Grūtniecības pārsējs

Jautājums par pārsēja nēsāšanu grūtniecības laikā rada daudz jautājumu pašām topošajām māmiņām, un tam nav arī nepārprotami pozitīva ieteikuma lietošanai no ginekologiem.

No otras puses, ir statistika, saskaņā ar kuru pārsējs grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē grūtnieces un vēderā augošā bērna veselību.

Pārsējs ir apakšveļas veids, ko lieto grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām. No tā var secināt, ka pārsēji var būt pirmsdzemdību, pēcdzemdību un universāli.

Pēc formas pārsēji tiek iedalīti:

• biksītes — tām ir elastīgs atbalsta ieliktnis vēdera priekšpuses atbalstam. Tās tiek uzvilktas kā apakšveļa, kas padara tās neiespējamas valkāt katru dienu, jo tās ir jāmazgā;
• Josta - ir elastīga lente, kas novērš striju veidošanos. Ērts dizains ar sānu atlokiem, kas regulē pieguluma stingrību, valkājot virs apakšveļas, padara šo modeli ārkārtīgi populāru;
• mežģīņota korsete ir neērta un nepieprasīta “pagātnes spoks”;
• Kombinēta tipa - lieto pirms un pēc dzemdībām. Tā ir gumijota, elastīga josta ar fiksējošu Velcro līplenti. Tā sastāv no platas un šauras puses. Lielākā daļa atbalsta muguru pirms dzemdībām un vēderu pēc bērna piedzimšanas, bet plānākā daļa, gluži pretēji, fiksē muguru pēc dzemdībām un mazina slodzi uz vēderu grūtniecības laikā.

Grūtniecības pārsējam ir vairāk nekā viena svarīga misija:

1. sniegt atbalstu augošajam vēderam, neradot spiedienu uz augli;
2. bērna pareizas pozīcijas ieņemšana mātes dzemdē un priekšlaicīgas nolaišanās novēršana;
3. mugurkaula atslogošana, jostasvietas sāpju neesamība;
4. ādas pārstiepšanās un striju parādīšanās novēršana.

[ 1 ]

Vai grūtniecības laikā vajadzētu valkāt atbalsta jostu?

Ievērojams vēdera pieaugums no 4. mēneša bieži vien ir iemesls domāt par pārsēju. Katra sieviete ir individuāla, un vēdera atbalsta jautājums jāapsver, ņemot vērā topošās māmiņas fizisko stāvokli, ikdienas aktivitāti, pamatojoties uz ginekologa ieteikumiem.

Kā izrādījās, akušieriem un ginekologiem nav vienota viedokļa par pārsēja lietošanas lietderību. Daži ārsti ir pārliecināti par pirmsdzemdību pārsēja nepieciešamību, savukārt citi runā par tā negatīvo ietekmi uz vēdera muskuļiem, kas sāk "būt slinkiem" un zaudēt tonusu. Protams, galīgo lēmumu par pārsēja valkāšanu grūtniecības laikā pieņem pati sieviete, ja vien nav medicīnisku aizliegumu.

Atbalsta ierīci vajadzētu iegādāties aptiekas kioskā vai specializētā nodaļā, bez vilcināšanās detalizēti jautājot pārdevējam-konsultantam par konkrētā produkta priekšrocībām, trūkumiem un kvalitāti. Pirms pirkšanas svarīgs faktors būs dažādu pārsēju modeļu pielaikošana, kas ļaus izvēlēties ērtāko un piemērotāko dizainu. Pareizi izvēlēts, racionāls un ērts pārsējs grūtniecības laikā atslogo mugurkaulu, novērš sāpju sindroma rašanos jostasvietā un striju veidošanos.

Kā izvēlēties pārsēju grūtniecības laikā?

Izvēloties grūtnieču atbalstu, priekšroka jādod izstrādājumiem, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem. Jaunākie sasniegumi higroskopisko, "elpojošo" materiālu jomā rada "otras ādas" sajūtu. Modernās tehnoloģijas atbilst visaugstākajām higiēnas prasībām. Pelnīti popularitāti ir ieguvuši vācu un angļu ražotāji, kur ir uzņēmumi, kuru profils galvenokārt ir apģērbs topošajām māmiņām. Protams, šādas atbalsta jostas ir dārgas, taču pievilcīga dizaina, izcilas kvalitātes, maksimāli funkcionālas un atbilst visiem medicīniskajiem standartiem. Šī apakšveļa, salīdzinot ar lētiem analogiem, ir pieejama plašā krāsu gammā. Ārsti iesaka neiedziļināties paletes variācijās un izmantot grūtnieču atbalsta jostu baltos toņos, lai ievērotu personīgās higiēnas noteikumus. Izplatītākie lētāki itāļu un Baltijas izcelsmes modeļi izskatās diezgan reprezentabli pēc izskata, taču nepilda savu galveno funkciju - atbalstīt augošo vēderiņu.

Kā izvēlēties grūtniecības atbalsta pārsēju? Vislabāk ir meklēt speciālistu palīdzību sieviešu veselības klīnikā, aptiekas kioskā vai pilnvarotā tirdzniecības vietā. Ir ļoti svarīgi, lai atbalsta pārsējā justos ērti un ērti. To ne vienmēr ir iespējams panākt jau pirmajā pielaikošanas reizē, tāpēc esiet pacietīgi un izvēlieties sev piemērotāko izmēru un stilu.

Kad grūtniecības laikā ir nepieciešams pārsējs?

Aktīva bērna intrauterīnā augšana parasti sākas 20.–24. nedēļā. Palielinās slodze uz mugurkaulu, vēdera āda izstiepjas, kas var liecināt par nepieciešamību lietot pārsēju.

Pārsējs grūtniecības laikā ir visaktuālākais sievietēm, kuras ieņem aktīvu dzīvesveidu un lielāko daļu laika pavada stāvus. Pārsējs atbrīvo mugurkaulu no stresa, aizsargā ādu no pārstiepšanās, samazina spiedienu uz apakšējo ekstremitāšu asinsvadiem, samazina vai pilnībā novērš sāpes, ko izraisa iegurņa zonas un astes kaula saspiešana.

Muskuļu vājuma gadījumi vēderplēves apvidū atkārtotu/daudzaugļu grūtniecību laikā ir fakts, kas prasa pārsēja lietošanu, lai atbalstītu augošo bērnu iekšpusē. Pārsēja lietošanas indikācijas būs varikozas vēnas, osteohondroze, vairākas dzemdniecības patoloģijas, kā arī priekšlaicīgu dzemdību draudi.

Kā valkāt pārsēju grūtniecības laikā?

Ērtākais pirmsdzemdību pārsēja modelis ir jostas forma. Starp tās priekšrocībām ir: viegla uzvilkšana un noņemšana, izmēra regulēšana ar Velcro līplenti, elastīgās lentes klātbūtne, kas labi atbalsta vēderu, nav jānoņem, apmeklējot sieviešu tualeti.

Lai sasniegtu maksimālu efektivitāti, jums jāievēro daži principi:

• Pārsējs tiek uzlikts guļus stāvoklī, zem mīkstās vietas novietojot spilvenu;
• dažas minūtes apgulieties atslābinātā stāvoklī, ļaujot mazulim ieņemt vietu jūsu vēdera augšdaļā (tas samazinās spiedienu uz urīnpūsli un novērsīs smaguma sajūtu);
• Cieši (bez pārmērīga spiediena) nostipriniet pārsēju ar Velcro, iepriekš izpētot instrukcijas;
• Apgāzies uz sāniem un lēnām piecelies.

Ja mazulis mātes vēderā sāk uztraukties pēc pārsēja uzlikšanas, labāk ir samazināt atbalstošas apakšveļas lietošanas laiku un dažreiz vispār atteikties no tās lietošanas.

Grūtniecības atbalsta josta ir kombinēta tipa. Pirms bērna piedzimšanas to nēsā ar plato pusi atpakaļ (atbalstot muguru), bet pēc dzemdībām plato daļu novieto priekšā, lai savilktu vēderu.

Biksīšu tipa pārsējs nav tik ērti lietojams un ir bieži jāmazgā. Izgatavoti no izturīga gumijota materiāla, biksītes/šorti rada diskomfortu ejot un sēžot.

Kā valkāt pārsēju grūtniecības laikā?

Papildus savām sajūtām, ir arī noteikti noteikumi par pārsēja valkāšanu. Ja atbalsta apakšveļas valkāšana ir jūsu pašu iniciatīva, nevis ārsta ieteikums, tad, pareizi lietojot, tā neradīs nekādu kaitējumu.

Pamatprincipi un valkāšanas režīms:

• pēc trīs stundu valkāšanas ieteicams veikt pusstundas pārtraukumus;
• Nepārtraukta pārsēja lietošana ir iespējama saskaņā ar īpašām ginekoloģiskām receptēm, ja tas noved pie stāvokļa atvieglošanas;
• Ir svarīgi, lai pārsējs neradītu spiedienu, bet tikai kalpotu vēdera atbalstam;
• pārsējs grūtniecības laikā nedrīkst radīt diskomfortu, tikai atvieglojuma un komforta sajūtu jebkurā pozīcijā vai kustībā;
• Pārsēju ir iespējams lietot līdz grūtniecības beigām, pamatojoties uz personīgajām sajūtām un ārsta ieteikumiem.

Pārsēja priekšrocības grūtniecības laikā

Pārsēju grūtniecības laikā var valkāt saskaņā ar medicīniskām indikācijām, kas ietver:

• sāpes mugurkaulā;
• augsts priekšlaicīgu dzemdību/spontānā aborta risks;
• dzemdes kakla nepietiekamas attīstības klātbūtne;
• auglis atrodas zemā stāvoklī uz vājas vēderplēves muskuļu korsetes fona;
• dzemdē ir rētaina zona iepriekš veikta ķeizargrieziena vai citas ķirurģiskas procedūras dēļ;
• ķirurģiska iejaukšanās, kas veikta caur vēderplēves sienu pusotru gadu vai mazāk pirms ieņemšanas;
• neiralģija, ko izraisa saspiests nervs muguras jostasvietas rajonā;
• gaida vairāk nekā vienu bērniņu.

Neskatoties uz dzemdību speciālistu un ginekologu pretrunīgo viedokli par atbalstošas apakšveļas valkāšanu, pārsēja priekšrocības grūtniecības laikā ir nenoliedzamas:

• atvieglo bērna piedzimšanas procesu, kas ir īpaši nepieciešams daudzaugļu grūtniecības gadījumos;
• novērš noguruma un sāpju sajūtu kājās;
• samazina slodzi uz skriemeļiem un iegurņa zonu;
• var novērst pārmērīgu vēdera ādas stiepšanos (novērš strijas);
• kalpo kā preventīvs līdzeklis pret priekšlaicīgu augļa noslīdēšanu (ideālā gadījumā tas notiek 38 grūtniecības nedēļās);
• samazina spontānā aborta risku;
• sniedz atbalstu nepietiekama vēdera muskuļu tonusa gadījumā;
• veicina pareizu bērna intrauterīno novietojumu.

Mūsdienu produktu priekšrocības ietver materiāla kvalitāti, kas nodrošina komfortu karstākajā vasaras karstumā, ērtības un lietošanas ērtumu, kā arī neredzamību zem apģērba.

Pārsējs pēdējās grūtniecības nedēļās

Grūtniecības pēdējās nedēļās (trešajā trimestrī) var būt aizliegts lietot pārsēju, ja mazulis pagrieziena laikā ieņem nepareizu pozīciju (piemēram, ar sēžamvietu pret "izeju"). Pārsēja nēsāšana šajā gadījumā neļaus mazulim atgriezties pareizajā pozīcijā pirms dzemdībām.

Savukārt, ja mazulis ir nogriezis galvu uz leju no guļus stāvokļa, tad labāk ir atsākt pārsēja nēsāšanu, lai fiksētu pareizo augļa pozīciju līdz dzemdību sākumam.

Lai kā arī būtu, ieklausieties sava akušiera-ginekologa padomos un savā iekšējā balsī.

[ 2 ], [ 3 ]

Pēcdzemdību pārsējs

Pēcdzemdību pārsēja funkcija ir atbalstīt vēderu un gurnus, mazināt nogurumu un sāpes mugurkaulā, kā arī atslogot mugurkaulu.

Pēc bērna piedzimšanas lietotie pārsēji tiek izgatavoti biksīšu veidā ar elastīgu joslu vai kombinēta tipa (lieto pirms dzemdībām).

• Pēc grūtniecības pārsējam ir vairāki ierobežojumi:
• šuvju klātbūtne ķeizargrieziena dēļ;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• nieru slimība, ko pavada smags pietūkums;
• ādas problēmas un alerģiskas slimības.

Pārsēja lietošana pēcdzemdību periodā ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Pamatojoties uz dzemdību procesa gaitu, sievietes ķermeņa īpašībām un atveseļošanās periodu pēc bērna piedzimšanas, ginekologs lemj par pēcdzemdību pārsēja pieļaujamību un piemērotību.

Visbiežāk, paralēli pārsēja lietošanai grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, tiek noteikts vingrošanas kurss, lai muskuļi un āda atgrieztos sākotnējā tonī.