Ja esat mēģinājis zaudēt svaru vairāk nekā vienu reizi, bet visi mēģinājumi bija veltīgi, mēģiniet mainīt vielmaiņu organismā ar vitamīnu palīdzību svara zaudēšanai.
Vitamīnu deficītu nevar saukt par nopietnu slimību. Vitamīnu deficītu nevar saukt par nopietnu slimību. Taču tā sekas ir tik nopietnas, ka jums ir jāuzņemas atbildība par sevi un jāsāk uzraudzīt vitamīnu devas, kas nonāk jūsu organismā.
K vitamīns (filohinons) ir uztura K vitamīns. Uztura tauki veicina tā uzsūkšanos. K vitamīna piedevas tiek pievienotas zīdaiņu maisījumiem. K vitamīns ir savienojumu grupa (menahinoni), ko sintezē zarnu baktērijas; sintezētais daudzums neapmierina nepieciešamību pēc K vitamīna.
E vitamīns ir savienojumu grupa (tokoferoli un tokotrienoli) ar līdzīgu bioloģisko iedarbību. Bioloģiski visaktīvākais ir alfa-tokoferols, bet nozīmīga bioloģiskā aktivitāte ir arī beta-, gamma- un teta-tokoferoliem, četriem tokotrienoliem un vairākiem stereoizomēriem.
