Nakts šausmas bērniem

Kas ir murgi bērniem? Tāpat kā pieaugušajiem: smagas, biedējošas vīzijas sapņos, kuru reālisms var izraisīt autonomu reakciju un likt pamosties. Murgaini sapņi mēdz rasties nakts otrajā pusē, kad sapņu intensitāte ir lielāka. Pat ļoti mazam bērnam var būt murgi, bet visbiežāk tie rodas bērnu sapņos vecumā no 3 līdz 12 gadiem.

Kādi faktori var izraisīt nakts bailes bērniem?

Pēc ekspertu domām, murgi dažāda vecuma bērniem ir bieži sastopami, un lielākajai daļai bērnu tie laiku pa laikam rādās. Taču biežāk šādi sapņi var rādīties viegli iespaidojamiem bērniem un bērniem ar bagātu iztēli vai emocionālu nestabilitāti.

Murgaini sapņi var atspoguļot notikumus vai situācijas, kas bērnam var izraisīt negatīvas emocijas un/vai trauksmi, piemēram, pārcelšanos uz jaunu dzīvesvietu, apņēmību doties uz citu bērnudārzu vai skolu, saspringtas attiecības un vardarbību ģimenē, negadījumus utt. Vai arī jūsu bērns tikko redzēja biedējošu zirnekli vai bērnudārzā sastrīdējās ar draugu...

Iespējamie provocējošie faktori ir šādi:

• Pārpūlēšanās;
• Miega trūkums (miega trūkums);
• Pieredze - spēcīga emocionāla reakcija uz psiholoģiski traumatisku situāciju;
• Depresīvs stāvoklis un pastāvīga garastāvokļa pazemināšanās - hipotimija;
• Bērnības bailes;
• Paaugstināta nervu uzbudināmība, tostarp bērniem pēctraumatiskā akūta stresa traucējuma gadījumā;
• Sociālās fobijas bērniem un citi fobiski traucējumi;
• Trauksmes traucējumi bērniem.

Jāņem vērā arī tas, ka murgi bērnam var būt blakusparādība zālēm ar oksibutinīna hidrohlorīdu (Sibutin, Driptan), ko lieto nakts enurēzes ārstēšanā.

Kādi simptomi bērniem pavada nakts bailes?

Murgi ir sapņi, kas izraisa spēcīgu, bet nepatīkamu emocionālu reakciju. Jebkuri sapņi ir savstarpēji saistītu smadzeņu reģionu, piemēram, talāma, smadzeņu garozas frontālās daivas mediālā prefrontālā garozas un aizmugurējās cingulārās garozas, aktivitātes rezultāts.

Murgi parasti rodas REM (paradoksālā) miega fāzē ar ātrām acu kustībām. Šajā fāzē, kas kļūst garāka pret rītu, palielinās asinsspiediens un smadzeņu aktivitāte. Pirms pamošanās atmiņas tiek apvienotas un nostiprinātas, un sapnī redzamie tēli tiek atcerēti, izejot no REM fāzes. Plašāku informāciju skatiet sadaļā - miega fizioloģija.

Murgus pavada tādi simptomi kā paātrināta sirdsdarbība un nemiers miegā, un, kad bērns ir pilnībā nomodā, var būt panika, raudāšana un kliegšana. Vecāki bērni sapni atceras detalizētāk un var par to runāt.

Katra bērna murgi izpaužas atšķirīgi, taču tie visi satur biedējošus elementus (biedējošu briesmoņu, agresīvu dzīvnieku, kas rada draudus cilvēkiem, veidā); murgos bērns var tikt norāts, sāpināts, iebiedēts, vajāts utt.

Lasiet arī: Miega problēmas mazulim

Kādas ir iespējamās nakts teroru komplikācijas bērniem?

Šīs komplikācijas ir: miega trūkums (t. i., organismam nepieciešamā nakts miega ilguma samazināšanās), vispārēja letarģija un pārmērīga miegainība dienā, kas var izraisīt koncentrēšanās problēmas un grūtības skolā.

Pastāv arī iespēja attīstīt bezmiega un baiļu no miega ciklu - hipnofobiju.

Skatīt papildus. - kādas briesmas rada skolēnu nepietiekams miegs?

Kā bērniem tiek diagnosticētas nakts bailes?

Vecāki, vērojot bērna reakciju, paši saprot, ka bērnam rāda murgus. Smagākos gadījumos (trauksmes un fobijas traucējumu gadījumā) psihiatri veic neiropsihiatriskās pārbaudes.

Sīkāka informācija publikācijā — miega traucējumi — diagnoze

Var būt nepieciešama diferenciāldiagnoze, jo nakts frontālā (frontālā) vai temporālā (temporālā) epilepsija var izpausties ar paroksizmālām pamošanās lēkmēm miega laikā un nakts krampjiem.

Kādas ir metodes nakts teroru novēršanai bērniem?

Jautājums, uz kuru vēlas atbildēt visi vecāki, ir: kādi ieteikumi man palīdzēs uzlabot bērna miegu un novērst murgus?

Lai novērstu murgus, eksperti iesaka:

• Ievērojiet veselīgu miega grafiku, t. i., bērnam jāiet gulēt aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Vecākiem jāzina, ka bērniem, kuri iet gulēt pārāk vēlu, ir lielāka iespēja redzēt murgus;
• Izslēdziet visu, kas var satraukt bērnu: neskatieties pirms gulētiešanas multfilmas ar fantastiskiem monstriem, šausmu filmas un asa sižeta filmas ar vardarbības ainām, nespēlējiet datorspēles (asa sižeta žanrā, "šāvēji" vai "klejotāji"), nelasiet grāmatas ar bīstamiem varoņu piedzīvojumiem;
• Dodot bērnam pirms gulētiešanas viņa vai viņas mīļāko mīksto rotaļlietu (daudzi mazuļi uzskata, ka tas palīdz viņiem justies drošāk);
• Pirms bērna gulēšanas atstājiet ieslēgtu naktslampiņu un atvērtas durvis bērna istabā.

Vakariņas ieteicams ēst 2–2,5 stundas pirms gulētiešanas (jo ēdiens var paātrināt vielmaiņu, aktivizējot smadzeņu funkcijas), un no vakariņu ēdienkartes izslēgt dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un taukus, kā arī saldumus. Tase silta piena naktī palīdzēs jūsu bērnam labāk gulēt: pilnpiens ir neaizvietojamās aminoskābes triptofāna avots, kas ir "prieka hormona" serotonīna un "miega hormona" melatonīna priekštecis.

Turklāt ārvalstu pētnieki ir atklājuši, ka piena proteīna kazeīna gremošanas procesā (šķelšana ar gremošanas enzīmu tripsīnu) veidojas vairāki peptīdi, kas, saistoties ar GABA receptoru, iedarbojas nomierinoši un uzlabo miegu.

Kāda ir nakts terora dzīves prognoze bērniem?

Murgu sapņi tiek uzskatīti par ļoti izplatītu emociju un informācijas apstrādes veidu, un lielākajā daļā bērnu murgi pāriet ar vecumu, neietekmējot pieaugušo dzīvi.

Murgi tiek uzskatīti par traucējumiem tikai tad, ja tie rodas ļoti bieži un pirms gulētiešanas bērns baidās, ka biedējošais sapnis atkārtosies.