Ingvers grūtniecības laikā

Lielāko daļu grūtnieču mulsina daudzi jautājumi. Daži no tiem ir – ko var ēst un ko ne? Kas jāizslēdz no uztura un kādi produkti, gluži pretēji, ir noderīgi ēst? Šodien mēs pastāstīsim par ingvera priekšrocībām grūtniecības laikā, kā arī noskaidrosim, kādos gadījumos tas ir kontrindicēts, aprakstīsim tā sastāvu un derīgās īpašības.

Ingvers ir ļoti noderīgs grūtniecības laikā, šis augs palīdz tikt galā ar toksikozi un citiem nepatīkamiem simptomiem. Iesakām iepazīties ar šī auga īpašībām un tā neaizstājamajām priekšrocībām grūtniecības laikā.

Ingvers labvēlīgi ietekmē nervu, asinsrites, reproduktīvo un gremošanas sistēmas. Tas paātrina vielmaiņu un uzlabo imūnsistēmas aizsargfunkcijas. Tam piemīt pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, un tas ir lieliski piemērots toksikozes ārstēšanai grūtniecības laikā un citu nepatīkamu simptomu mazināšanai.

Ingvers ir ļoti noderīgs grūtniecības laikā, jo sievietes organisms sāk strādāt divatā, kas veicina problēmu rašanos ar imūnsistēmu. Sievietes organisms kļūst par reālu mērķi kaitīgiem vīrusiem un dažādām baktērijām. Ingvers darbojas kā profilaktisks līdzeklis, kas efektīvi aizsargā imūnsistēmu no slimībām un vīrusu iedarbības. Grūtniecība negatīvi ietekmē arī nervu sistēmas stāvokli. Sieviete kļūst aizkaitināmāka un ir pakļauta biežām garastāvokļa svārstībām. Ingvers stabilizē emocionālo stāvokli, uzlabo garastāvokli un uzlabo labsajūtu.

Tātad, ingvers (Zingiber officinale) pie mums nonāca no Dienvidaustrumāzijas, kur to lieto kopš neatminamiem laikiem. Tur to lietoja ne tikai kā garšvielu, bet arī kā spēcīgas zāles. Pēc kāda laika ingvera sakne nonāca Eiropā, kur tā ieguva nepieredzētu popularitāti. Un no Eiropas tā migrēja uz Ameriku. Pašlaik šo garšvielu lieto visā pasaulē un audzē Ķīnā, Indijā, Dienvidaustrumāzijas valstīs, Brazīlijā un daudzās citās valstīs.

[ 1 ]

Vai ingveru ir droši lietot grūtniecības laikā?

Daži avoti norāda, ka ingveru nevajadzētu lietot uzturā grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, savukārt citi, gluži pretēji, apgalvo, ka tas ir ļoti noderīgs. Tātad, kāda ir realitāte? Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums jāapsver ingvera lietošanas ietekme uz organismu grūtniecības laikā. Šis brīnišķīgais produkts satur daudz noderīgu vielu un vitamīnu. Piemēram, svaiga sakne satur pilnu B vitamīnu klāstu, kā arī C, E un K vitamīnus. Pateicoties tam, Zingiber officinale ir lielisks produkts, kas stimulē imunitāti, piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība un regulē vielmaiņu. Tāpēc šī produkta lietošana ir noderīga ne tikai plānošanas posmā, bet arī labvēlīgi ietekmēs gan grūtniecības sākumposmā, gan vēlīnā stadijā. Ingvera ēteriskajā eļļā esošajām aktīvajām vielām piemīt relaksējoša, nomierinoša un hipnotiska iedarbība. Aromātiskās lampas ar šīs ēteriskās eļļas pievienošanu ideāli sagatavos organismu miegam, padarot to mierīgu un stipru.

Pirmajā grūtniecības trimestrī ingvers cīnās ar dažādām kaitēm, bet pēdējos grūtniecības mēnešos to nav ieteicams lietot, jo tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un pat grūtniecības pārtraukšanu. Zingiber officinale satur aktīvas darbības molekulāro komponentu - zingeronu. Kad ingvers tiek lietots uzturā, šis komponents sūta signālus uz smadzenēm, kas bloķē vemšanas vēlmi un galvassāpes, tādējādi atvieglojot grūtnieces stāvokli. Starp citu, daudzām sievietēm ingveru neiesaka lietot tikai kā profilaktisku un atbalstošu līdzekli, bet gan izraksta medicīnisku iemeslu dēļ (smaga toksikoze).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kā ingvers ietekmē grūtniecību?

Kā ingvers ietekmē grūtniecību un kad to vislabāk lietot – aktuāls jautājums sievietēm, kuras pirmo reizi saskaras ar šo augu. Ingvers ir noderīgs grūtniecības laikā, taču, neskatoties uz to, tam ir vairākas blakusparādības, kas parādās, to pārmērīgi lietojot. Visbiežāk sastopamās ingvera blakusparādības: mutes gļotādas kairinājums, grēmas, gremošanas problēmas.

Ingvers ir noderīgs grūtniecības sākumposmā, taču to nav ieteicams lietot otrajā un trešajā trimestrī. Tā kā aktīvās vielas, kas ietilpst Zingiber officinale sastāvā, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību embrijā (dzimumhormoni un testosterons), ingvers ir kontrindicēts sievietēm ar asins recēšanas traucējumiem, sirds un asinsvadu slimībām un diabētu. Ieteicams lietot tikai svaigu ingveru, brūvējot to ar tēju vai pagatavojot ingvera dzērienu.

Ingvers, plānojot grūtniecību

Ingvers ir ļoti noderīgs, plānojot grūtniecību. Šis augs tiek uzskatīts par afrodiziaku, tas ir, tas palielina dzimumtieksmi, kas ir ļoti svarīgi bērna ieņemšanai. Daudzām sievietēm un viņu partneriem, kuri ilgstoši nav spējuši ieņemt bērnu, ieteicams dzert ingvera tēju, sukādes un marinētu ingveru. Tas palīdzēs ātrāk ieņemt bērniņu.

Papildus dzimumtieksmei ingvers uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību. Tas ir ļoti svarīgi sievietēm, jo pirmajos grūtniecības mēnešos šī orgāna darbībā ir traucējumi. Regulāra Zingiber officinale lietošana palīdz uzlabot asinsriti un tai ir nomierinoša iedarbība. Turklāt ingvers efektīvi mazina sāpīgas spazmas un uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Un ar varikozām vēnām, palielinātu pietūkumu un trombozi ingveram ir terapeitiska iedarbība.

Ingvera tēja grūtniecības laikā

Tēja ar ingveru grūtniecības laikā ir ļoti noderīga. Sievietēm, kuras nekad nav lietojušas šo garšvielu, ieteicams brūvēt vāju ingvera tēju un pakāpeniski palielināt auga daudzumu dzērienā. Tēju ieteicams dzert pirms ēšanas, tas ir, no rīta tukšā dūšā. Tas ļauj noņemt rīta toksikozi un uzlabot gremošanas procesus. Ingvera tēja novērš sāpīgas sajūtas kuņģī. Mazina nervu spriedzi un tai ir relaksējoša iedarbība. Turklāt tēja ar ingveru grūtniecības laikā ir lieliska saaukstēšanās un vīrusu slimību profilakse.

Tēja ar ingveru grūtniecības sākumā palīdzēs atbrīvoties no tādas negatīvas sekas kā toksikozes. Tā mazinās vēdera krampjus un nomierinās nervu sistēmu. Ingvers grūtniecības beigās mazinās vēdera uzpūšanos, elpas trūkumu un locītavu sāpes. Ar zemu hemoglobīna līmeni tēja ar ingveru palīdzēs atjaunot tā normālu līmeni, palielinot sarkano asins šūnu piesātinājumu ar skābekli.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka, gatavojot ingvera tēju grūtniecības laikā, ieteicams lietot tikai svaigas auga saknes, jo šīs garšvielas sausais pulveris, ko pārdod kā garšvielu, var izraisīt paaugstinātu nervozitāti un pat alerģiskas reakcijas.

Ingvera recepte grūtniecības laikā

Lai pagatavotu ingvera tēju, paņemiet svaigu sakni un sagrieziet to plānās šķēlītēs. Ievietojiet tās termosā un pievienojiet pus citrona sulu, kā arī divas ēdamkarotes medus. Visu pārlejiet ar litru verdoša ūdens un ļaujiet ievilkties pusstundu. Šis dzēriens ir lieliski piemērots dzeršanai no rīta pirms ēšanas, tas palīdzēs atbrīvoties no sliktas dūšas lēkmēm un sagatavos kuņģi gremošanai.

Dienas laikā var dzert svaigi uzlietas Zingiber officinale saknes kā piedevu parastajai melnajai, zaļajai vai zāļu tējai. Dienā nedrīkst izdzert vairāk par diviem litriem šāda dzēriena.

Ingvera recepte grūtniecības laikā palīdz novērst toksikozes pazīmes, izārstēt saaukstēšanos vai mazināt nervu spriedzi. Un grūtniecības plānošanas laikā šī garšviela palielina seksuālo vēlmi un veicina veiksmīgu ieņemšanu. Apskatīsim populārākās ingvera receptes grūtniecības laikā.

• Ingvera tēja, lai sagatavotu organismu grūtniecībai.

Jums būs nepieciešama svaiga ingvera sakne, aveņu lapas, lakricas sakne, pienenes, nātru lapas un nātru lapas. Paņemiet pa tējkarotei katras sastāvdaļas, samaisiet un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Atstājiet novārījumu ievilkties 2–3 stundas un dzeriet visas dienas garumā. Starp citu, šo dzērienu var lietot visas grūtniecības laikā, pat vēlīnākajos posmos.

• Ingvera tēja pret saaukstēšanos grūtniecības laikā.

Sajauc sasmalcinātu ingvera sakni ar karoti medus un citrona sulas un pārlej ar verdošu ūdeni. Ļauj tējai ievilkties 10 minūtes, un tad to var dzert.

• Ingvera dzēriens toksikozes gadījumā.

Svaigi sasmalcinātu Zingiber officinale sakni pārlej ar aukstu ūdeni un uzliek uz uguns. Dzērienam jāvāra 3-5 minūtes. Pēc tam tas jāatdzesē un jāizdzer katru rītu tukšā dūšā.

• Ingvera vanna muskuļu sāpēm grūtniecības laikā.

Šis līdzeklis lieliski palīdz atslābināties un uzlabo asinsriti. Pagatavojiet ingvera novārījumu, šim svaigam, sasmalcinātam ingveram (Zingiber officinale) pārlejiet verdošu ūdeni, ļaujiet ievilkties un nokāsiet. Uzlējums jāielej vannā, un jūs varat atpūsties. Šādas vannas ir atļautas visas grūtniecības laikā.

• Klasiskā svaiga ingvera tēja

Klasiskajai svaigai ingvera tējai grūtniecības laikā ir profilaktiska un aizsargājoša iedarbība uz organismu. Ingvera tēja uzlabo asinsriti un stimulē gremošanas sistēmu. Piedāvājam jums populārāko klasiskās ingvera tējas recepti grūtniecības laikā.

Jums būs nepieciešams:

• Svaiga ingvera sakne
• Pāris karotes medus
• 200–500 ml verdoša ūdens
• Svaigs citrons (pēc izvēles)

Ingvera sakne ir jāsasmalcina, to var sarīvēt, sagriezt plānās šķēlītēs vai mazos kubiņos. Sasmalcināto augu pārlej ar verdošu ūdeni un uzliek uz uguns 10–15 minūtes. Gatavošanas procesā ingveram pievieno pāris karotes medus un citrona sulas vai citrona šķēles. Tiklīdz ingvera sakne vārās, tā ir jānoņem no uguns, jāpārklāj ar vāku un jāievada 10 minūtes. Tēja ir gatava dzeršanai.

Lasīt arī: Grūtniecība un ingvera tēja

Ingvera sakne grūtniecības laikā

Ingvera sakni grūtniecības laikā var lietot uzturā gan svaigu, gan kā garšvielu. Jāatceras, ka garšvielai ir ļoti bagātīga garša, tāpēc tā jāpievieno ļoti maz, proti, uz naža gala. Marinētu ingveru (ko mēs tik ļoti mīlam kopā ar suši) grūtniecības laikā var lietot arī nelielā daudzumā. Jāatzīmē, ka tas pastiprina slāpju sajūtu, un pārmērīga ūdens daudzuma dzeršana var izraisīt šķidruma aizturi organismā un rezultātā ekstremitāšu pietūkumu. Svaigas ingvera saknes ēšana grūtniecības laikā samazinās ievērojama svara pieauguma iespējamību, pateicoties aktīvai jūsu pašu tauku dedzināšanai.

Ingvera sakne ir ļoti vērtīga grūtniecības laikā. Tā kā augs palīdz tikt galā ar toksikozes izpausmēm un labvēlīgi ietekmē sievietes imūnsistēmu. Taču ingveru drīkst lietot tikai pirmajos grūtniecības mēnešos, bet vēlākā stadijā tas var izraisīt patoloģiskas komplikācijas, kas apdraud grūtniecību.

Apskatīsim ingvera saknes galvenās labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā:

• Augam piemīt pretsāpju un antibakteriāla iedarbība, tas lieliski tonizē un mazina spazmas.
• Šī garšviela stimulē gremošanas sistēmu un stiprina novājinātu imūnsistēmu.
• Uzlabo garastāvokli un cīnās ar agrīnām toksikozes pazīmēm.
• Pārtika, kas satur ārstniecības zingiberu (Zingiber officinale), uzsūcas daudz labāk un nerada kuņģa darbības traucējumus.
• Ingvers palīdz pret saaukstēšanos, astmas lēkmēm un alerģijām, kas rodas grūtniecības laikā.
• Pazemina holesterīna līmeni, izvada toksīnus, uzlabo asinsriti un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, nodrošinot relaksējošu un nomierinošu efektu.

Marinēts ingvers grūtniecības laikā

Marinēts ingvers grūtniecības laikā ir veselīgs un garšīgs produkts, kas piešķir ēdieniem garšu un kam piemīt dziedinoša iedarbība. Marinēts ingvers (Zingiber officinale) ir viena no japāņu ēdienu sastāvdaļām, taču tas tiek vērtēts ne tikai pēc garšas, bet arī pēc ārstnieciskajām īpašībām.

Marinēts ingvers grūtniecības laikā stimulē apetīti, uzlabo gremošanu, mazina saaukstēšanās un vīrusu slimību simptomus, cīnās pret toksikozi, piemīt pretiekaisuma iedarbība. Taču marinētu ingveru atļauts lietot tikai grūtniecības pirmajā trimestrī. Tā kā grūtniecības vēlākajos posmos šī garšviela var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, spontāno abortu vai komplikācijas dzemdību procesā.

Ingvers grūtniecības laikā saaukstēšanās gadījumā

Ingvers grūtniecības laikā saaukstēšanās gadījumā var sniegt nenovērtējamu palīdzību organisma aizsargspēju uzlabošanā. C vitamīna klātbūtne šajā produktā palielinās imūnsistēmas rezistenci, un aktīvo vielu iedarbība paātrinās toksīnu izvadīšanu no organisma. Kā antibakteriālu efektu var izmantot aromātiskās lampas ar apelsīnu un ingvera ēterisko eļļu maisījumu. Lai mazinātu klepu un elpas trūkumu, ieteicams veikt inhalācijas, izmantojot šī auga ēterisko eļļu, jo tai piemīt ne tikai antibakteriāla, bet arī spazmolītiska iedarbība.

Ingvers pret nelabumu grūtniecības laikā

Ingvers pret nelabumu grūtniecības laikā ir efektīvs, ja sievietei nav kontrindikāciju šīs garšvielas lietošanai. Ingveru var lietot tikai pēc ginekologa atļaujas, jo augs var pastiprināt toksikozes simptomus un izraisīt vairākas citas komplikācijas. Ingvers nav universāls līdzeklis pret nelabumu, un tā iedarbība ir atkarīga no sievietes organisma individuālajām īpašībām.

Ingvera dzēriens palīdzēs tikt galā ar sliktu dūšu grūtniecības laikā. Lai to pagatavotu, svaigi sasmalcinātu ingvera sakni pārlej ar aukstu ūdeni un uzvāra. Tiklīdz līdzeklis atdziest, to var lietot uzturā. Dzērienu dzer no rīta tukšā dūšā. Ja vēlaties, dzērienam var pievienot pāris karotes medus, bet ne cukuru. Šo ingvera līdzekli pret sliktu dūšu drīkst lietot tikai grūtniecības pirmajā trimestrī; ja slikta dūša rodas vēlīnākos posmos, ingvera (Zingiber officinale) lietošana ir aizliegta.

Ingvers pret klepu grūtniecības laikā

Ingvers pret klepu grūtniecības laikā ir efektīvs un drošs līdzeklis. Vienīgā kontrindikācija klepus ārstēšanā ar ingvera tēju ir pēdējie grūtniecības mēneši, sirds un asinsvadu slimības, paaugstināts asinsspiediens, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Ingvera tēja grūtniecības laikā pasargā no saaukstēšanās, un, parādoties klepus, tai piemīt atkrēpošanas iedarbība un tā mazina sāpīgus simptomus. Lai pagatavotu tēju, sarīvē ārstniecības ingvera sakni, pievieno pāris karotes medus, nedaudz kanēļa, krustnagliņas un, ja vēlas, muskatriekstu. Visas sastāvdaļas pārlej ar verdošu ūdeni un liek uz uguns. Tiklīdz produkts ir uzvārījies, to var noņemt no uguns un ievilkties 10–15 minūtes. Ingvers pret klepu grūtniecības laikā tiek vērtēts tā sildošo īpašību dēļ. Augs lieliski mazina iekaisušu kaklu un mīkstina klepu.

Ingvers grūtniecības sākumā

Ingvers ir noderīgs sievietēm grūtniecības sākumā un ir ieteicams lietošanai. Šis augs palīdz cīnīties ar toksikozes simptomiem (sliktu dūšu, vemšanu un reiboni). Slikta dūša grūtniecības laikā rodas no rītiem, tāpēc grūtnieces uzdevums ir katru rītu izdzert tasi ingvera tējas, jo tas novērsīs sliktu dūšu. Grūtniecības sākumā var ēst arī marinētu ingveru, kombinējot to ar dažādiem ēdieniem. Šādā veidā tas uzlabo gremošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību.

Taču ingvers nav atļauts visām sievietēm grūtniecības sākumā. Tātad, ja grūtniecei ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu vai gremošanas sistēmas slimībām, tad labāk atteikties no ārstniecības ingvera lietošanas. Tas attiecas arī uz sievietēm, kuras cieš no diabēta. Tā kā ingvers var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu vai bērna piedzimšanu ar novirzēm un patoloģijām.

Ingvers grūtniecības beigās

Ingveru nav ieteicams lietot grūtniecības beigās, jo tas var izraisīt nopietnas komplikācijas. Zingiber officinale paaugstina asinsspiedienu, tāpēc tas ir kontrindicēts sievietēm ar sirds un asinsvadu slimībām jebkurā grūtniecības stadijā, īpaši pēdējā trimestrī. Ingvers ietekmē dzemdi, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Īpaši bīstams ir marinēts ingvers, ko japāņu virtuvē izmanto kā garšvielu.

Jebkurā gadījumā pirms ingvera lietošanas grūtniecības beigās ieteicams konsultēties ar ginekologu. Ārsts palīdzēs diagnosticēt problēmas un slimības, kas var apdraudēt grūtniecību, lietojot Zingiber officinale. Bet, ja to lieto saaukstēšanās profilaksei, devai jābūt minimālai.

Ingvers grūtniecības laikā efektīvi palīdz pret toksikozi, tam piemīt pretiekaisuma un profilaktiska iedarbība. Ingvera tēja pasargā no saaukstēšanās un palīdz atpūsties. Taču ingveru kā zāles var lietot tikai pēc ginekologa atļaujas, jo augam ir vairākas kontrindikācijas, kas negatīvi ietekmē grūtniecību un bērna attīstību.

Kontrindikācijas ingvera lietošanai grūtniecības laikā

Katrā medus mucā ir kāds mušiņš ziedē. Dažos gadījumos ingveru grūtniecības laikā nedrīkst lietot, proti:

• akūti kuņģa-zarnu trakta iekaisuma procesi (kolīts, gastrīts, čūlas), jo Zingiber officinale diezgan agresīvi ietekmē gremošanas sistēmas gļotādu un var izraisīt slimību saasināšanos;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra, jo šī garšviela paātrina asinsriti un tādējādi var izraisīt vēl spēcīgāku ķermeņa temperatūras lēcienu, kas grūtniecības laikā ir ļoti nevēlama;
• paaugstināts asiņošanas risks, jo ingvera saknē esošās aktīvās vielas samazina asins recēšanu, kas var izraisīt nekontrolētu bīstamu asiņošanu;
• žultsakmeņu slimība, jo Zingiber officinale piemīt vielmaiņas paātrināšanās īpašība, kā rezultātā palielinās žults sekrēcija aknās un pastāv varbūtība, ka tā tiks aizsprostota no žultspūšļa un pat žultsvadi tiks aizsprostoti ar akmeņiem;
• alerģiska reakcija, jo grūtniecības laikā organisms var spēcīgāk reaģēt uz alergēna ievadīšanu organismā.

Tāpat ingvera kaitējums grūtniecības laikā var rasties, nekontrolēti lietojot lielu daudzumu tā pārtikā. Vienmēr jāatceras, ka šis produkts satur dažādas ļoti aktīvas vielas, kas lielos daudzumos var izraisīt negatīvu ietekmi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Ingvera kaitējums grūtniecības laikā

Ingvera kaitējums grūtniecības laikā ir saistīts ar auga sastāvā esošo aktīvo vielu iedarbību. Apsvērsim, kādos gadījumos labāk nelietot ingveru (Zingiber officinale), jo paredzamā ieguvuma vietā tas radīs nopietnas grūtniecības komplikācijas.

Grūtniecības laikā ingvers ir aizliegts lietot kombinācijā ar zālēm, kas pazemina asinsspiedienu un stimulē sirds un asinsvadu sistēmu. Tā kā augs bloķē zāļu darbību un samazina to efektivitāti.

• Ingvers ir kaitīgs lietošanai paaugstinātā temperatūrā, jo tas izraisīs drudzi. Augu ir aizliegts lietot, ja Jums ir nosliece uz asiņošanu.
• Ja sievietei ir ādas slimības, tad Zingiber officinale lietošana izraisīs to saasināšanos.
• Ingvers būs kaitīgs grūtniecības laikā, ja sievietei ir paaugstināts asinsspiediens, hemoroīdi vai aknu slimība.
• Šī auga pārdozēšana izraisa vairākas blakusparādības: caureju, alerģijas, vemšanu, reiboni. Tāpēc ingvera lietošana grūtniecības laikā jāapstiprina ginekologam.