Kalcija trūkums sievietēm, vīriešiem un bērniem: pazīmes, kā aizpildīt

Cik bieži, jūtoties slikti, mēs meklējam iemeslus tur, kur to nav. Mēs cenšamies vainot savas problēmas piesārņotajā vidē, sliktos laikapstākļos, neuzmanīgos un konfliktējošos darbiniekos utt. Mūsu matu, nagu, zobu stāvoklis ir pasliktinājies – vainīgs ir netīrs gaiss un radiācija, parādījušās problēmas ar miegu un aizkaitināmību – vainīgas ir bezsirdīgu cilvēku izraisītas stresa situācijas, mūs mocījušas locītavu sāpes un paaugstināts asinsspiediens – tas viss ir saistīts ar laikapstākļiem un smagu fizisko darbu. Un mēs pat neaizdomājamies, ka mūsu stāvokļa cēlonis var būt tīri iekšējs un sastāvēt no vitamīnu un svarīgu mikroelementu trūkuma, piemēram, kalcija trūkuma organismā.

Kāpēc mums ir nepieciešams kalcijs?

Nav noslēpums, ka mūsu organismā ir lielākā daļa Mendeļejeva tabulas minerālvielu, ar kuru detalizēti iepazīstamies skolas gados. Viens no šādiem cilvēkiem nepieciešamajiem minerāliem ir kalcijs (20. tabulas elements ar apzīmējumu Ca).

Pēc tā satura organismā un nenovērtējamās lomas cilvēka dzīvē, minerālviela ieņem godpilno piekto vietu mūsu organismā esošo mikroelementu sarakstā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir daudz vai maz, bet 2% no cilvēka ķermeņa svara ir kalcijs. Un tas ir aptuveni 1-2 kilogrami pieauguša cilvēka svara ziņā.

Patiesībā 99% kalcija organismā ir mūsu kauli. Un aptuveni 1% no kopējā mikroelementa daudzuma cilvēka organismā cirkulē caur asinsrites sistēmu, kas nogādā šo mikroelementu dažādos ķermeņa orgānos un sistēmās. Galu galā kalcijs ir nepieciešams ne tikai kaulu audiem.

Sāksim ar to, ka šūnu membrānas satur tādus universālus komponentus barības vielu transportēšanai šūnā kā kalcija kanālus. Tādējādi, pateicoties kalcijam, tiek veikta šūnu barošana, tiek regulēti to novecošanās un nāves mehānismi.

Pirmkārt, kalcijs ir nepieciešams kaulu un neiromuskulārajiem audiem. Tas ir kaulu un zobu pamats, ir daļa no nagiem un matiem, tāpēc visas šīs sastāvdaļas izceļas ar pietiekamu izturību. Skaisti spīdīgi mati, veseli, spēcīgi zobi, spēcīgi, gludi nagi – vai tie nav veselības un skaistuma rādītāji? Ne velti šis mikroelements ieguva titulu "skaistuma minerāls". Un par nepieciešamību uzturēt skeleta minerālu sastāvu nav pat jāstrīdas, jo no tā ir atkarīga mūsu spēja stāvēt, staigāt, celt svarus utt.

Kalcijs ir iesaistīts cilvēka muskuļu, tostarp sirds muskuļa, saraušanās funkcijas regulēšanā. Tas ir nervu impulsu vadītājs, vienlaikus barojot nervu sistēmas audus.

Kalcijs asinīs uztur normālu asinsspiedienu un holesterīna līmeni, regulē dažādu dziedzeru, kas ražo specifiskus hormonus, sekrēcijas funkciju un asins recēšanu, kontrolē fermentatīvo aktivitāti un DNS sintēzi dažādos šī procesa posmos. Tieši pateicoties kalcijam, tiek saglabāta organisma iekšējās vides pastāvība (homeostāze).

Nav grūti iedomāties, cik bīstams cilvēkam var būt kalcija trūkums organismā, ja praktiski visa viņa darbība ir atkarīga no šī minerāla.

Cēloņi kalcija trūkums

Tātad, kalcija deficīts tiek novērots, ja cilvēks regulāri nesaņem nepieciešamo šī svarīgā mikroelementa daudzumu. Taču ir situācijas, kad viena vecuma cilvēki (piemēram, vīrs un sieva vai dvīņu bērni) ēd vienu un to pašu pārtiku, kopā ar to saņem vienādu kalcija daudzumu, bet viņu organismā ir pilnīgi atšķirīgs šī minerāla līmenis. Izdomāsim, kas var ietekmēt kalcija saturu cilvēka organismā.

Starp faktoriem, kas izraisa kalcija deficītu organismā, jāuzsver šādi:

• Nepareiza uztura, kurā pārsvarā ir ģenētiski modificētas ēdienu sastāvdaļas un sintētiski dabisko produktu aizstājēji, kuriem nav nekādas uzturvērtības, bet var negatīvi ietekmēt vielmaiņas procesus organismā.
• Stingras diētas ķermeņa veidošanai, kas var ne tikai ierobežot kalcija uzņemšanu organismā, bet arī veicināt jau esošā minerāla izskalošanos no kauliem.
• Dažas terapeitiskās diētas ar ierobežotu piena produktu, gaļas, olu, šokolādes, t. i., produktu ar augstu kalcija saturu, patēriņu.
• Informācijas trūkums par kalcija saturu pārtikas produktos un organisma vajadzībām pēc šī mikroelementa, kas ļautu pielāgot savu uzturu. Šīs informācijas nezināšana noved pie tā, ka daudzi cilvēki, pat ēdot dabīgus produktus, nevar segt ikdienas kalcija nepieciešamību.
• Trūkst informācijas par apstākļiem, kādos kalcijs organismā tiek absorbēts lielākā mērā. Šis periodiskās tabulas kaprīzais elements ne vienmēr viegli uzsūcas zarnās un šūnās. Un daži pārtikas produkti (piemēram, kafija un alkohols) un zāles (populārā acetilsalicilskābe, kas atrodama daudzās zālēs, trankvilizatoros, narkotiskās vielās) var pat kavēt kalcija uzsūkšanos.
• D vitamīna trūkums organismā, kas veicina pilnīgāku Ca uzsūkšanos. Kalcija deficīta cēloņi D vitamīna deficīta dēļ organismā var būt: nepietiekama saules gaismas deva ar paaugstinātu jutību pret to vai pastāvīga uzturēšanās telpās, badošanās, tīri augu valsts pārtikas lietošana (veģetārisms).
• Pārmērīga cigarešu un stipras kafijas lietošana, kā rezultātā kalcijs slikti uzsūcas, un tā nešķīstošie savienojumi uzkrājas organismā, veidojot nierakmeņus.
• Nepietiekama dzeramā ūdens mineralizācija.
• Laktozes nepanesība, kuras dēļ cilvēks nevar lietot uzturā piena produktus un citus produktus, kas satur laktozi. Taču piena produkti patiesībā ir galvenais kalcija avots jau no bērnības.
• Estrogēna ražošanas traucējumi.
• Liela skaita mikroelementu klātbūtne organismā, kas stimulē Ca izdalīšanos no organisma. Šādi mikroelementi ir metāli (svins, dzelzs, kobalts, cinks), kā arī fosfors, magnijs, kālijs un nātrijs.
• Dažu medikamentu lietošana, kas var saistīt un izvadīt kalciju ne tikai no kauliem, bet arī no visa organisma kopumā. Pie šādiem medikamentiem pieder hormonālie un pretkrampju līdzekļi, caurejas līdzekļi un diurētiskie līdzekļi, trankvilizatori, antacīdi un kuņģa sulas sekrēcijas regulatori (samazina uzsūkšanos, sārmojot kuņģa saturu), antibiotikas (tetraciklīns, tāpēc nav ieteicams bērnu ārstēšanai).

[ 1 ], [ 2 ]

Riska faktori

Hipokalciēmijas attīstības riska faktori var būt grūtniecības un laktācijas periodi, kad mātes organisms ir spiests dot daļu kalcija bērnam viņas dzemdē vai barot bērnu ar krūti, kā arī noteiktas slimības ar vielmaiņas traucējumiem.

Runājot par slimībām, kas samazina kalcija līmeni organismā, šeit pirmo vietu ieņem gremošanas sistēmas patoloģijas, kuru viens no cēloņiem atkal ir nesabalansēts uzturs. Vissliktākā situācija ir ar Ca absorbcijas traucējumiem zarnās, kas saistīti ar dažādām patoloģijām. Tā var būt disbakterioze vai sēnīšu infekcija (kandidoze), pārtikas alerģija vai hronisks enterokolīts un dažas citas slimības.

Hipokalciēmiju dažreiz var izraisīt: pankreatīts, nieru un vairogdziedzera slimības (piemēram, hipoparatireoze) un hematopoēzes traucējumi.

Mazkustīgs dzīvesveids (palēnina kalcija metabolismu), biežs stress, regulāra dzērienu, piemēram, Pepsi-Cola, lietošana (īpaši bērnībā) un zīdaiņu pāreja uz mākslīgo barošanu (kalcija uzsūkšanās no mātes piena ir divreiz lielāka nekā no maisījuma) var veicināt arī hipokalciēmijas attīstību. Arī pārtikas produktu termiskā apstrāde maina kalciju to sastāvā, tāpēc tas uzsūcas sliktāk.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pathogenesis

Izrādās, ka neviens cilvēka ķermeņa orgāns vai sistēma nefunkcionē bez kalcija. Turklāt kalcija nepieciešamība saglabājas visos cilvēka dzīves posmos: no ieņemšanas brīža līdz nāvei.

Bērns sāk saņemt kalciju no mātes organisma jau pirms dzimšanas. Jaundzimušā bērna organismā jau ir aptuveni 30 g kalcija. Cilvēka organisms pakāpeniski aug un attīstās, kas nozīmē, ka nepieciešamība pēc kalcija saglabājas ilgu laiku.

Ir svarīgi saprast, ka kalcijs, nonākot organismā, nepaliek tur mūžīgi. Tas pastāvīgi tiek izmantots dažādu cilvēka dzīvības procesu veikšanai. Daļa no tā tiek izskalota no organisma noteiktu faktoru ietekmē, savukārt vairāk nekā 50% kalcija, kas nāk no ārpuses, organisms vispār neuzsūcas.

Tas viss liecina, ka kalcija rezerves ir pastāvīgi jāpapildina atbilstoši organisma vajadzībām, kas dažādos vecuma periodos piedzīvo noteiktas izmaiņas.

Kalcija deficīta organismā patoģenēze, ko medicīnā sauc par hipokalcēmiju, balstās uz mikroelementu patēriņa normu pārkāpumu, kā dēļ organisms nesaņem pietiekami daudz būvmateriālu skeleta sistēmai un zobiem, un arī citās sistēmās sāk rasties darbības traucējumi. Tātad, parunāsim par kalcija ikdienas uzņemšanu dažāda vecuma cilvēkiem.

Normālai mazuļa augšanai un attīstībai viņa organismam katru dienu jāsaņem 400 mg Ca. Bērniem no 6 mēnešiem līdz gadam kalcija nepieciešamība palielinās vēl par 200 mg un ir 600 mg.

Bērniem līdz 10 gadu vecumam dienā jāsaņem aptuveni 800 mg kalcija, jo šajā periodā bērna skelets aktīvi aug. Pusaudžiem un pieaugušajiem norma svārstās no 800 mg līdz 1 g. Vecumā kalcija nepieciešamība vēl vairāk palielinās un sasniedz 1200 mg dienā.

Paaugstināta kalcija nepieciešamība rodas gados vecākiem cilvēkiem, jauniešiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, sportistiem un tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu, sievietēm grūtniecības un laktācijas laikā.

Kalcija nepieciešamība ir atkarīga no procesiem, kas organismā notiek konkrētā cilvēka dzīves periodā. Ja cilvēks pastāvīgi nesaņem savam vecumam un aktivitātes veidam atbilstošu mikroelementa dienas normu, tiek konstatēts kalcija deficīts organismā, kas izpaužas kā noteikts simptomu komplekss, kas norāda uz dažādiem traucējumiem organisma darbībā.

Pirmkārt, cieš, protams, skeleta sistēma, jo tajā ir lauvas tiesa kalcija. Tā kā kalcija sadalījumu organismā regulē epitēlijķermenīši (mazi apaļi veidojumi ap "vairogdziedzeri"), tie ar pašu sintezētā epitēlijķermenīša hormona palīdzību pārdala minerālvielu, paņemot kalciju no kauliem citu orgānu un sistēmu vajadzībām, lai uzturētu homeostāzi. Kalcijs nepieciešamajā daudzumā tiek izvadīts no kauliem asinīs un izplatīts pa visu organismu.

Ja kalcija uzņemšana nav pietiekama, kauls, zaudējis daļu no sava "būvmateriāla", kļūst trauslāks un poraināks, un tā stiprums samazinās.

Pašsaglabāšanās nolūkos organisms nevar paņemt visu kalciju no kauliem. Tas nozīmē, ka šis process neturpināsies mūžīgi, un kādā brīdī ne tikai kaulu sistēma, bet arī daudzas citas cilvēka sistēmas sāks izjust kalcija trūkumu, kas negatīvi ietekmēs organisma labsajūtu un spējas.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Simptomi kalcija trūkums

Kalcija deficīta simptomi organismā var būt ļoti dažādi un līdzināties dažādu patoloģiju un cilvēka stāvokļu izpausmēm. Ne visus simptomus var uzreiz saistīt ar šo patoloģiju, taču ir daži, kuriem parādoties, nekavējoties jādomā par uztura normalizēšanu un papildu kalcija devu lietošanu medikamentu veidā. Tomēr pirms tam vēl jāapmeklē ārsts, kurš apstiprinās diagnozi, sniegs ieteikumus par uzturu un izrakstīs medikamentu devas.

Tātad, pirmās acīmredzamās kalcija deficīta pazīmes un satraucošie simptomi organismā var tikt uzskatīti par:

• Matu stāvokļa pasliktināšanās un priekšlaicīga matu izkrišana. Mati kļūst blāvi un trausli, mēdz šķelties un kļūt taukaini (vai sausi) vielmaiņas traucējumu dēļ, kas izraisa tauku un sviedru dziedzeru darbības traucējumus.
• Zobu problēmas. Tas ietver zobu emaljas jutīguma zudumu, priekšlaicīgu zobu bojāšanos, biežu kariesa atkārtošanos un iekaisuma procesus smaganu apvidū.
• Nagu plāksnes palielināta trauslums un delaminācija.
• Slimīgs izskats.
• Konvulsīvs sindroms.
• Osteoporozes attīstība pusaudža gados un jaunībā.
• Traumu biežuma palielināšanās ar kaulu lūzumiem.

Taču šim stāvoklim ir arī citas izpausmes, kuras ir grūti nosaukt par specifiskām, un tāpēc tās bieži vien tiek attiecinātas uz pārslodzi vai tādām slimībām kā artrīts, vitamīnu deficīts, hipertensija utt., bet ne uz hipokalciēmiju. Tomēr šādi simptomi var liecināt par kalcija trūkumu cilvēka organismā:

• Samazināta veiktspēja ātra noguruma un pastāvīga vājuma dēļ.
• Miega traucējumi, kas izpaužas kā grūtības aizmigt un pamosties pat vispārēja miera fonā.
• Emocionālās labilitātes izpausmes (garastāvokļa svārstības, aizkaitināmības un dusmu uzliesmojumi, akūta nepietiekama reakcija uz kritiku).
• Augsta uzņēmība pret stresu, kas iepriekš netika novērota.
• Grūtības ar koncentrēšanos un atmiņu.
• Problēmas ar muskuļiem un locītavām. Neizskaidrojamas sāpes roku un kāju locītavās, muskuļu sāpes (mialģija), biežāki krampji ikru muskulī, plaukstu un pēdu muskuļos (īpaši aukstuma ietekmē).
• Tieksme uz asiņošanu samazinātas asins recēšanas dēļ kalcija trūkuma dēļ. Tā var izpausties kā bieža deguna asiņošana, smaganu asiņošana, stipras un ilgstošas menstruācijas. Dažreiz uz ķermeņa parādās zilumi, kas nav saistīti ar ķermeņa traumu.
• Nepanesības reakciju parādīšanās pret antigēniem, kas iepriekš nav izraisījuši šādu imūnreakciju. Pieaugušajiem tas izpaužas kā izplatīta alerģija, bērniem - kā diatēze.
• Vispārējs organisma aizsargspēju samazinājums. Pazemināta imunitāte izraisa biežākus saaukstēšanās un infekcijas slimību gadījumus, kas rodas ar komplikācijām vai kļūst hroniskas. Tiek atzīmēti arī bieži hronisku infekciju saasinājumi.

Simptomi, piemēram, priekšlaicīga matu sirmošana un pastiprināta svīšana, var liecināt arī par kalcija deficītu organismā.

Dažreiz pats organisms mums pasaka, kā tam trūkst. Bērni ir jutīgāki pret šādiem signāliem un mazāk ierobežoti ar konvencijām, tāpēc viņi labprāt laiza sienas un košļā krītu pie jebkuras ērtas izdevības. Šāda uzvedība, kā arī nepietiekama bērna augšana (salīdzinājumā ar noteikta vecuma normu un ņemot vērā iedzimtību), kļūst par skaidru zīmi, ka mazuļa organismam trūkst kalcija.

Kalcija deficīta simptomi sievietēm organismā

Mājsaimniecības problēmas, rūpes par vīru un bērniem aizņem daudz sievietes laika, un viņa pat neaizdomājas par to, ka aizkaitināmība, nogurums, veselības un izskata pasliktināšanās ir organisma patoloģiskā stāvokļa cēlonis, kas izpaužas kalcija trūkumā.

Un velti, jo biežas garastāvokļa svārstības, pastāvīgs vājums un nogurums, matu un nagu stāvokļa pasliktināšanās, sausa un bāla āda ar samazinātu elastību, atkārtots kariess un samazināta imunitāte var būt hipokaliēmijas attīstības simptomi. Un, ja tiem pievieno kaulu sāpes laikapstākļos, muskuļu sāpes un krampjus, pastiprinātu asiņošanu menstruāciju laikā (samazinātas asinsreces dēļ), smaganu asiņošanu, kaulu lūzumus, alerģiju parādīšanos, sirds patoloģiju (aritmija, hipertensija utt.), nieru un vairogdziedzera attīstību, tad nopietns kalcija trūkums organismā ir acīmredzams.

Hipokalciēmijas cēloņi var būt dažādi, mēs tos jau minējām iepriekš. Taču tīri sievišķīgs Ca trūkuma iemesls organismā tiek uzskatīts par nesabalansētu uzturu grūtniecības un laktācijas laikā. Gan laikā, kad bērns atrodas dzemdē, gan zīdīšanas laikā, bērns kalciju savai augšanai un attīstībai saņem no mātes organisma.

Pēc bērna piedzimšanas mātes organisms turpina rūpēties par savu pēcnācēju, ražojot pienu, kas ir galvenais un vienīgais kalcija avots ar krūti barotam mazulim. Izrādās, ka mātei gan pirms, gan pēc dzemdībām ir jāsaņem kalcija daudzums, kas apmierinās gan viņas, gan mazuļa organisma vajadzības. Ja tas nenotiek, cieš gan māte, gan bērns. Ne velti grūtniecēm un barojošām mātēm kalcija dienas deva tiek palielināta un ir 1200–1500 mg robežās.

Starp citu, sievietēm, kuras piekopj aktīvu dzīvesveidu, proti, regulāri veic fiziskus vingrinājumus, kas paātrina kalcija metabolismu, arī jāpalielina kalcija uzņemšana.

Vēl viens delikāts iemesls ir vēlme jebkādiem līdzekļiem saglabāt slaidu augumu un pievilcību vīriešu acīs. Tāpēc modē ir stingras diētas, kas ļauj ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Taču dāmas bieži vien neaizdomājas, ka līdz ar šiem kilogramiem var pazust arī liekais kalcijs.

Kalcija līmeņa samazināšanās sievietēm novērojama gan pirmsmenstruācijas periodā, gan menstruāciju laikā. Šādas izmaiņas ir saistītas ar hormonālo nelīdzsvarotību šajā periodā, jo sieviešu hormons estrogēns aktīvi iesaistās kalcija metabolismā un veicina tā izvadīšanu no organisma. Tā paša iemesla dēļ osteoporoze bieži tiek novērota menopauzes laikā. Slimību pavada paaugstināts kaulu trauslums un ādas novecošanās. Bet, ja menstruāciju laikā Ca deficīts ir īslaicīga parādība, tad menopauzes laikā sieviete to var izjust pastāvīgi.

Starp citu, daudzi menopauzes simptomi ir saistīti ar kalcija trūkumu sievietes organismā. Tie ietver karstuma viļņus ar spiediena lēcieniem, drudzi un sirdsklauvēm, hiperhidrozi (īpaši naktī), psihoemocionālā līdzsvara traucējumus, urīnpūšļa muskuļu vājumu un pat libido samazināšanos.

[ 12 ], [ 13 ]

Kalcija deficīta simptomi un cēloņi vīriešiem organismā

Lai gan vīriešus neuztrauc tādas lietas kā grūtniecība, laktācija, menstruācijas un samazināts estrogēna līmenis menopauzes laikā, viņiem ir gandrīz tikpat daudz hipokaliēmijas cēloņu kā sievietēm. Tie lielā mērā ir saistīti ar sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu un alkohola lietošanu, kas novērš kalcija uzsūkšanos zarnās. Turklāt pusaudžiem zēniem ir lielāka nosliece uz riskantām "spēlēm" ar narkotikām.

Bieži sastopams hipokalciēmijas un osteoporozes cēlonis vīriešiem ir arī smags fiziskais darbs, ņemot vērā nepietiekamu kalcija uzņemšanu organismā.

Nevajadzētu domāt, ka osteoporoze ir sieviešu slimība klimaktēriskajā periodā. Lai gan vīrieši no šīs patoloģijas cieš nedaudz retāk nekā sievietes, viņiem raksturīga agrāka slimības attīstība. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, kuri ir profesionāli sportisti. Aktīvs sports un liela fiziskā slodze veicina paātrinātu Ca izvadīšanu no organisma, kas nozīmē, ka nepieciešamība pēc tā palielinās un ir vienāda ar grūtnieču normu (1100–1200 mg dienā). Starp citu, šāds kalcija daudzums ir atrodams 1 litrā piena, taču jāņem vērā, ka tā sagremojamība šajā gadījumā ir tikai aptuveni 30%.

Kālija un kalcija trūkums organismā bieži vien kļūst par iemeslu, kāpēc jauna un kopumā veselīga sieviete nevar iestāties grūtniecība. Un dzemdes kakla erozijas attīstības risks šādām sievietēm ir daudz lielāks.

Iepriekš minētie kalcija deficīta simptomi vīriešiem ir šādi: samazināta darbspēja, aizkaitināmība, ādas, zobu un nagu stāvokļa pasliktināšanās, agrīna plikpaurība, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas patoloģiju attīstība utt.

Kalcija trūkums bērna organismā

Kalcija deficīts bērniem var tikt konstatēts jebkurā vecumā. Ja topošā māmiņa grūtniecības laikā nav saņēmusi pietiekami daudz šī svarīgā mikroelementa, kas ir būvmateriāls dzīvības attīstībai dzemdē, kalcija deficīts noteikti ietekmēs bērna stāvokli un attīstību. To pašu var teikt par laktācijas periodu, kamēr bērns nesaņem papildinošu pārtiku.

Šādiem mazuļiem, ciešot no Ca trūkuma, ir samazināta imunitāte, tāpēc viņiem uz vaigiem bieži parādās sarkani izsitumi, kas norāda uz tieksmi uz alerģijām (diatēzi). Bērni vāju kāju dēļ sāk staigāt vēlāk, viņu satveršanas reflekss ir nedaudz vājināts.

Ja bērna organisms turpina nesaņemt nepieciešamo kalcija daudzumu, var novērot augšanas aizkavēšanos. Skeleta veidošanās traucējumi agrīnā vecumā noved pie tādu patoloģiju attīstības kā rahīts, skolioze utt.

Kalcija deficīts bērna organismā ir arī citās izpausmēs. Gan pieaugušajiem, gan bērniem vai pusaudžiem ar šo problēmu raksturīga paaugstināta uzbudināmība, viņiem bieži attīstās emocionāla labilitāte, kas saistīta ar centrālās nervu sistēmas traucējumiem.

Šādiem bērniem var būt slikts miegs, viņi var sūdzēties par sāpēm kājās, un vēlāk viņiem var rasties zināmas mācīšanās grūtības koncentrēšanās spēju trūkuma un sliktas atmiņas dēļ.

Pusaudža gados var parādīties sūdzības par kaulu un locītavu krakšķēšanu, kustinot rokas un kājas, sāpes mugurkaulā. Tiek novēroti stājas traucējumi.

Kalcija izskalošanos no kauliem vēlīnā bērnībā un pusaudža gados lielā mērā veicina aizraušanās ar ātro ēdienu un saldajiem gāzētajiem dzērieniem, piemēram, Pepsi-Cola. Un atteikšanās lietot veselīgus kalciju saturošus pārtikas produktus, piemēram, pienu, biezpienu, sieru, pētersīļus, sezama sēklas utt., tikai saasina problēmu.

Komplikācijas un sekas

Kalcijs ir ne tikai zobu un kaulu būvmateriāls, bet arī daudzu cilvēka organismā notiekošu procesu funkcionāla sastāvdaļa. Tas nozīmē, ka šāda svarīga mikroelementa trūkums var spēcīgi ietekmēt daudzus cilvēka orgānus un sistēmas.

Kalcija trūkums bērna organismā var negatīvi ietekmēt viņa nākotni, jo pastāv liela varbūtība, ka bērnībā nepareizi izveidojusies mugurkauls par sevi atgādinās pat pieaugušā vecumā. Un šeit kalcija piedevu lietošana, visticamāk, neko nelabos, jo viss ir jādara laikā.

Hronisks kalcija deficīts gan bērnībā, gan pieaugušā vecumā ir saistīts ar nervu slimību attīstību, un emocionālā labilitāte būs to vieglākā izpausme. Hipokalciēmijas sekas var būt asthenoneirotiskais sindroms, encefalopātijas attīstība, smadzenīšu nepietiekamība, psihoze, polineiropātijas, senila demence utt.

Pastāvīgas asinsspiediena svārstības negatīvi ietekmēs sirds un asinsvadu sistēmas darbu, kurai jāstrādā ārpus normas. Galu galā spiediens kļūs pastāvīgi augsts, un mums būs jārunā par hipertensiju.

Ilgstošs Ca deficīts bērnam ir pilns ar negatīvām izmaiņām acs lēcā, kas vēlāk novedīs pie subkapsulāras kataraktas attīstības. Turklāt šādiem bērniem ir paaugstināts multiplās sklerozes attīstības risks pieaugušā vecumā.

Asins recēšanas traucējumi kalcija deficīta dēļ traumas laikā var izraisīt lielu asins zudumu, kas dažos gadījumos var būt letāls.

Nav nepieciešams pat runāt par tādām sekām kā imunitātes samazināšanās un alerģisku un hronisku infekcijas procesu attīstība uz tā pamata, priekšlaicīga matu un zobu izkrišana, palielināta kaulu trauslums, bijušās pievilcības zaudēšana. Ne sievietes, ne vīrieši to sev nevēlas.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostika kalcija trūkums

Neskatoties uz tik spilgtu klīnisko ainu, tikai speciālists var noteikt simptomu cēloni un to saistību ar kalcija deficītu organismā. Tā kā stāvokļa simptomi nav specifiski, pirms slimības cēloņa noteikšanas var būt nepieciešams veikt vairākas pārbaudes.

Uzsvars tiek likts uz pacienta anamnēzes un sūdzību izpēti. Tiek ņemti vērā visi aizdomīgi simptomi, jo pats kalcija deficīts var izraisīt dažādu patoloģiju attīstību ar to raksturīgajiem simptomiem.

Pašreizējo kalcija līmeni organismā var noteikt, izmantojot laboratorijas testus. Testus ārsts izraksta atbilstoši klīniskajai ainai. Obligāta ir asins analīze. Normāls Ca saturs asins plazmā ir 2,15–2,5 mmol litrā.

Lai pārbaudītu nieru darbību, tiek noteikts vispārējs urīna tests.

Instrumentālā diagnostika tiek veikta saistībā ar iespējamām patoloģijām (sirds slimības, nervu sistēma, nieres, kuņģa-zarnu trakts). Tiek mērīts asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums. Ja ir manāmas novirzes no normas, kas norāda uz sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumiem, ārsts var izrakstīt EKG.

Cita starpā var tikt nozīmēti tādi izmeklējumi kā vēdera dobuma un iegurņa orgānu rentgens un ultraskaņa, EEG (nervu impulsu vadīšanas pētījums) utt.

[ 19 ], [ 20 ]

Diferenciālā diagnoze

Diferenciālā diagnoze tiek veikta ar slimībām, kurām ir līdzīgi simptomi kā kalcija deficītam organismā.

Profilakse

Lietojot uzturā kalciju saturošus pārtikas produktus, ir svarīgi atcerēties, ka minerālvielas uzsūkšanās šajā gadījumā saglabājas diezgan zema (30–50%). Atlikušas divas iespējas: atrast papildu kalcija avotus ārstniecisko un vitamīnu-minerālu kompleksu veidā vai lietot uzturā vairāk pārtikas produktu, kas satur dabisko kalciju, veicot visus pasākumus, lai novērstu tā izskalošanos no kauliem, un, ja iespējams, uzlabojot tā uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā.

Piemēram, kalcija un taukainu pārtikas produktu kombinēta lietošana samazina minerālvielas uzsūkšanos gremošanas traktā. Pārmērīga aizraušanās ar kafiju saturošiem un gāzētiem dzērieniem izraisa kalcija izvadīšanu no organisma. Slikti ieradumi (īpaši smēķēšana) arī negatīvi ietekmē kalcija līdzsvara uzturēšanu organismā, kas nozīmē, ka jums būs jāizvēlas: vai nu veselība, vai prieks.

To pašu var teikt par stingrām diētām, kas nespēj nodrošināt pietiekamu uzturu, kā rezultātā organismā radīsies viena vai otra svarīga vitamīna vai mikroelementa deficīts.

Ja kalcija trūkumu organismā var izraisīt tā uzsūkšanās traucējumi zarnās, tad ir lietderīgi problēmu pēc iespējas ātrāk novērst, sazinoties ar ārstu, kad parādās pirmās patoloģijas pazīmes.

Par bērna kaulu, nervu, muskuļu un citu sistēmu veselību jārūpējas tā mātei, kurai grūtniecības un laktācijas laikā jāsaņem pietiekams kalcija daudzums, lai to dalītu ar saviem pēcnācējiem abu veselības labad.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Prognoze

Kalcija deficīts organismā ir diezgan nopietna problēma, kas visbiežāk atgādina par sevi bērnībā. Un tās risinājuma prognoze ar vecumu un kuņģa-zarnu trakta slimību klātbūtni, kas traucē barības vielu uzsūkšanos zarnās, kā arī vielmaiņas patoloģijas, kļūst arvien mazāk labvēlīga.

[ 31 ], [ 32 ]