Košs sapnis reizēm var būt noderīgs

Ārsti visā pasaulē iesaka pilnvērtīgi un labi izgulēties, jo kvalitatīva atpūta var pasargāt mūs no hroniska stresa un sirds un asinsvadu patoloģijām. Taču dažiem cilvēkiem šāda atpūta kļūst neiespējama biežu murgu dēļ, pēc kuriem viņi regulāri pamostas nakts vidū un pat nevar aizmigt. Lielākā daļa no mums uzskata, ka murgi neko labu nenes. Tomēr amerikāņu un Šveices zinātnieku komanda atklāja, ka šādiem sapņiem ir arī priekšrocības.

Divos pētījumos ir atklāts, ka negatīvi emocionāli uzliesmojumi sapņos ir ķermeņa specifiska apmācība reālām nepatikšanām.

Zinātne jau daudzus gadus pēta cilvēka miega īpašības. Jaunākais pētījums bija vērsts uz murgu ietekmes uz cilvēka smadzeņu darbību noteikšanu. Mērķis tika sasniegts: pētniekiem izdevās noteikt šādu sapņu lomu smadzeņu aktivitātē.

Nedaudz iepriekš tika veikts eksperiments, kurā piedalījās 18 brīvprātīgie. Viņiem tika piestiprināti vairāk nekā 250 īpaši elektrodi, kas bija savienoti ar elektroencefalogrāfu, kas ļāva izmērīt smadzeņu elektrisko aktivitāti. Darba laikā brīvprātīgie dalībnieki aizmiga, un pēc pamošanās viņi izrunāja savus sapņus un novērtēja nakts trauksmes pakāpi.

Pēc tam zinātnieki salīdzināja iegūtos smadzeņu aktivitātes rādītājus un dalībnieku trauksmes līmeni, kas ļāva viņiem izdarīt ļoti interesantu atklājumu. Tika atklāts, ka murgu laikā tika stimulētas noteiktas smadzeņu zonas, ko sauc par "insulu" un "cingulāro vijumu". Insula ir atbildīga par emocionālo un apziņas veidošanos, un cingulate gyrus nosaka noteiktas ķermeņa kustības briesmu gadījumā. Turklāt šīs smadzeņu zonas ir atbildīgas par šīm reakcijām ne tikai miega laikā, bet arī nomoda stāvoklī.

Pēc pirmā eksperimenta zinātnieki sāka otro: dalībniekiem tika lūgts rakstīt dienasgrāmatu un pierakstīt sapņu detaļas un emocionālā stāvokļa raksturojumu. Subjekti šādas dienasgrāmatas glabāja nedēļu, pēc tam viņiem tika parādīta virkne fotoattēlu un video ar vardarbības elementiem un citām šokējošām un nepatīkamām ainām. Elektroencefalogrāfija parādīja, ka dalībnieki, kuriem regulāri rādījās murgi, uz rādītajiem kadriem reaģēja mierīgāk.

Rezultātā eksperti nonāca pie šādiem secinājumiem: murgi trenē un norūda nervu sistēmu, kas savukārt ļauj cilvēkiem mazāk sāpīgi reaģēt uz reālām stresa situācijām. Iespējams, iegūtais secinājums palīdzēs jaunu trauksmes traucējumu terapijas metožu izstrādē.

Turklāt eksperimentu rezultāti var kalpot par pamatu jauniem pētījumiem. Galu galā murgi neļauj cilvēkiem gulēt un bieži noved pie bezmiega, kas agrāk vai vēlāk negatīvi ietekmē veselību.

Oriģinālais raksts ir pieejams lapā