot barošanu ar krūti, satur tādu pašu laktozes daudzumu kā piens barošanas beigās.

Laktāze ir enzīms, kas nepieciešams laktozes sagremošanai. Laktozes nepanesība rodas, ja cilvēka organisms neražo šo enzīmu vai neražo to nepietiekamā daudzumā, un tāpēc nespēj sagremot laktozi. Ja tā netiek sagremota un sadalīta, to nevar absorbēt. Ja tas notiek, laktoze turpina atrasties gremošanas traktā, līdz sasniedz resno zarnu. Tur baktērijas to sadala, ražojot skābes un gāzes.

Laktozes nepanesības simptomi ir šķidri, dažreiz zaļi, putojoši izdalījumi un viegli aizkaitināms zīdainis, kuram ir kolikas gāzu dēļ. Iedzimta laktozes nepanesība (piena nepanesība zīdaiņiem jau no dzimšanas) ir ārkārtīgi reta vielmaiņas slimība. Laktozes nepanesība biežāk sastopama vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Vienīgais kalcija avots šajā gadījumā var būt piens bez laktozes mātei, kas baro bērnu ar krūti. Vai šādā gadījumā māte, kas baro bērnu ar krūti, var dzert govs pienu? Ja jūsu mazulim ir šī jutība, tad jā - ja jūs dzerat vai lietojat piena produktus, tas var radīt dažādas problēmas jūsu mazulim. Pārtikas reakcijas smagums parasti ir saistīts ar zīdaiņa jutības pakāpi un problemātiskā ēdiena daudzumu, ko māte apēdusi - jo vairāk ēdiena patērē, jo smagāka ir reakcija. Pārtikas reakcijas var rasties dažu minūšu laikā, bet simptomi zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, parasti parādās 4-24 stundas pēc tam, kad māte ir lietojusi pienu. Ja bērnam ir aizdomīgi simptomi, kas saistīti ar alerģijām, piemēram, vēdera uzpūšanās un kolikas, caureja, aizcietējums, niezoša āda un sarkani izsitumi, pietūkušas acis, seja vai lūpas, problēmas ar svara pieaugumu, tad govs piena lietošana pilnībā jāpārtrauc līdz turpmākām pārbaudēm. Kāda ir iespēja šajā gadījumā lietot kazas pienu barojošai mātei? Ja ir apstiprināta diagnoze - alerģija pret govs piena olbaltumvielām, tad var būt krusteniska reakcija uz kazas pienu, tāpēc to arī nevajadzētu lietot.

Ja domājat, ka jūsu mazulim varētu būt paaugstināta jutība pret piena produktiem jūsu uzturā, atcerieties, ka govs piena olbaltumvielu izvadīšana no jūsu organisma var ilgt no 10 dienām līdz 3 nedēļām, un pilnīga olbaltumvielu izvadīšana no organisma var ilgt 2–3 nedēļas. Ja jūsu mazulim ir paaugstināta jutība pret piena olbaltumvielām, jūs varat palīdzēt mazulim atbrīvoties no simptomiem, izslēdzot tikai acīmredzamos piena produktu avotus. Tie ir piens, krējums, jogurts, sviests, siers, skābais krējums, saldējums, biezpiens.

Ja Jūsu bērnam ir smaga alerģija, ir jāizslēdz visi piena olbaltumvielu avoti, kas prasa rūpīgu pārtikas produktu etiķešu izlasīšanu. Dažos gadījumos barojošai mātei akūtā periodā nevajadzētu dzert mājās gatavotu pienu vai veikalā pirktu pienu. Tāpat barojošai mātei nav ieteicams dzert sojas pienu, jo var rasties krusteniskas reakcijas. Īpaša piesardzība jāievēro, lietojot uzturā cepumus, saldumus, pārslas, jo tie var saturēt piena pulvera pēdas, un barojošai mātei nevajadzētu lietot arī piena pulveri un ceptu pienu, ja viņai ir apstiprināta alerģija. Ja esat izslēdzis piena produktus no uztura tāpēc, ka Jūsu ar krūti barotajam bērnam ir jutība pret govs piena olbaltumvielām, varat tos pakāpeniski atjaunot pēc dažiem mēnešiem. Daudziem bērniem, kuriem ir paaugstināta jutība pret pienu, jutība izaug līdz 6–18 mēnešu vecumam, un lielākajai daļai tā pilnībā izaug līdz 3 gadu vecumam. Sākumā, lai paplašinātu uzturu, barojoša māte var sākt dzert tēju, kafiju, kakao vai Nesquik ar pienu. Ja pēc divām dienām bērnam nav reakcijas, varat pāriet uz biežāku piena lietošanu. Nākotnē barojošajai mātei ieteicams dzert veikalā nopērkamu vārītu pienu, pakāpeniski ieviešot koncentrētu pienu.

Kādus piena produktus var lietot barojošas mātes?

Vissvarīgākais jautājums ir, vai barojoša māte var dzert veikalā pirktu pasterizētu pienu vai dot priekšroku mājās gatavotam pienam? Atbilde ir nepārprotama - ja bērnam nav nekādu iepriekš minēto blakusparādību, tad var lietot jebkuru pienu - gan mājās gatavotu, gan veikalā pirktu. Priekšroka ir individuāla, un dažādu piena veidu ieguvumi un mikroelementu saturs ir gandrīz identisks.

Ja mazulim ir vājas reakcijas, var nelietot pilnpienu, bet atstāt dažus piena produktus. Piemēram, var lietot biezpienu, kefīru vai gatavot pankūkas vai omleti ar pienu. Šāda piena koncentrācija neļaus jaundzimušajam attīstīties nevēlamām reakcijām. Vai barojoša māte var ēst mannu ar pienu vai griķus ar pienu? Noteikti jā, jo vārīts piens tiek uzskatīts par mazāk alergēnu nekā pilnpiens. Vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var ēst putras ar pienu, ja bērnam nav nekādu reakciju? Šāda kombinācija var būt bīstama, jo potenciāli var attīstīties alerģiska reakcija uz glutēnu, tāpēc dažreiz ir grūti noteikt, uz ko tieši bērns reaģē. Šādos gadījumos var ņemt produktus atsevišķi, lai to noteiktu. Un, ja ēdat putras ar pienu un bērns jūtas labi, tad var turpināt šādi.

Ir daudz diskusiju par to, vai barojoša māte var ēst iebiezināto pienu. Daži apgalvo, ka tas palielina laktāciju un piena daudzumu sievietē, kam nav zinātnisku pierādījumu. Iebiezinātais piens satur daudz piesātināto tauku, kas ir kaitīgi mātes organismam un var izraisīt tauku sintēzi. Tā ir ļoti nevēlama ietekme sievietei. Tāpēc barojošai mātei ir atļauts lietot iebiezināto pienu mērenībā, taču no tā ir maza jēga.

Vai barojoša māte drīkst dzert putna pienu? Ja mazulim ir spēcīga alerģija pret pienu, tad nedrīkst lietot uzturā produktus ar maisījuma pēdām, ieskaitot piena pulveri. Kas attiecas uz kokosriekstu pienu, tas ir augu ekstrakts, kas neizraisa šādas reakcijas, tāpēc to drīkst lietot. Cilvēki bieži jautā, vai barojoša māte drīkst dzert medu ar pienu? Medus ir spēcīgs alergēns, un pirmajos sešos dzīves mēnešos tas var izraisīt spēcīgas reakcijas bērniem. Tāpēc, ja ģimenē ir bijuši medus alerģijas gadījumi, noteikti nevajadzētu riskēt.

Runājot par piena klātbūtni jaunās māmiņas uzturā zīdīšanas laikā, ir skaidri jāsaprot, ka piena produktiem uzturā jābūt katru dienu. Pilnpiens var potenciāli izraisīt nepanesību, tādā gadījumā tā lietošana ir ierobežota. Taču laika gaitā to var lietot uzturā noteiktā daudzumā, aizstājot pārējo kalcija nepieciešamību ar citiem piena produktiem.