Skolēni

Skolēni no 7 līdz 17 gadiem, gan ārsti, gan skolotāji ir iedalīti trīs vecuma kategorijās: junioru, vidējā un vecākā skolas vecumā. Katram no viņiem ir savas pazīmes, kas vecākiem ir jāzina.

Kādi ir visizplatītākie skolēni? Kādi fizioloģiskie procesi notiek pubertātes periodā? Kādas problēmas var rasties, ja skolēni ēst slikti, mazliet pārvietojas un nolaidīgi ievēro personiskās higiēnas noteikumus? Kā sazināties ar skolēnu iespējamām psiholoģiskajām īpašībām un viņu fiziskās un psihoemocionālās veselības problēmām?

Veselīgs uzturs skolēniem no 6 līdz 17 gadu vecumam

Uzziniet par aptuveno dienas pārtikas uzņemšanu un porciju lielumu skolas vecuma bērniem un pusaudžiem.

Kā iemācīt bērnam rakstīt?

Kā iemācīt bērnam rakstīt, ir problēma daudziem jaunajiem vecākiem. Bērni iemācās lasīt daudz ātrāk nekā rakstīt, un tur neko nevar darīt. Tātad, kā iemācīt bērnam rakstīt, turklāt pareizi un skaisti?

Bērna stresa pazīmes

Lielākā daļa no mums mēdz atskatīties uz bērnību kā uz vieglāko laiku savā dzīvē, īpaši salīdzinot ar pieaugušo dzīves stresu. Taču tas nepadara jūsu pašu bērna stresu mazāk reālu. Mēs mēdzam aizmirst, ka mūsu bērni var būt pakļauti lielam stresam un ka tam ir daudz iemeslu. Taču dažreiz mēs to neapzināmies.

Bērna pirmās dienas skolā: 9 noderīgi padomi vecākiem

Bērna pirmās dienas skolā ir aizraujošas ne tikai viņam pašam, bet arī viņa vecākiem.

Bērns 1. klasē: kā palīdzēt viņam/viņai pielāgoties?

Pirmklasnieks var sākt ātri slimot. Tas nozīmē, ka viņš pielāgojas nepazīstamiem apstākļiem: palielinātai slodzei, jaunai bērnu grupai, skolotājiem, jaunai dienas kārtībai. Tāpēc pret pirmklasnieku jāizturas ļoti uzmanīgi, bet stingri – galu galā jāpalīdz viņam iejusties jaunā dzīves ritmā.

Kā iemācīt bērnam būt laimīgam?

Lai iemācītu bērnam būt laimīgam, šī sajūta ir jāpiedzīvo pašam. Līdz 7 gadu vecumam bērns ir emocionāli saistīts ar māti par 90%, līdz 14 gadu vecumam viņš turpina just šo saikni par 40%. Bet lai kā arī būtu, bērns cenšas kopēt vecāku jūtas un uzvedību. Tāpēc ir jāapgūst dažas vienkāršas patiesības par to, kā būt laimīgam.

Kāds ir pareizais veids, kā barot skolēnu?

Skolēna akadēmiskie panākumi lielā mērā ir atkarīgi no tā, ko bērns ēd. Taču daudzi vecāki ir pārāk aizņemti, lai nodrošinātu savam bērnam sabalansētu un barojošu uzturu. Viņi vai nu nepietiekami baro bērnu, dodot viņam vai viņai tikai dārzeņus un augļus, vai arī pārbaro, cenšoties dēla vai meitas šķīvī ievietot vairāk gaļas. Kā pareizi barot skolēnu?

Skolēnam: kā gulēt, lai iegūtu pietiekami daudz miega?

Bieži vien bērns var mācīties sliktāk un justies sliktāk, ja vienkārši… nepietiek miega. Pat ja jūs noliekat savu skolēnu gulēt tieši pulksten 22:00, viņš joprojām var slikti gulēt. Skolēna sliktajam miegam var būt dažādi iemesli – nepareizi novietots spilvens, nepietiekami vēdināta istaba, pārāk karsts vai pārāk auksts dzīvoklis…

Kā mazināt stresu pirmajos skolas mēnešos?

Jauna mācību gada sākums var dramatiski ietekmēt bērna trauslo psihi; stress var mazināt bērna efektivitāti gan sociālajā, gan akadēmiskajā jomā. Pirmie skolas mēneši var būt ārkārtīgi grūti gan bērniem, gan vecākiem. Pat tiem bērniem, kuri patiešām vēlas iet skolā, būs jāpielāgojas augstākam aktivitātes un stresa līmenim, kas neizbēgami rodas skolas dzīvē.

Astoņi vienkārši padomi pret bērnu aptaukošanos

Bērnu skaits ar aptaukošanos vai lieko svaru pieaug satraucošā ātrumā. Liekie kilogrami palielina nopietnu veselības problēmu, piemēram, diabēta, sirds slimību un astmas, risku. Bērnu aptaukošanās arī palielina emocionālo slogu uz bērna trauslo psihi. Liekais svars var izraisīt ķircināšanu un nevēlēšanos spēlēties ar bērnu, kas var novest pie zemas pašapziņas un depresijas. Taču jūs varat palīdzēt savam bērnam zaudēt svaru un saglabāt veselīgu svaru.