Vispārīga informācija par fizisko stāvokli

Notievēšanas vingrinājumi peldbaseinā

Efektīvai svara zaudēšanai par vispiemērotākajiem vingrinājumiem svara zaudēšanai tagad tiek uzskatīti tie, kas tiek veikti baseinā.

Fitnesbola vingrinājumi svara zudumam

Pieaugušie par fitbola vingrinājumiem sāka interesēties 80. gadu sākumā, un pirmo reizi tos bērnu invalīdu rehabilitācijai un jaundzimušo ar cerebrālo trieku ārstēšanai sāka izmantot angļu fizioterapeite Mērija Kvintone, kura strādāja Bernē (Šveice).

Vingrinājumi plakanām pēdām

Vingrinājumiem pret plakanām pēdām jābūt efektīviem, tāpēc kopā ar ārstu jāizvēlas vingrinājumu komplekss. Protams, ir vairāki standarta vingrinājumi.

Velosipēda izvēle

Velosipēda izvēle ir ļoti aizraujoša nodarbe. Mūsdienās salonos, interneta veikalos un auto tirgos ir pieejams milzīgs skaits velosipēdu.

Velosipēdu sacīkstes

Velosipēdu sacensības ir lielisks veids, kā uzturēt muskuļu tonusu un veselību, kā arī iegūt milzīgu labu emociju lādiņu.

Velosipēdu dizains

Velosipēda uzbūve šķiet sarežģīta tikai iesācējiem. Tie, kas to ir apguvuši, jau droši zina, kā salikt velosipēdu un cik grūti to uzstādīt.

Treniņu programma svara zudumam

Lai patiešām zaudētu svaru un savilktu ļenganus muskuļus, ar diētu vai badošanos vien nepietiks. Tauku audus var likvidēt ar regulāri veiktu vingrinājumu palīdzību, proti, nepieciešama svara zaudēšanas treniņu programma, kurā pa punktam aprakstīti galvenie fiziskie un sporta vingrinājumi.