Uzturs grūtniecības laikā

Ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par grūtnieces labi pārdomātu uzturu.

Uzturs grūtniecības laikā ir izšķiroša nozīme un lielā mērā nosaka bērna pārvadāšanas procesa norises, jo katrai mātei ir ļoti svarīgi, lai bērns piedzimst veselīgu un spēcīgu.

Pareiza uztura nodrošinās viņai labu veselību, dzīvības pārrāvumu, sniegs spēku un spēku. Šajā kritiskajā periodā gaidāmajai mātei jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, minerāli, mikroelementi un barības vielas, jo viņas ķermenis izceļas ar ievērojamām hormonālām izmaiņām un stresu.

Šajā gadījumā racionāla izvēle būs racionāla uzturs. Jāatceras, ka patērētās pārtikas daudzums un nepieciešamība pēc specifiskiem pārtikas produktiem visā grūtniecības laikā mainīsies atbilstoši augļa vajadzību pieaugumam.

Sīpoli grūtniecības laikā

Vai grūtniecības laikā vajadzētu pievienot sīpolus savam uzturam? Galu galā, grūtniecības laikā sievietei ir jāievēro noteikti uztura principi, jo līdz ar māti arī nedzimušais bērns netieši ēd to pašu pārtiku.

Zemenes grūtniecības laikā

Ja grūtniecība iekrīt ogu sezonā, sievietei dažreiz ir grūti pretoties vienas vai otras sarkanas un aromātiskas ogas izmēģināšanai. Tomēr grūtnieces bieži vien satrauc jautājums: vai zemenes ir atļautas grūtniecības laikā?

Brūklenes grūtniecības laikā

Brūklenes grūtniecības laikā ir veselīgs kārums un drošs augu izcelsmes līdzeklis daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Dosheerak grūtniecības laikā

Piemēram, daži cilvēki nesaskata nekādu ļaunumu labi pazīstamajā “doširakā”, savukārt citi dod priekšroku palikt izsalkušiem, bet nekādā gadījumā nelieto “ātrās pagatavošanas nūdeles”.

Sulas grūtniecības laikā

Sulas grūtniecības laikā ir barojoši un garšīgi dzērieni, kas jāizdzer ikvienai topošajai māmiņai. Apskatīsim svaigi spiestu sulu un veselīgāko dabisko dzērienu priekšrocības.

Marshmallows grūtniecības laikā

Vismazākais saldums, gaisīgais un vieglais zefīrs neatstāj nevienu vienaldzīgu, iespējams, pret sevi. Tomēr dažas sievietes ir ieinteresētas: vai zefīrs ir atļauts grūtniecības laikā?

Aprikozes grūtniecības laikā

Aprikozes grūtniecības laikā ir veselīgs un garšīgs auglis. Apskatīsim, vai grūtnieces var ēst aprikozes, augļu labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas to lietošanai. Kā arī receptes gardiem ēdieniem grūtniecēm no aprikozēm.

Lipa grūtniecības laikā

Liepziedi grūtniecības laikā ir efektīvs un drošs līdzeklis iekaisuša kakla, iesnu un pat bronhīta ārstēšanai. Tomēr, lietojot jebkuru augu izcelsmes komponentu, topošajai māmiņai jābūt uzmanīgai un jākonsultējas ar akušieri-ginekologu par kontrindikācijām.

Banāni grūtniecības laikā

Banāni grūtniecības laikā ir lieliska alternatīva veikalā nopērkamajiem desertiem, vai tā ir taisnība? Kādas ir šī populārā eksotiskā augļa priekšrocības un vai ir kādas kontrindikācijas tā lietošanai?

Arbūzi grūtniecības laikā

Arbūzs grūtniecības laikā, papildus tam, ka iepriecinās garšas kārpiņas ar samtainu saldumu, ļaus viegli remdēt slāpes, piešķirot organismam lielu daudzumu mitruma, jo tas galvenokārt sastāv no ūdens.