Krūšu masāža grūtniecības laikā

Sievietēm, kuras gaida bērniņu, grūtniecības laikā bieži ieteicams veikt krūšu masāžu, kam šajā periodā jākļūst par pareizas krūšu aprūpes sastāvdaļu un sagatavošanās gaidāmajai bērna barošanai.

Grūtnieces krūšu sagatavošana barošanai ar krūti

Bet grūtniecei ir jāsagatavo krūtis barošanai ar krūti. Šim nolūkam tiek rīkotas konsultācijas ar dzemdību speciālistiem, kuri konsultē:

• uzraudzīt piena dziedzeru tīrību, ko var panākt, regulāri mazgājoties dušā (ar bērnu ziepēm), pēc tam pirmajos trīs grūtniecības mēnešos krūtis rūpīgi jānosusina ar vieglām blotēšanas kustībām (bez pārmērīga spiediena vai berzes);
• pat atrodoties mājās, valkājiet ērtu krūšturi, kas atbilst jūsu krūšu izmēram un nesaspiež dziedzerus, un vēlams, tādu, kas izgatavots no dabīga materiāla;
• Otrajā trimestrī krūtīm var veikt kontrastdušu (vai to pašu dušu), pēc tam izmantojot cietāku dvieli, ar kuru apļveida kustībās noslauka katru piena dziedzeri, ieskaitot sulu zonu. Būtībā tā ir krūšu pašmasāža;
• lai mīkstinātu ādu un mazinātu niezi, kas bieži rodas epidermas stiepšanās dēļ, ir lietderīgi ieeļļot krūtis ar labas kvalitātes olīveļļu, izvairoties no krēmiem, kas bieži vien satur ne pārāk noderīgas sastāvdaļas;
• Dodiet savām krūtīm iespēju katru dienu “elpot”, tas ir, sacietējiet piena dziedzerus ar gaisa vannām.

Bet īsi pirms paredzētā dzemdību datuma ārsti iesaka (un parāda, kā to pareizi izdarīt) nedaudz trenēt krūtsgalus, tos pavelkot un saspiežot. Bet šīs manipulācijas ir aizliegtas, ja sieviete ir izgājusi terapijas kursus grūtniecības saglabāšanai.

Lai kliedētu visas šaubas par to, kā veikt krūšu masāžu grūtniecības laikā, konsultējieties ar labu dzemdību speciālistu un izlasiet arī materiālus: Krūšu masāža un Masāža grūtniecības laikā.

Vai krūšu masāža ir nepieciešama grūtniecības laikā?

Šo jautājumu uzdod daudzas grūtnieces, un tas nav bez pamata. Runājot par to, kādas masāžas tehnikas ir atļauts izmantot, maz ticams, ka tiek domāta terapeitiskā masāža. Terapeitiskajā masāžā tiek izmantots skaidrs metožu kopums (glāstīšanas, berzēšanas, mīcīšanas, piesitieni un vibrācijas veidā), kam vajadzētu palīdzēt uzlabot audu trofiku noteiktu slimību un patoloģisku stāvokļu gadījumā. Un to ir daudz - sākot no osteohondrozes un muguras sāpēm līdz posttraumatiskajiem sindromiem un paralīzei.

Vēlamies atgādināt, ka grūtniecība nav ne slimība, ne patoloģija... Tātad, ko īsti nozīmē krūšu masāža grūtniecības laikā un kā veikt krūšu masāžu grūtniecības laikā?

Lai nodrošinātu laktācijas procesu, estradiola, prolaktīna, placentas ražotā horiona somatomammotropīna un dažu hipofīzes hormonu ietekmē piena dziedzeris grūtniecības laikā piedzīvo vairākas morfoloģiskas izmaiņas.

Šīs izmaiņas (kas var izraisīt piena dziedzeru sāpīgumu) ir fizioloģiskas, tas ir, tās ir raksturīgas augļa attīstības procesam dzemdē. Tās notiek visā grūtniecības laikā un nav iekļautas masāžas indikācijās. Turklāt pirmajā un trešajā trimestrī jebkāda ietekme uz grūtnieces krūtīm ir stingri aizliegta. Tas ir saistīts ne tikai ar alveolu un kanālu attīstības procesiem dziedzeros, bet arī ar to stāvokļa īpašo atkarību no hormonu (un ne tikai dzimumhormonu) ražošanas un to izdalīšanās asinīs. Īpaši attīstīta ir krūtsgala veģetatīvā inervācija, un grūtniecības laikā nervu gali, kas koncentrēti krūtsgala un tā areolas rajonā, kļūst paaugstināta jutība.

Tātad, tā sauktajai krūšu masāžai, lai sagatavotos laktācijai, galvenās kontrindikācijas ir pirmais un pēdējais trīs grūtniecības mēneši, kā arī paaugstināts dzemdes tonuss (kas var acumirklī palielināties tikai no viena pieskāriena krūtīm). Turklāt daudzām sievietēm ir dažādas difūzas izmaiņas piena dziedzeros, kas notiek bez izteiktiem simptomiem un par kurām sieviete var pat nenojaust.

Masāžas sekas un jebkāda ietekme uz krūtīm grūtniecības laikā var izraisīt tās pārtraukšanu, bet vēlākos posmos - priekšlaicīgas dzemdības un dzīvotnespējīga vai priekšlaicīgi dzimuša bērna piedzimšanu.

Grūtniecības laikā vēdera, jostasvietas, padušu un cirkšņu zonu, kā arī augšstilbu iekšējo daļu masāža ir kontrindicēta. Arī krūšu galu masāža ir kontrindicēta.

Tomēr masāžas salonos var rasties piedāvājumi veikt krūšu masāžas seansu, lai grūtniecības laikā paaugstinātu piena dziedzeru jutību vai novērstu striju (svītrotas ādas atrofijas vai striju) parādīšanos uz krūtīm. Palaidiet garām un neļaujieties kārdinājumiem ar solījumiem, kurus vairumā gadījumu nav iespējams izpildīt un kas bieži vien ir vienkārši absurdi.

[ 1 ]