Grūtniecība un ingvera tēja

Ingvers ir austrumnieciska asa garšviela. Pat senatnē cilvēki novērtēja šo augu tā augsto dziedniecisko īpašību dēļ. Austrumu valstīs ingvers kādreiz tika vērtēts zelta līmenī. Jau sen austrumu ārsti atklāja ingvera dziednieciskās īpašības. Un kulinārijā prasmīgi pavāri pievienoja šo garšvielu visiem ēdieniem - sākot no zupām līdz izsmalcinātiem desertiem. Mūsdienās ingvers tiek uzskatīts par vienu no visizplatītākajiem ārstniecības augiem. To lieto medicīnā (tas ir daļa no dažām zālēm), lai ārstētu dažādas slimības.

Ingveru izmanto arī ēdiena gatavošanā, tā pikantā garša piešķir ēdieniem izsmalcinātu garšu. Parasti sakni ēd neapstrādātu vai žāvētu. Mūsdienās ingveru audzē dažādos reģionos ar tropu klimatu, bet par tā dzimteni tiek uzskatītas Dienvidāzijas valstis.

Šī auga ārstnieciskās īpašības bija zināmas vairāk nekā pirms 2000 gadiem. Pat senajā Ķīnā ingvera tēju lietoja saaukstēšanās ārstēšanai kā sildošu līdzekli. Ne mazāk zināma bija vēl viena saknes noderīga īpašība - tā palīdzēja tikt galā ar nelabumu. Ingvers tika izmantots kā zāles senajā Indijā, Ķīnā, Japānā un Āzijas valstīs. Austrumu dziednieki ieteica mājās turēt ingvera sakni, kas ir ne tikai laba garšviela, bet arī palīdz pret dažādām kaitēm. Viena tase aromātiskas tējas ar ingvera piedevu palīdzēs nomierināt nervus, un, sakošļājot nelielu saknes gabaliņu, nelabuma sajūta pāries, tāpēc tā ir ļoti piemērota grūtniecēm, jo tas ir dabisks līdzeklis bez blakusparādībām.

Šķietami neievērojamā sakne ir ļoti bagātīga. Tajā ir kalcijs, fosfors, dzelzs, cinks, kā arī vitamīni, ogļhidrāti, olbaltumvielas, aminoskābes. Šāds "minerālu-vitamīnu komplekss" ir īpaši svarīgs tik svarīgā periodā katrai sievietei kā grūtniecība, un ingvera tēja palīdz papildināt svarīgu mikroelementu trūkumu. Ingveru bieži lieto tautas medicīnā, taču tas ir īpaši noderīgs grūtniecēm, jo tam piemīt pretvemšanas iedarbība un tas mazina sliktu dūšu toksikozes laikā. Taču tas nav vienīgais ieguvums grūtniecei no šī brīnišķīgā sakņauga. Tas ir labs nomierinošs līdzeklis, un grūtniecību bieži pavada traucējumi un raizes visnozīmīgākā iemesla dēļ. Parasti grūtnieču nomierināšanai izraksta māteri un baldriānu, taču tikpat nomierinoša iedarbība ir arī ingvera tējai.

Ingvera tējai piemīt nomierinoša, pretsāpju un prettūskas iedarbība, kā arī tā novērš reiboni un uzlabo pašsajūtu. Ja nav kontrindikāciju (alerģisku reakciju), tējai var pievienot medu vai citronu. Vakarā termosā pagatavota tēja palīdzēs tikt galā ar rīta nelabumu un sliktu pašsajūtu.

Ļoti bieži grūtniecības laikā sieviete cieš no gremošanas traucējumiem, šajā gadījumā palīdzēs arī ingvers, jo tas ir arī dabisks spazmolītisks līdzeklis. Saaukstēšanās laikā ingvera tēja palīdzēs grūtnieces organismam paaugstināt imunitāti, jo ir zināms, ka grūtniecības laikā imūnsistēma ir ievērojami novājināta. Ingvera tēja ir dabiskas zāles, tās var droši lietot grūtnieces. Indijas ārsti ingvera sakni sauc par universālām zālēm, viņi arī uzskata, ka nelielās devās tas neradīs absolūti nekādu kaitējumu ne mātei, ne viņas nedzimušajam bērnam. Turklāt ingvers palīdz grūtniecei bērna iznēsāšanas laikā, taču, tāpat kā ar jebkurām zālēm, galvenais šeit nav pārspīlēt. Sievietēm, kurām ir bijuši spontānie aborti, kā arī grūtniecības vēlīnā stadijā, vajadzētu atturēties no ingvera saknes lietošanas.

[ 1 ]

Ingvera tējas īpašības grūtniecības laikā

Tēja ar pievienotu ingvera sakni ir lielisks uzturvielu avots. Tās bagātīgais minerālvielu un vitamīnu sastāvs ir vienkārši neaizvietojams sievietēm grūtniecības laikā. Grūtnieces organismam nepieciešams palielināts uzturvielu daudzums. Tagad ir daudz zāļu, kurām ir sabalansēts vitamīnu un minerālvielu kompleksa sastāvs, taču, lai cik daudz tās runātu par tablešu drošību, tās ir ķīmija. Dažas sievietes baidās lietot medikamentus, baidoties kaitēt bērnam. Pētījumi liecina, ka ingvers nerada nekādu kaitējumu ne mātei, ne nedzimušajam bērnam, turklāt tā sastāvā esošie minerāli un vitamīni palīdzēs organismam tikt galā ar tik atbildīgu uzdevumu kā nedzimušā bērna iznēsāšana. Kā jau minēts, ingvera tēja ir lielisks palīgs toksikozes gadījumā, šajā gadījumā tēju ieteicams dzert no rīta (to var uzvārīt termosā, lai saglabātu siltumu).

Ikviens zina, ka grūtniecei jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai, jo pat neliela saaukstēšanās var radīt nopietnas komplikācijas mazulim. Saaukstēšanās vai klepus, īpaši rudens-ziemas periodā, novājinātam organismam nav problēma. Taču medikamentu lietošana grūtniecēm ir kontrindicēta, un tas pats ingvers palīdzēs izārstēt saaukstēšanos ar minimālu risku veselībai. Ingvera tēja sasildīs, palīdzēs iekaisušam kaklam un imūnsistēmai ātrāk tikt galā ar slimību.

Turklāt ingvera tēja mazina zarnu spazmas, veicina pareizu gremošanu, novērš pietūkumu, uzlabo asinsriti – kopumā grūtniecei tā ir vienkārši Dieva dāvana, jo ingvers novērš daudzas nepatīkamas izpausmes, kas pavada grūtniecību. Bērniņa gaidīšanas prieku var aizēnot negatīvi momenti, kas pavada grūtniecību, un ingvera tēja palīdzēs atbrīvoties no daudzām nepatīkamām sajūtām šajā sievietei grūtajā periodā.

Grūtnieces nervu sistēma ir pakļauta lielai slodzei, viņas garastāvoklis var mainīties vairākas reizes dienā, ingvera tēja arī palīdzēs nomierināties un atpūsties, kas palīdzēs arī pret galvassāpēm. Turklāt ingvers uzlabo garastāvokli un ir labs matiem, nagiem, zobiem un sejas ādai.

Tomēr, neskatoties uz to, ka ingvera sakne ir ieteicama grūtniecēm un tai nav kontrindikāciju, ārsti tomēr iesaka to nelietot pārmērīgi, turklāt liels tējas daudzums grūtniecēm izraisīs spēcīgu pietūkumu, un pat ingvers ar to netiks galā. Sievietēm ar paaugstinātu asinsspiedienu arī nevajadzētu ļaunprātīgi lietot ingveru, tas jālieto tikai ekstremālos gadījumos, piemēram, saaukstēšanās gadījumā. Tāpat sievietēm, kurām ir paaugstināts dzemdes tonuss vai pastāv spontānā aborta risks, pirms ingvera saknes lietošanas jākonsultējas ar ārstu, pretējā gadījumā iespējamas neparedzamas sekas.

Ingvera sakne ir absolūti kontrindicēta grūtniecības beigās, jo tai piemīt spēja palielināt dzemdes aktivitāti, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Īpaši bīstams ir marinēts ingvers, kas nesen ieguvis popularitāti kā neaizstājama garšviela tādiem eksotiskiem ēdieniem kā rullīši un suši. Tāpēc grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties no austrumu virtuves ēdieniem, kur ingvers tiek lietots diezgan bieži.

Ingvera tējas recepte grūtniecības laikā

Sievietei tik izšķirošā periodā kā grūtniecība jābūt ārkārtīgi uzmanīgai pret savu veselību, un ingvera tēja tam palīdzēs vislabākajā veidā. Ir daudz recepšu tējai ar ingvera sakni (svaigu vai žāvētu), starp tām par veiksmīgākajām var saukt šādas:

Klasiskā ingvera tēja. 200 ml karsta ūdens, 1-2 ēdamkarotes svaigas ingvera saknes. Sīki sarīvētu ingvera sakni pārlej ar karstu ūdeni un vāri uz lēnas uguns apmēram desmit minūtes, izslēdz uguni un ļauj ievilkties apmēram piecas minūtes, tad var dzert. Tējai var pievienot medu, lai uzlabotu garšu (ja nav alerģijas), tā jālieto pirms ēdienreizēm, maziem malciņiem.

Ja svaigas saknes nav, var izmantot žāvētu pulveri. Pusi tējkarotes pulvera ielej glāzē ūdens, atstāj zem slēgta vāka uz 5 minūtēm. Var pievienot arī medu, un dziedinošā tēja ir gatava.

Ingvera tēja ar laimu. Nomizojiet laimu, sarīvējiet ingveru, ielieciet to termosā (ja tāda nav, varat izmantot burciņu), pārlejiet visu ar verdošu ūdeni un ļaujiet ievilkties vismaz stundu.

Tēja ar ingveru pret saaukstēšanos. Ņem 1,5 litrus verdoša ūdens, 5 ēdamkarotes medus, 3-4 tējkarotes sarīvētas svaigas ingvera saknes un visu samaisa burkā vai termosā, pievieno 5 ēdamkarotes citrona sulas (var aizstāt ar apelsīnu sulu). Ja tēju gatavojat stikla burkā, tad tā labi jāietin, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu siltumu. Ievilkties pusstundu, dzert karstu.

Tradicionālā ingvera tēja. Dzērienu ir ļoti viegli pagatavot: uzvāriet savu iecienītāko tēju un pievienojiet 2 tējkarotes sarīvētas ingvera saknes. Pēc garšas varat pievienot arī medu, citronu (laimu) un šķipsniņu sarkano piparu.

Tēja ar ingveru pret klepu. Sausa klepus gadījumā palīdz tēja, ko pagatavo šādi: medu, citrona sulu un smalki sarīvētu svaigu ingvera sakni pārlej ar karstu ūdeni, atstāj ievilkties 20 minūtes un var ārstēt. Mitra klepus gadījumā labi palīdz rīvēts ingvers, kas ievilkts pienā, pievienojot medu (1 ēdamkarote sarīvētas saknes uz glāzi piena).

Jāatceras, ka ingvera sakni nedrīkst lietot gremošanas trakta slimību (čūlu, kolīta) un žultsakmeņu gadījumā. Turklāt ingvera sakne grūtniecības laikā var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Ingvera tēju grūtniecības laikā vislabāk lietot saprātīgās devās, un šāds grūts periods pāries ar minimālām nepatikšanām.

Ingvera tējas priekšrocības grūtniecības laikā

Ingvera tēju lieto kā pretsāpju, pretiekaisuma, sviedrēšanas, tonizējošu, spazmolītisku līdzekli utt. Turklāt ingvera saknei piemīt antioksidanta un nomierinoša iedarbība, tā stiprina imūnsistēmu un aizsargā pret parazītiem.

Ingvera sakne veicina gremošanu, uzlabo apetīti un pazemina asinsspiedienu. Turklāt ingvera sakne samazina vēža attīstības risku. Jau senatnē cilvēki ingveru uzskatīja par līdzekli potences paaugstināšanai, palīdzībai neauglības gadījumā un frigiditātes mazināšanai. Tēja ar ingvera sakni ir ieteicama saaukstēšanās, toksikozes, koliku un vēdersāpju gadījumā. Neliels svaigas saknes gabaliņš pēc ēšanas palīdzēs padarīt elpu svaigu un arī novērsīs vairākas problēmas mutes dobumā. Daudziem cilvēkiem ir grūti sakošļāt svaigu sakni tās asās garšas dēļ, šajā gadījumā varat ierīvēt zobus ar sasmalcinātu ingveru, kas būs ne mazāk noderīgs.

Ingvers palīdzēs atbrīvoties no dažādām sāpīgām sajūtām (galvassāpēm, locītavu sāpēm, muskuļu sāpēm), ja pagatavosiet kompreses no svaigi sarīvēta ingvera vai pulvera, kas atšķaidīts ar ūdeni līdz pastas konsistencei.

Tēja ar pievienotu ingveru grūtniecības laikā ievērojami samazina toksikozes izpausmes, tā arī palīdz pret pastiprinātu siekalošanos. Aizcietējums ir izplatīta problēma lielākajai daļai grūtnieču, šajā gadījumā noderēs arī ingvers. Ingvera sakne satur daudzas vielas, kas sievietei šajā grūtajā periodā ir būtiskas - dzelzi, nātriju, kalciju, fosforu, niacīnu, magniju, ēteriskās eļļas, vitamīnus. Tēju ar ingveru labāk dzert pirms ēdienreizēm, jo tas uzlabo gremošanu.

Nervu spriedze, biežas garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, trauksme – visi šie stāvokļi bieži vien pavada grūtniecību, un ingvera tējai piemīt laba nomierinoša iedarbība, turklāt šim līdzeklim nav blakusparādību un kontrindikāciju. Ir pierādīts, ka ingvers var mazināt muskuļu un locītavu sāpes, uzlabot asinsriti, kas ir īpaši svarīgi grūtniecības pēdējos mēnešos.

Ingvera tēja ir neaizstājams palīgs cīņā pret saaukstēšanos. Šīm zālēm nav kontrindikāciju, atšķirībā no vairākām pretvīrusu zālēm, kuras grūtnieces nevar lietot, īpaši pirmajos mēnešos. Svaiga ingvera sakne tiek uzskatīta par visnoderīgāko, žāvētām saknēm un jo īpaši pulveriem ir daudz mazāka dziedinošā iedarbība.

Ingvera tējas priekšrocības:

• antibakteriāla, pretiekaisuma, baktericīda, rezorbējoša, pretsāpju, dziedinoša darbība.
• spēcīgs antioksidants – atbrīvo organismu no atkritumiem un toksīniem (palīdz pat saindēšanās ar sēnēm gadījumā).
• mazina jebkāda veida sāpes vēderā.
• palīdz dažādu ādas slimību kompleksā ārstēšanā.
• aktivizē organisma aizsargspējas, ir neaizstājams saaukstēšanās gadījumā. Piemīt atkrēpošanas un sildoša iedarbība.
• pazemina holesterīna līmeni.
• veicina gremošanu, uzlabo apetīti (senie romieši jau bija pazīstami ar ingvera spēju palīdzēt pārēšanās gadījumā, tāpēc sakņaugs bija obligāts produkts jebkurās romiešu mielastā).
• mazina periodiskas sāpes sievietēm un kopumā pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni.
• efektīva neauglības ārstēšanā.
• veicina vairogdziedzera darbību.
• uzlabo asinsriti un atmiņu, stiprina asinsvadus galvā.
• palēnina novecošanās procesu, stimulē vielmaiņas procesus, palīdz tikt galā ar stresa situācijām.
• samazina vēža attīstības risku.
• paātrina vielmaiņas procesus, kas veicina svara zudumu.
• Ieteicams grūtniecības laikā kā svarīgu mikroelementu avots un kā profilaktisks līdzeklis pret toksikozi.
• uzlabo laktāciju.

[ 2 ]