Grūtniecība un darbs

Mūsdienu pasaulē sievietēm bieži vien ir jāizdara grūta izvēle starp darbu, karjeras izaugsmi un personīgo dzīvi. Tāpēc ziņas par grūtniecību dažreiz topošo māmiņu ieved strupceļā: ko darīt ar darbu, algu, kad doties dekrēta atvaļinājumā, ko darīt, ja man jābrauc uz slimnīcu, ko darīt, ja mani atlaiž... Grūtniecība un darbs - kā tos apvienot, nekaitējot veselībai un ģimenes budžetam?

Sievieti var uztraukt daudzi līdzīgi jautājumi, uz kuriem mēs centīsimies atbildēt šajā rakstā.

[ 1 ], [ 2 ]

Darbs grūtniecības laikā

Strādāt visas grūtniecības laikā, ņemt priekšlaicīgu atvaļinājumu vai aiziet no darba? Nesteidzieties ar lēmumu. Vispirms konsultējieties ar savu ginekologu: ja pastāv komplikāciju risks, iespējams, uz laiku būs jāaizmirst par darbu.

Ja nav veselības problēmu un esat nolēmis strādāt, kā saka, līdz pašām beigām, tad jums vajadzētu sagatavoties noteiktām grūtībām:

• Pirmkārt, tagad jums par katru cenu būs jāizvairās no fiziskas slodzes, nervu stresa, ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas vienā vietā;
• otrkārt, tagad jums ir kontrindicēts darbs, kas saistīts ar spēcīgu vibrāciju, kā arī konveijera režīms;
• treškārt, darba diena nedrīkst pārsniegt astoņas stundas ar obligātu atpūtas pārtraukumu;
• Ceturtkārt, tagad stingri ieteicams nestrādāt ar ķīmiskām, toksiskām vai mazgāšanas līdzekļiem.

Esiet gatavi tam, ka jūsu priekšnieks, uzzinot par jūsu situāciju, var nesatikties ar jums pusceļā: daži darba devēji, neskatoties uz likumu, cenšas visos veidos atbrīvoties no "sloga". Ja tas notiek, nepadodieties - izprotiet savas tiesības un drosmīgi aizstāviet tās.

Jums nevajadzētu piekrist pat viskārdinošākajiem piedāvājumiem apmaiņā pret atlaišanu. Ja darba devējs, cenšoties ietaupīt naudu, riskē atlaist grūtnieci, viņš tiks sodīts saskaņā ar likumu.

Grūtniecības apliecība darbam

Sievietēm, kuras strādā, maternitātes un grūtniecības pabalsti tiks izmaksāti viņu galvenajā darba vietā. Citām grūtniecēm jāsazinās ar sociālā nodrošinājuma iestādi savā reģistrācijas vietā.

Tiklīdz esat droši uzzinājusi par grūtniecību, jums jāreģistrējas pie ginekologa sieviešu konsultācijā. Tur jums tiks izsniegta grūtniecības apliecība, ko jūs nogādāsiet personāla nodaļā vai tieši pie saviem priekšniekiem darba vietā.

Ir nepieciešams iesniegt dokumentus darbam grūtniecības laikā, jo šāda izziņa garantēs, ka nekādos apstākļos netiksi atlaista vai atlaista no darba. Turklāt saskaņā ar šo dokumentu jums būs jāsaņem maternitātes pabalsti. Šī pabalsta apmērs ir atkarīgs no tā, cik daudz naudas esat saņēmusi vidēji pēdējo sešu mēnešu laikā.

Aprēķinot maternitātes pabalstus, papildus oficiālajai algai tiek ņemtas vērā prēmijas, piemaksas, uzkrājumi, ceļa izdevumi un atvaļinājuma nauda.

Ja Jūs, saņēmusi darbnespējas lapu, neaizejat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, bet nolemjat turpināt strādāt, tad Jums netiks izmaksāti grūtniecības un dzemdību pabalsti. Pašreizējais likums neparedz kopīgu algas un pabalstu izmaksu.

Individuālie uzņēmēji saņem maternitātes pabalstus no sociālās apdrošināšanas fonda, savukārt bezdarbnieces un studentes tos saņem no darba un sociālās apdrošināšanas departamenta savā reģistrācijas vietā.

[ 3 ], [ 4 ]

Grūtnieces tiesības darbā

Lielākā daļa topošo māmiņu ir pilnībā pārliecinātas, ka, neskatoties uz grūtniecību, viņas spēs tikt galā ar saviem darba pienākumiem bez jebkādām problēmām. Tomēr viss var būt arī citādi. Ja jūtat, ka netiekat galā, neesiet pieticīgi. Pārrunājiet ar savu priekšnieku darba apjoma samazināšanu, atsakieties no jums sarežģītiem pienākumiem. Tagad jūsu veselības interesēm jābūt galvenajām, un šajā periodā sevi pārslogot, maigi izsakoties, nav ieteicams.

Ja darbā netiekat galā bez palīdzības no ārpuses, varat to droši lūgt, un vadībai ir pienākums jūs satikt pusceļā.

Ja jūsu darbs nepieder pie arodslimību riska, jūs varat strādāt gandrīz visu grūtniecības laiku. Tomēr atcerieties, ka, ja jūtaties kaut nedaudz sliktāk, ja jūtaties noguris vai rodas aizdomīgi simptomi, mēģiniet uz laiku aizmirst par darbu.

Neaizmirstiet, ka strādājošai grūtniecei ir tiesības:

• ņemt slimības atvaļinājumu tik reižu, cik nepieciešams;
• pieprasīt ražošanas standartu samazināšanu, darba dienas saīsināšanu vai pārcelšanu uz citu amatu ar mazāku darba slodzi (saglabājot iepriekšējā amata algu);
• atteikties no nakts maiņām, virsstundu darba, darba nedēļas nogalēs un komandējumiem;
• saglabāt savu darbu līdz brīdim, kad atgriežaties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma beigām.

Grūtnieces atlaišana vai samazināšana bez viņas piekrišanas ir aizliegta ar likumu. Izņēmums var būt organizācijas bankrots vai pilnīga likvidācija: šajā gadījumā atlaišanai jāpievieno sievietes turpmāka obligāta nodarbinātība.

Grūtniecības laikā topošajai māmiņai ir visas tiesības uz individuālu darba grafiku. Elastīgs grafiks var paredzēt gan nepilnu darba dienu, gan nepilnu darba nedēļu. Jebkuri konkrēti darba apstākļi tiek noteikti atsevišķi ar iestādes rīkojumu, kurā tiks norādīts darba dienas ilgums, atpūtas laiks un nedēļas nogales grafiks. Tomēr ir jānodrošina, lai grūtnieces likumīgās tiesības netiktu ierobežotas: pienākošos atvaļinājumu jānodrošina tādā pašā apmērā un ar tādu pašu atvaļinājuma naudu, jāsaglabā darba stāžs grūtniecības laikā (ieskaitot preferenciālo un darba stāžu), kā arī jāizmaksā visas iepriekš pienākošās prēmijas.

Grūtniecība un nepilna laika darbs

Mūsu nestabilajos laikos daudzām sievietēm, lai kaut kā atvieglotu savu finansiālo stāvokli, izdodas strādāt vairākos darbos vienlaikus. Jebkuru darbu, papildus galvenajam, likumdošanas iestādes sauc par "nepilna laika darbu".

Interesants fakts ir tas, ka sievietei, kas dodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, ir visas tiesības saņemt finansiālu palīdzību ne tikai savā galvenajā darba vietā, bet arī papildu darba vietā. Protams, ja topošā māte ir apdrošināta persona, jo skaidras naudas maksājumi tiek veikti uz darba devēja maksāto apdrošināšanas prēmiju rēķina.

Tā kā grūtniecības laikā darba samaksa tiek veikta, pamatojoties uz tā saukto slimības lapas (grūtniecības lapas) apmaksu, tad, strādājot nepilnu darba laiku, sieviete uzrāda tās kopiju, kas apliecināta ar galvenās darba vietas vadības zīmogu un parakstu. Materiālie pabalsti grūtniecības laikā parasti tiek piešķirti, ja ir slimības lapas kopija, kas apliecināta galvenajā darba vietā, un vidējās algas izziņa arī galvenajā darba vietā. Kopējā uzkrātā šādas palīdzības summa nedrīkst pārsniegt maksimālo mēneša algas summu, no kuras tika atskaitītas apdrošināšanas iemaksas.

Sēdošs darbs grūtniecības laikā

Ja jums ir mazkustīgs darbs un esat grūtniece, jums jāzina daži noteikumi:

• krēslam jābūt ērtam, ar atzveltni un roku balstiem;
• krēsla augstumam jābūt tādam, lai kājas būtu saliektas taisnā leņķī un pēdas stingri balstītos uz grīdas;
• priekšmetiem, kas jāpaceļ darba laikā, jāatrodas rokas vai acu līmenī, lai tos paņemot nebūtu jānoliecas;
• jūs nevarat ilgstoši sēdēt vienā vietā, ik pēc 40–45 minūtēm ievērojiet 10–15 minūšu pārtraukumu, kura laikā varat pastaigāties, novērst uzmanību un atpūsties;
• Ja strādājat pie datora, pievērsiet uzmanību monitora novietojumam. Tā augšējai malai jābūt acu līmenī, lai galva tiktu turēta pēc iespējas taisni;
• Nav ieteicams sakrustot kājas. Papildus tam, ka tas palielina varikozu vēnu attīstības risku, šī poza var arī saspiest iegurņa orgānu asinsvadus, un tas grūtniecības laikā nav vēlams.

Grūtniecības laikā slodze uz mugurkaulu ievērojami palielinās augošās dzemdes dēļ. Nepareiza sēdēšanas poza var pastiprināt šo slodzi, kas izpaudīsies kā sāpes un sastrēgums iegurnī.

Ilgstoša sēdēšana bez pārtraukumiem var veicināt hemoroīdu attīstību, tāpēc ieteicams dažreiz piecelties no darba vietas vai, vēl labāk, veikt vieglus profilaktiskus vingrinājumus.

Grūtniecība un darbs pie datora

Daudzas topošās māmiņas, kurām profesionālās darbības dēļ jāstrādā pie datora, uztraucas par to, vai tas nekaitēs augļa attīstībai. Galu galā sieviete var visu dienu sēdēt pie datora, atrodoties tā tiešā tuvumā.

Eksperti jau gadu desmitiem cenšas noskaidrot, vai datori ir droši grūtniecēm. Ir veikti daudzi pētījumi, tiek apkopota statistika par sieviešu skaitu, kas strādā pie datoriem, un augļa attīstības traucējumu un spontāno abortu procentuālo daļu. Tomēr, par laimi, saistība starp datoriem un spontānā aborta iespējamību nav apstiprināta. Un mūsdienu datori ir daudz drošāki nekā tie, kas bija, piemēram, pirms 20 gadiem, kad bija nepieciešams lietot aizsargekrānus, lai pasargātu sevi no elektromagnētiskā starojuma.

Šāda veida starojumu dažādās pakāpēs mēs saņemam no televīzijas, mikroviļņu krāsnīm un dažādām medicīnas ierīcēm.

Protams, nav iespējams runāt par garantētu drošību, ilgstoši atrodoties pie datora grūtniecības laikā, taču labā ziņa ir tā, ka zinātniski pierādījumi par kaitīgo ietekmi vēl nav iesniegti.

Vienīgais svarīgais, sēžot pie datora, ir saglabāt pareizu muguras un ķermeņa pozīciju, kā arī periodiski piecelties no galda, ļaujot acīm, pleciem un rokām atpūsties.

Grūtniecības ieraksti darbā

Ja esat grūtniece, pirms 12. nedēļas jāreģistrējas pirmsdzemdību klīnikā, ja iespējams, agrāk, bet nekādā gadījumā ne vēlāk. Ir svarīgi saprast, ka reģistrācija nav paredzēta medicīnas darbiniekiem, bet gan jums un jūsu bērnam.

Reģistrējoties, jums tiks lūgts aizpildīt anketu grūtniecēm, lai ārsts varētu sniegt priekšstatu par jūsu grūtniecību, ņemot vērā jūsu ķermeņa stāvokli.

Reģistrējoties, jūsu vadošais ginekologs aizpildīs vēl divus dokumentus. Tie ir "Grūtnieces un dzemdētājas individuālā karte" un "Apmaiņas karte", kas tiks izsniegta jums personīgi. Apmaiņas karte kļūs par jūsu galveno dokumentu, kuru jūs pastāvīgi nēsāsiet līdzi līdz pat nosūtīšanai uz dzemdību namu, kur tā jums arī būs nepieciešama.

Maz ticams, ka darbā būs nepieciešams dokuments par grūtniecības reģistrāciju. Reģistrācijas apliecība būs nepieciešama pēc trīsdesmitās grūtniecības nedēļas un līdz sešiem mēnešiem pēc bērna piedzimšanas. Tā tiek iesniegta sociālās apdrošināšanas iestādē, lai saņemtu valsts palīdzību bērna piedzimšanas gadījumā.

[ 5 ]

Grūtniecība un līgumdarbs

Sievietēm, kuras tiek pieņemtas darbā saskaņā ar civiltiesisku līgumu, diemžēl nav tiesību saņemt finansiālus pabalstus no Sociālās apdrošināšanas fonda par pagaidu invaliditāti, jo šādas grūtnieces nav pakļautas obligātajai sociālajai apdrošināšanai par pagaidu invaliditāti un nav apdrošinātas personas. Vienkārši sakot, darbs saskaņā ar līgumu neparedz, ka jūsu darba devējs maksās par jums apdrošināšanas prēmijas.

Tāpēc, reģistrējoties grūtniecības laikā pirmsdzemdību klīnikā, pieprasiet grūtniecības medicīnisko izziņu, nevis slimības lapu. Saskaņā ar šādu izziņu jūs varēsiet saņemt maternitātes pabalstus, taču to apmēri būs tādi paši kā bezdarbniecēm, tas ir, minimāli.

Kā noslēpt grūtniecību darbā?

Uzzinot par grūtniecību, padomājiet, kā vērsties pie sava priekšnieka ar šādām ziņām. Diemžēl ne visi uzņēmumi uzskata grūtnieces parādīšanos komandā par prieku. Galvenais ir neskandalizēt, neprovocēt apvainojumus un draudus, mēģiniet noskaidrot jautājumu ar smaidu.

Plānojot doties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, iepriekš informējiet savu priekšnieku. Tas jums tāpat būs jādara. Negaidiet, kamēr vadība uzzinās patiesību: tādā gadījumā jūsu priekšnieks jutīsies jūs piemānīts, un šī negatīvā attieksme, visticamāk, jums nenāks par labu. Šādu situāciju novērošanas pieredze rāda, ka labāk ir laikus salikt punktus uz visiem burtiem "i", nevis saasināt situāciju un demonstrēt savu slepenību, neuzticēšanos priekšniecībai un atbildības trūkumu par savu amatu.

Laikus informējot priekšnieku par grūtniecību, jūs dodat viņam iespēju atrast jums aizvietotāju, kamēr atrodaties slimības vai dekrēta atvaļinājumā. Neaizmirstiet, ka arī jūsu priekšniekam vajadzētu visu paredzēt un būt gatavam neparedzētām situācijām no jūsu puses.

Neatkarīgi no tā, ko jūs nolemjat – pamest darbu vai doties dekrēta atvaļinājumā – dariet to skaisti un ar cieņu.

Darba kodekss un darbs grūtniecības laikā

Ja skaidri zināt savas tiesības, varat viegli pareizi plānot savu uzvedības stratēģiju darbā. Turklāt jūs varēsiet izmantot savas tiesības, kas aprakstītas Darba kodeksā, kā arī piesakoties darbam. Galu galā grūtniecei ir visas tiesības iegūt darbu, jo saskaņā ar likumu viņa tiek uzskatīta par darbspējīgu līdz septītajam grūtniecības mēnesim. Protams, šādā gadījumā pastāv liela varbūtība saņemt darba devēja atteikumu: galu galā no jums kā darbinieka nebūs lielas vajadzības, un vadībai būs pietiekami daudz problēmu ar maksājumiem un grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu.

Tomēr saskaņā ar Darba likumu nevienam uzņēmumam vai iestādei nav tiesību atteikties jūs pieņemt darbā grūtniecības dēļ. Jums ir jābūt nodarbinātai pat bez pārbaudes laika.

Darba kodeksa mērķis ir nodrošināt maksimālu aizsardzību sievietes, kura gatavojas kļūt par māti, tiesībām un darbam. Protams, ne visiem patīk šādi likumi, taču ikvienam ir pienākums tos ievērot. Vienīgais, kas no jums tiek prasīts, ir aktīvi un drosmīgi aizstāvēt savas tiesības un stāvokli. Nebaidieties aizsargāt sevi un savas tiesības, jo likums ir jūsu pusē.

Grūtniecības dēļ darbu var plānot pamest jau trīsdesmitajā nedēļā. Ginekologs konsultācijas laikā izsniegs darbnespējas lapu, kurā būs norādīts grūtniecības periods un paredzamais dzemdību datums. Šis dokuments būs jāiesniedz vadībai vienlaikus ar reģistrācijas apliecību.

Standarta atvaļinājuma ilgums pirms dzemdību sākuma ir 70 dienas, bet daudzaugļu grūtniecības gadījumā - 84 dienas. Kopējais pēcdzemdību atvaļinājuma ilgums (ja dzemdības norit bez komplikācijām) ir tāds pats - 70 dienas. Sarežģītu dzemdību gadījumā šādu atvaļinājumu var pagarināt līdz 86 dienām, bet dvīņu gadījumā - līdz 110 dienām.

Tiklīdz jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums tuvojas beigām, jūs varat iesniegt vadībai pieteikumu doties īpašā bērna kopšanas atvaļinājumā, kuru jums ir tiesības izmantot līdz bērna 3 gadu vecumam. Protams, visā šajā periodā uzņēmumam vai organizācijai ir pienākums saglabāt jūsu darba vietu un ieskaitīt jūsu nepārtraukto darba pieredzi. Jebkurā laikā bērna kopšanas atvaļinājuma laikā jūs varat izlemt atgriezties darbā. Starp citu, ja jūs pārtraucat atvaļinājumu un atgriežaties darbā pilnu slodzi, bērna kopšanas pabalsta izmaksa tiks pārtraukta. Ja vēlaties saglabāt maksājumus, jums ir jādodas strādāt nepilnu slodzi. Šāda situācija parasti tiek saskaņota ar vadību un ir atļauta kā izņēmums.

Kā apvienot darbu un grūtniecību?

Daudzi cilvēki grūtniecību un pirmo reizi pēc bērniņa piedzimšanas sauc par "zeltainu". Iznēsājot bērnu, klausoties tā kustībās, vērojot jau dzimušo mazuli, dāvājot tam savu siltumu un rūpes, jūs pati kļūstat laimīgāka un padarāt savu bērnu laimīgu. Padomājiet, vai grūtniecības laikā ir vērts upurēt personīgo laimi darba dēļ.

Daudzas sievietes uztraucas – ko darīt ar savu karjeru, darbu, ko teiks kolēģi un priekšnieks? Jūsu atbildība ir laba rakstura īpašība, taču atcerieties, ka jūsu nedzimušā bērna veselība ir ne mazāk svarīga, un, iespējams, jūsu smagais darbs ne gluži labvēlīgi ietekmēs nedzimušo bērniņu.

Pirmie bērna dzīves gadi ir ļoti svarīgs un aizkustinošs periods, kad mazulim ir tik svarīgi, lai viņa mamma vienmēr būtu blakus. Vai ir pareizi skriet uz darbu, atstājot bērnu pie vecmāmiņas, auklītes, kaimiņa? Jā, mūsu laikā ir grūti izvēlēties starp darbu un ģimeni. Izvērtējiet savas prioritātes, jo darbs ir darbs, un bērna pieķeršanās mammai veidojas tieši pirmajos dzīves gados.

Grūtniecība un darbs, būt vai nebūt…

Lai cik grūta būtu šī izvēle, tā ir tikai jūsu ziņā. Un neļaujiet savam darbam traucēt jūsu mazuļa veselībai un labsajūtai, un grūtniecībai neietekmēt jūsu karjeru: ticiet man, tas ir iespējams.