Paaugstināta apetīte pirms mēnešreizēm

Apetītes esamība vai neesamība ir dabiska parādība cilvēka fizioloģijā. Taču daudzas daiļā dzimuma pārstāves ir pazīstamas ar pastāvīgas bada sajūtu, kas viņas pārņem apmēram reizi mēnesī. Un nav jāskatās kalendārā, lai saprastu, ka tuvojas "kritiskās dienas". Vai tas ir normāli vai nē, kāpēc pirms menstruācijām parādās palielināta apetīte? Tālāk mēs centīsimies analizēt un izgaismot šos un citus jautājumus.

Paaugstinātas apetītes cēloņi pirms menstruācijām

Lai izprastu šādu šķietami neparastu simptomu avotu, ir jāsaprot šī procesa fizioloģija. Un, kā noskaidrojuši ārsti, palielinātas apetītes cēloņi pirms menstruācijām slēpjas sievietes hormonālā fona cikliskajā kāpumā un kritumā, kas katrai sievietei individuāli aptver no 28 līdz 32 dienām. Tieši šīs izmaiņas provocē izmaiņas sievietes labsajūtā noteiktā cikla fāzē.

Lai to padarītu skaidrāku, nedaudz pakavēsimies pie sievietes fizioloģijas īpatnībām. Saskaņā ar šo kritēriju ārsti sievietes menstruālo ciklu sadala divās gandrīz vienāda ilguma pusēs. Pirmajai pusei raksturīgas hormonālā fona izmaiņas, ko izraisa ievērojams estrogēnu hormonu, tostarp estronu, estriolu un estradiola, līmeņa paaugstināšanās. Uz šī fona tiek novērota olšūnas nobriešana, kas parasti ir gatava apaugļošanai cikla vidū. Stāvokļa aina ir pozitīva: sieviete jūtas lieliski, ir spēka un optimisma pilna, un viņai ir augsta darbspēja. Šajā periodā sievietei praktiski nav sūdzību.

Cikla vidū, ar maksimālo estrogēna daudzumu, notiek ovulācijas process, kas sastāv no nobriedušas olšūnas atstāšanas no olnīcas, nonākšanas olvados, kur tā "gaida", lai tiktu apaugļota.

Tiklīdz pienāk šāds brīdis, nepieciešamība pēc šāda estrogēna daudzuma izzūd, un tā koncentrācija sāk pakāpeniski samazināties. Savukārt hormons progesterons, gluži pretēji, sāk intensīvi ražoties. Šis hormons ir atbildīgs par sievietes ķermeņa sagatavošanu iespējamai grūtniecības iestāšanās brīdim. Un pēc ieņemšanas tieši šim hormonam ir jānodrošina, lai embrijs bez problēmām ieņemtu savu vietu dzemdē. Protams, progesterona līmeņa svārstības var izraisīt ārpusdzemdes grūtniecības attīstību sievietei.

Tieši progesterona koncentrācijas palielināšanās organismā ļoti bieži izraisa dažas novirzes, kas izpaužas sievietes labsajūtas pasliktināšanā, un, lai kaut kā kompensētu radušos diskomfortu, organisms “vēlas” saņemt pozitīvas emocijas, kas bieži izpaužas kā nepieciešamība pastāvīgi kaut ko sakošļāt.

Ir vērts sīkāk pakavēties pie progesterona līmeņa pieauguma un palielinātas apetītes attiecību mehānisma.Šo parādību izskaidro vairākas versijas, un katrai no tām ir pamats pastāvēšanai.

Dažas sievietes apetītes palielināšanos pirmsmenstruālā periodā skaidro ar to, ka estrogēni zinātnei vēl nezināmā veidā ietekmē "laimes hormona" - serotonīna - ražošanas procesu. Tāpēc menstruālā cikla pirmajā pusē sieviete jūtas lieliski. Un, sākot samazināties estrogēnu līmenim, samazinās arī serotonīna ražošana, tas ir, organismam vairs nepietiek šīs "laimes". Tas ir stimuls sievietēm mēģināt to atrast kaut kur citur, piemēram, šokolādes tāfelītē vai gardā vistas gaļā ar kraukšķīgu garoziņu...

Taču šis skaidrojums ir pārāk pārspīlēts, jo hormoni nav vienīgais avots, kas stimulē serotonīna sintēzi. Turklāt palielināta apetīte pirms menstruācijām izpaužas ne tikai sievietes vajadzībā ēst vairāk saldumu, vēlme ēst izpaužas kā pārtikas patēriņa palielināšanās, vai tie būtu maizes izstrādājumi, gaļas vai zivju ēdieni, konditorejas izstrādājumi utt. Apetīte attiecas burtiski uz visu. Un to visu nevar izskaidrot tikai ar serotonīna trūkumu.

Pastāv arī cita notiekošā versija. Daži zinātnieki uzskata, ka šīs parādības izskaidrojums slēpjas vielmaiņas procesu intensitātes izmaiņu plaknē, kas it kā tiek aktivizētas tieši pirms menstruāciju sākuma. Aktīvāka vielmaiņa prasa papildu enerģijas izmaksas. Un kur gan citur organisms var iegūt enerģiju, ja ne no pārtikas produktiem. Tiek veidota dabiska ķēde: lielāka nepieciešamība pēc enerģijas atbrīvošanas - lielāka nepieciešamība pēc tās avota, tas ir, pārtikas - sievietes apetīte palielinās, pieprasot, lai tai tiktu nodrošināts šis avots.

Tajā pašā laikā, kā minēts iepriekš, vielmaiņa ir aktīvāka cikla pirmajā pusē, ņemot vērā estrogēna līmeņa paaugstināšanos un sasniegšanu. Kad notiek lūzums, estrogēna daudzums pakāpeniski samazinās, bet progesterona koncentrācija palielinās. Šādas fizioloģiskā attēla izmaiņas, gluži pretēji, noved pie vielmaiņas procesu palēnināšanās.

Vēl viens, neticamāks apgalvojums, līdzīgs "sievu pasakām", ir tāds, ka sievietes ķermenis pirms "attīrīšanās" – menstruāciju veidā – cenšas uzkrāt barības vielas, vitamīnus un minerālvielas, kas tam būs tik ļoti nepieciešamas, lai papildinātu zaudētos asins apjomus un atjaunotu atgrūsto dzemdes gļotādu.

Taču visiem šiem apgalvojumiem nav nekāda reāla biofizioloģiska pamata. Tātad, kādi ir apetītes palielināšanās iemesli?

Izrādās, ka visa būtība ir tāda, ka sievietes ķermenis pēc tam, kad olšūna ir sasniegusi gatavības stāvokli apaugļošanai, katru menstruālo ciklu sagatavo iespējamai ieņemšanai un sievietes pienākuma izpildei, ko viņai uzliek daba.

Šajā periodā, noteiktas nepieciešamo hormonu kombinācijas ietekmē, tiek novērota dažu smadzeņu apgabalu un sistēmu aktivācija: hipotalāms, retikulārais veidojums, limbiskā sistēma. Rodas nervu receptoru un bada centra kairinājums, kas sūta impulsu (komandu) kuņģim, lai palielinātu sekrēcijas enzīma ražošanu. Notiek arī citas, mazāk pamanāmas, bet ne mazāk nozīmīgas izmaiņas, kuras cilvēks vēl nav pilnībā izpētījis un izpratis.

Apkopojot iepriekš minēto, varam secināt, ka mūsdienās ārsti nevar precīzi noteikt iemeslus, kas izraisa sievietes izsalkumu pirmsmenstruālā periodā. Tas ir, nav objektīvu avotu, kas izraisa izsalkumu. Šo faktoru daļēji var izskaidrot ar sarežģītām izmaiņām sievietes organismā. Tie ir pilnībā neizprastie savstarpējie kontakti un transformācijas procesi, kas ietekmē dažādus hormonus, kuri, ietekmējot noteiktus smadzeņu centrus, rada izmaiņas centrālās nervu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta un citu mūsu ķermeņa sistēmu un orgānu darbā.

Šeit var pievienot arī emocionālu faktoru. Sieviete menstruālā cikla otrajā pusē kļūst emocionāli mazāk stabila. Arī aizkaitināmība un labsajūtas pasliktināšanās var kļūt par iemeslu, kas provocē sievieti iepriecināt sevi ar vismaz kaut ko garšīgu.

Tāpēc šo faktoru tik būtiski ietekmēt nebūs iespējams. Bet neuztraucieties, neliels ķermeņa svara pieaugums šajā periodā ir norma, kas arī viegli izzūd nākamo dažu dienu laikā pēc menstruāciju sākuma.

Vēl ir vērts atzīmēt, ka apetītes palielināšanās neietekmē visas reproduktīvā vecuma sievietes. Dažas no viņām vispār nejūt nekādas izmaiņas, savukārt ir tādas, kuras, gluži pretēji, šajā laikā zaudē interesi par ēdienu. Tāpēc apetītes palielināšanās ir diezgan individuāla sievietes ķermeņa iezīme.

[ 1 ], [ 2 ]