Rīta vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem ļoti labi ietekmē viņu augumu un svaru, kā arī stājas veidošanos. Tikai tā jāveic pareizi. Galvenais, lai vingrošana bērniem nepārsniegtu 10–15 minūtes, un vingrinājumi būtu vienkārši un daudzveidīgi, lai bērniem nebūtu garlaicīgi.