Uzturs grūtniecības laikā

Ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par grūtnieces labi pārdomātu uzturu.

Uzturs grūtniecības laikā ir izšķiroša nozīme un lielā mērā nosaka bērna pārvadāšanas procesa norises, jo katrai mātei ir ļoti svarīgi, lai bērns piedzimst veselīgu un spēcīgu.

Pareiza uztura nodrošinās viņai labu veselību, dzīvības pārrāvumu, sniegs spēku un spēku. Šajā kritiskajā periodā gaidāmajai mātei jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, minerāli, mikroelementi un barības vielas, jo viņas ķermenis izceļas ar ievērojamām hormonālām izmaiņām un stresu.

Šajā gadījumā racionāla izvēle būs racionāla uzturs. Jāatceras, ka patērētās pārtikas daudzums un nepieciešamība pēc specifiskiem pārtikas produktiem visā grūtniecības laikā mainīsies atbilstoši augļa vajadzību pieaugumam.

Dzērvenes grūtniecības laikā

Dzērveņu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā nosaka ogu sastāvs: tā ir bioloģiski aktīvo elementu, cukuru, vitamīnu un minerālsāļu kombinācija.

Ābolu sula grūtniecības laikā

Dārzeņiem un augļiem ir svarīga loma grūtniecības norises procesā. Ābolu sula grūtniecības laikā ne tikai lieliski remdē slāpes, bet arī nodrošina nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu spektru.

Saldējums grūtniecības laikā

Izprotot grūtnieces uztura svarīgo lomu viņas veselībā un normālai nedzimušā bērna attīstībai, daudzas topošās māmiņas interesējas par to, ko var un ko nevar ēst grūtniecības laikā. Piemēram, vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst saldējumu?

Zemenes grūtniecības laikā: ieguvums vai kaitējums?

Šī smaržīgā ogu skaistule, iespējams, ir viena no gardākajām uz mūsu planētas un visiecienītākā. Acīmredzot, tāpēc senos laikos zemenes grūtniecības laikā - īpaši rudenī vai ziemas vidū - bija visbiežākā sieviešu "ēdiena kaprīze" interesantā situācijā...

Minerālūdens grūtniecības laikā

Minerālūdens grūtniecības laikā ir ļoti aktuāla tēma, kas izraisa daudzus strīdus gan grūtnieču vidū interneta forumos, gan starp daudziem medicīnas speciālistiem.

Citrons grūtniecības laikā

Citrons grūtniecības laikā var izraisīt alerģiju bērnam, tāpat kā citi citrusaugļi un šokolāde. Protams, tajā esošais C vitamīns ir nepieciešams grūtniecēm, taču labāk meklēt alternatīvus šī vitamīna avotus.

Suši grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā var ēst lielveikalu suši. To pagatavošanā tiek izmantotas saldētas zivis. Grūtniecības laikā var ēst arī kūpinātu zivju suši.

Apelsīni grūtniecības laikā

"Vai grūtniecības laikā drīkst ēst apelsīnus?" Šo jautājumu uzdod daudzas topošās māmiņas, jo pastāv viedoklis, ka apelsīnu ēšana nākotnē var izraisīt alerģiju bērnam.

Pareiza uzturs grūtniecības laikā

Pareiza uztura grūtniecības laikā ietver noteiktu normu un noteikumu ievērošanu pārtikas patēriņā, lai izvairītos no liekā tauku uzkrāšanās topošajai mātei.

Šķīstoša kafija grūtniecības laikā: vai tas ir iespējams vai nē?

Šķīstošā kafija grūtniecības laikā: vai tas ir iespējams vai nē? Šis ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem sievietēm grūtniecības laikā.