Citrons grūtniecības laikā

Citrons grūtniecības laikā var izraisīt alerģiju bērnam nākotnē, tāpat kā citi citrusaugļi un šokolāde. Protams, tajā esošais C vitamīns ir nepieciešams grūtniecēm, taču labāk meklēt alternatīvus šī vitamīna avotus. Un tomēr dažreiz, īpaši ar ARVI, jūs varat ēst citronu.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst citronu?

Grūtniecība nav iemesls pilnībā atteikties no citrona, kad tas ir nepieciešams. Bieži vien, ja ir saaukstēšanās, ārsts nevar izrakstīt nekādas ķīmiskas zāles un iesaka lietot dabīgas: citronu un dažus ārstniecības augus. Grūtniecības laikā to var ēst nelielā daudzumā, jo tas, tāpat kā visi citrusaugļi, ir spēcīgs alergēns un var sabojāt zobu emalju, kas grūtniecības laikā ir neaizsargāta.

Citrons grūtniecības laikā var izraisīt grēmas grūtniecēm. Tāpēc grūtniecības laikā ar to jābūt uzmanīgiem. Ja vēlaties, lai ēdienam būtu skāba garša, varat pievienot nedaudz dzērveņu sulas.

Vai citrons ir labs grūtniecībai?

Grūtniecēm jāēd pēc iespējas vairāk šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, dārzeņu, augļu un dažādu graudaugu. Cilvēki lieto citronu pret sliktu dūšu, bieži vien pilnīgi neapdomīgi, un tas negatīvi ietekmē kuņģi, kas grūtniecības laikā jau tā ir neaizsargāts augošās dzemdes dēļ. Ikviens zina, ka C vitamīns ir lielisks palīgs cīņā pret saaukstēšanos, taču citronā ir daudz vairāk citronskābes nekā askorbīnskābes. Pietiekami daudz C vitamīna ir sīpolos, kartupeļos, zemenēs un kivi. Citronu neēd, ja ir kuņģa čūla, gastrīts vai problēmas ar aizkuņģa dziedzeri. Tas nav noderīgi arī grūtniecēm, kurām ir problēmas ar asinsspiedienu. Citrona miziņa ir ļoti noderīga, tā palīdz tikt galā ar elpceļu slimībām. Avicenna ieteica stiprināt sirdi ar citronu. Tas labi tiek galā ar hroniska noguruma sindromu un stresu. Citronam ir pozitīva ietekme uz aknu darbību un tas palīdz pārvarēt aizcietējumus.

Tēja ar citronu grūtniecības laikā

Daudzām topošajām māmiņām ir daudz jautājumu par to, vai pazīstami produkti kaitēs bērnam. Jo īpaši, vai citronu drīkst lietot grūtniecības laikā un vai tēja ar citronu ir noderīga grūtniecēm. Grūtniecēm nevajadzētu dzert zaļo tēju – tā izvada folskābi, kas ir tik svarīga grūtniecēm. Bet melno tēju var dzert. Dzeriet to, kad esat saaukstējies, lai stiprinātu imunitāti. Varat mēģināt pievienot citronu baltajai tējai. Baltajā tējā ir maz kofeīna, bet daudz kalcija, kas ir tik noderīgi grūtniecēm.

Medus un citrons grūtniecības laikā

Ja jums nav alerģijas pret medu, tas jums būs ļoti noderīgs grūtniecības laikā. Medus ir lieliska barošana novājinātam mātes organismam, kas darbojas diviem. Medus, īpaši tumšais medus, ir lielisks dzelzs avots, pirmā palīdzība anēmijas gadījumā grūtniecēm. Medus ir dabisks antidepresants - vairs nav raudulības. Medus palīdz šūnām atjaunoties un mazulim attīstīties. Medus dienas deva ir 100-150 g. Lietojiet to saprātīgi - un tas jums nekaitēs.

Lai attīrītu kuņģa-zarnu traktu, dzeriet medus un citrona maisījumu. Citrons grūtniecības laikā ēdienkartē jāiekļauj piesardzīgi, taču nedaudz ir labi. Lai izvadītu toksīnus, ņemiet ēdamkaroti medus uz glāzi ūdens un pievienojiet pus citrona sulu.

Ūdens ar citronu grūtniecības laikā

Ūdens ar citronu ir ļoti noderīgs grūtniecēm. Tas palīdzēs uzlabot nieru un kuņģa-zarnu trakta veselību. Grūtnieces bieži cieš no locītavu un muskuļu sāpēm, jo visos orgānos notiek globāla pārstrukturēšana. Dzeramais ūdens ar citronu grūtniecības laikā palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Ūdens ar citronu grūtniecības laikā palīdzēs saglabāt slaidu figūru pēc dzemdībām. C vitamīns, kas lielā daudzumā atrodams šajā auglī, palīdz arī aknām un sirdij, kuras grūtniecības laikā ir pakļautas ļoti lielām slodzēm. Ūdens ar citronu ir kalcija un magnija avots.

Citrons pret saaukstēšanos grūtniecības laikā

Citrons grūtniecības laikā var novērst un ārstēt saaukstēšanos. C vitamīns atbalstīs grūtnieces vājo imunitāti (grūtniecības laikā tā samazinās, lai auglis netiktu atgrūsts), un saaukstēšanās būs daudz vieglāka. Citronu nav ieteicams lietot tiem, kam ir gastrīts, čūlas un pankreatīts. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, citronu saaukstēšanās ārstēšanai un kā piedevu ēdieniem un dzērieniem lietojiet ļoti uzmanīgi. Citrons tējai jāpievieno atdzesēta līdz 60 grādiem - tādā veidā tas nezaudēs savas īpašības.

Citronu eļļa grūtniecības laikā

Citrona ēteriskā eļļa ir laba, lai ierīvētu saules pinuma zonā, lai apkarotu sliktu dūšu. Varat arī masēt ar citrona eļļu, lai novērstu strijas. Un nekādu citrona pilienu - tajos ilgu laiku nav nekā dabiska!

Kādi augļi var aizstāt citronu grūtniecības laikā?

Augļi un dārzeņi ir labākais vitamīnu avots grūtniecei. Aprikozes ir īpaši noderīgas topošajai māmiņai. Tās satur pietiekami daudz C vitamīna, tās var aizstāt citronus grūtniecības laikā, ja tie jums ir kontrindicēti. Aprikožu sula ir ļoti noderīga gremošanai un vielmaiņai. Bet papildus augļiem ir obligāti pareizi jāizvēlas pārējā diēta. Piemēram, B vitamīni pietiekamā daudzumā ir atrodami gaļā un aknās. Visvairāk jums vajadzētu uzņemt olbaltumvielas - tās kalpo kā būvmateriāls mazuļa šūnām un audiem. Dienā apēdiet 150 g biezpiena un izdzeriet 500 ml kefīra. Neapstrādātu dārzeņu un augļu dienas norma ir 700 g. Ziemā tos nomainiet ar rozīnēm un žāvētām plūmēm.

Grūtniecības laikā var ēst citronu, bet nelielā daudzumā, ne vairāk kā 1-3 šķēles dienā, taču jāpatur prātā, ka dažu slimību gadījumā to nevar lietot uzturā.

Vai citrons ir kaitīgs grūtniecības laikā?

Atbilde uz jautājumu, vai citrons ir kaitīgs grūtniecības laikā, nevar būt viennozīmīga. Protams, šajā gadījumā tas būs daudz mazāk kaitīgs pret saaukstēšanos nekā jebkuras zāles. Bet, ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta slimības, nevajadzētu ēst citronu. Ja grūtniecības laikā ļaunprātīgi lietojat citronu, Jums var rasties pastiprināta slikta dūša un vemšana, kā arī grēmas.

Kontrindikācijas citrona lietošanai grūtniecības laikā

Citronam grūtniecības laikā ir šādas kontrindikācijas:

1. Gastrīts, kuņģa čūlas, pankreatīts un citas problēmas ar gremošanas orgāniem.
2. Smaga grēmas grūtniecēm.
3. Augsts asinsspiediens.
4. Alerģiskas reakcijas uz citrusaugļiem.
5. Vairāki zobu kariesa gadījumi — skābe var iznīcināt novājinātu zobu emalju.
6. Dzemdes hipertoniskums.

Daudzas grūtnieces vēlas ēst citronu, šī ir izplatīta grūtnieču iegriba. Uztura speciālisti zina, ka tas palīdz nepieņemties svarā. Tas ir, citrona ēšanai grūtniecības laikā var atrast pozitīvus aspektus, taču ir svarīgi nenodarīt ļaunumu. Vienlaikus nevar apēst vairāk par vienu šķēli.

Kāpēc grūtniecības laikā vēlaties citronu?

Ja grūtniecības laikā nevarat atrauties un katru dienu ēst citronu, visticamāk, jums trūkst C vitamīna, un šādā veidā organisms papildina savas rezerves. Iesakām savā uzturā ieviest citus produktus, kas bagāti ar askorbīnskābi, piemēram, spinātus, ābolus, kivi, sarkanos piparus, upenes, tomātus.

Citrons ir veselīgs produkts grūtniecības laikā, taču tas jālieto nelielā daudzumā – ne vairāk kā 2 citroni nedēļā.