Uzturs grūtniecības laikā

Ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par grūtnieces labi pārdomātu uzturu.

Uzturs grūtniecības laikā ir izšķiroša nozīme un lielā mērā nosaka bērna pārvadāšanas procesa norises, jo katrai mātei ir ļoti svarīgi, lai bērns piedzimst veselīgu un spēcīgu.

Pareiza uztura nodrošinās viņai labu veselību, dzīvības pārrāvumu, sniegs spēku un spēku. Šajā kritiskajā periodā gaidāmajai mātei jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, minerāli, mikroelementi un barības vielas, jo viņas ķermenis izceļas ar ievērojamām hormonālām izmaiņām un stresu.

Šajā gadījumā racionāla izvēle būs racionāla uzturs. Jāatceras, ka patērētās pārtikas daudzums un nepieciešamība pēc specifiskiem pārtikas produktiem visā grūtniecības laikā mainīsies atbilstoši augļa vajadzību pieaugumam.

Terapeitiskās diētas grūtniecības laikā

Terapeitiskā diēta grūtniecības laikā palīdz topošās māmiņas organismam tikt galā ar sarežģītu uzdevumu – veselīga bērna iznēsāšanu. Tāpēc tā, pirmkārt, balstās uz sabalansēta uztura noteikumiem, kas ietver tādu vielu lietošanu, kas ir tikai labvēlīgas cilvēka organismam.

Alus grūtniecības laikā: sekas mātei un bērnam

Lai atbilde uz jautājumu par to, vai grūtniecības laikā ir atļauts dzert alu, būtu pēc iespējas pārliecinošāka, ir nepieciešami neapstrīdami fakti. Tāpēc sāksim ar to, ko ietver šie neapstrīdami fakti - visā pasaulē patērētā dzēriena ar zemu alkohola saturu ķīmisko sastāvu.

Persimons grūtniecības laikā

Hurma tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām ogām grūtniecības laikā. Pat senajā Japānā hurmu sauca par "dievu ēdienu", un pamatoti, jo tā satur daudz noderīgu vielu, kas ir tik nepieciešamas mātei un viņas bērnam.

Ingvers grūtniecības laikā

Šodien mēs jums pastāstīsim par ingvera priekšrocībām grūtniecības laikā, kā arī noskaidrosim, kādos gadījumos tas ir kontrindicēts, aprakstīsim tā sastāvu un labvēlīgās īpašības.

Tomāti grūtniecības laikā

Ēdot tomātus grūtniecības laikā, topošās māmiņas bieži domā par šī dārzeņa lietderību vai kaitējumu savā situācijā. Daži apgalvo, ka tomāti ir ļoti noderīgi grūtniecības laikā, argumentējot savu pārliecību ar bagātīgu vitamīnu sastāvu.

Zaļā tēja grūtniecības laikā

Grūtnieces, kuras mīl zaļo tēju, agrāk vai vēlāk sev uzdod jautājumu – vai grūtniecības laikā var dzert zaļo tēju? Īpašas zaļās tējas apstrādes metodes ļauj saglabāt pēc iespējas vairāk vielu un mikroelementu, kas nodrošina tās lielo lietderību.

Grūtniecība un ingvera tēja

Šis “minerālu-vitamīnu komplekss” ir īpaši svarīgs tik svarīgā periodā katrai sievietei kā grūtniecība, un ingvera tēja palīdz papildināt svarīgu mikroelementu deficītu.

Kafija grūtniecības laikā

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert kafiju? Šo jautājumu ir uzdevušas ne viena vien zinātnes un medicīnas jomas darbinieku paaudze. Turklāt kafijas ražošana ir sasniegusi citu līmeni, un tagad tā var saturēt ne tikai organiskos elementus, bet arī dažādus ķīmiskus piemaisījumus.

Piparmētra grūtniecības laikā

Noderīgā un aromātiskā piparmētra piesaista ar savu daudzpusību un lietošanas ērtumu kosmetoloģijā, tautas medicīnā, gastronomijā. Piparmētrai grūtniecības laikā, tāpat kā jebkuram ārstniecības augam, ir savas indikācijas un kontrindikācijas.

Kvass grūtniecības laikā

Grūtniecība ievērojami maina garšas vēlmes. Produkti, pret kuriem sieviete iepriekš bija vienaldzīga vai pat nepatika, kļūst iekārojami. Vasaras karstumā ir grūti pretoties vēlmei dzert atvēsinošu kvasu.