Grūtniecība un dzīvesveids

Lifestyle ir galvenais faktors, kas nosaka veselības personas. Tāpēc, runājot par grūtniecības un dzīves veidu, tad mums ir prātā, ka sieviete reproduktīvā laikā nepieciešams ievērot principus veselīgu uzturu (pilna visas uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas), pieturēties pie režīma darba un atpūtas, staigāt svaigā gaisā, lai to īpašu Exercise, kā iegūt pietiekami daudz miega un nav nervu. Principā, tas viss ir noderīga jebkurā stāvoklī, bet pozīciju topošajai māmiņai dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ir īpaši svarīgi.

Grūtniecība un darbs

Grūtniecība un darbs – kā tos apvienot, nekaitējot veselībai un ģimenes budžetam? Sievietei var rasties daudzi līdzīgi jautājumi, uz kuriem mēs centīsimies atbildēt šajā rakstā.

Vingrinājumi grūtniecēm peldbaseinā

Lai kaut kā mazinātu diskomforta līmeni, atbrīvotu jauno māti vismaz no dažām problēmām, tagad ir izstrādātas daudzas veselības aprūpes sistēmas, tostarp vingrinājumi grūtniecēm baseinā.

Exercise grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā topošās māmiņas vingrinājumus un to izpildes tehniku izvēlas īpaši rūpīgi, jo saišu aparāts un locītavas ievērojami mīkstina, gaidot gaidāmās dzemdības.

Grūtniecības pārsējs

Jautājums par pārsēja nēsāšanu grūtniecības laikā rada daudz jautājumu pašām topošajām māmiņām, un tam nav arī nepārprotami pozitīva ieteikuma lietošanai no ginekologiem.

Sekss grūtniecības sākumā

Vai ir iespējams nodarboties ar seksu grūtniecības sākumā? Šis jautājums rodas jaunam pārim drīz pēc tam, kad topošie vecāki uzzina, ka pēc 9 mēnešiem viņiem būs mazs brīnums.

Miegs grūtniecības laikā - tā īpatnības un miega pozīcijas

Miegs grūtniecības laikā ir īpaši svarīgs un tam jābūt pilnvērtīgam. Šajā periodā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas, kas rada ievērojamu stresu, ar ko var tikt galā ar labu miegu.

Dukana diēta grūtniecības laikā

Dukana diēta grūtniecības laikā, pirmkārt, ir olbaltumvielu diēta, kas ietver tādu produktu kā svaigu dārzeņu, zivju, gaļas un kliju patēriņu.

Arbūzu diēta grūtniecības laikā

Arbūzu diēta grūtniecības laikā ir viena no tā sauktajām "attīrīšanas" monodiētām, jo tās mērķis ir attīrīt cilvēka ķermeni no uzkrātajiem toksīniem, kā arī liekā šķidruma, kas tiek panākts, pateicoties tā efektīvajai diurētiskajai iedarbībai.

Grūtniecības diēta pēc nedēļas

Grūtniecības diēta pa nedēļām ietver īpašu diētu atkarībā no grūtniecības perioda. Grūtniecei ir svarīgi atcerēties par nepieciešamību lietot uzturā tikai veselīgus, "pareizus" produktus.

Diēta aizcietējumiem grūtniecības laikā

Diēta aizcietējumiem grūtniecības laikā ir racionāli organizēts režīms, kura mērķis ir pilnībā nodrošināt sievietes ķermeni ar vitamīniem, kā arī visiem nepieciešamajiem mikroelementiem un uzturvielām.