Peldēšanās saaukstēšanās gadījumā: ieguvumi un kaitējums

Kā parasti sākam ārstēt saaukstēšanos? Vai ejam uz pirti? Nē, dzeram pēc iespējas vairāk šķidruma – karstu tēju ar citronu un medu, aveņu lapu un liepziedu novārījumu –, lai kārtīgi svīstu. Tāpēc varbūt, ņemot vērā pēdējo faktoru, ir vērts sākt saaukstēšanās ārstēšanu pirtī?

Akūtu elpceļu slimību (ARI vai ARVI), ko parasti sauc par saaukstēšanos, attīstību provocē dažādi vīrusi, kas nonāk mūsu organismā – augšējo elpceļu gļotādās. Saistoties ar gļotādas epitēlija šūnu receptoriem, vīrusi iekļūst to citoplazmā, kur sāk vairoties. Reakcija uz šo invāziju, ko ierosina organisma imūnkompetentās šūnas, noved pie visiem tiem simptomiem, ar kuriem mēs cīnāmies, tostarp dzerot aukstas tējas, tvaicējot kājas, liekot sinepju plāksterus, iepilinot pilienus degunā utt.

Vai ir iespējams apmeklēt pirti, ja ir saaukstēšanās?

Ārsti saka, ka tas ir iespējams, bet ne visiem un ne vienmēr. Daži terapeiti atbild uz jautājumiem: vai pirts palīdz pret saaukstēšanos un vai pirts ir noderīga saaukstēšanās gadījumā? - apstiprinoši. Citi uzskata, ka došanās pirtī ar saaukstēšanos vai gripu nozīmē pakļaut savu ķermeni nepamatotam riskam. Un nepieciešamās higiēnas procedūras (tas ir, mazgāšanās) jāveic mājās, piemēram, dušā...

Galvenais arguments par saunas ieguvumiem saaukstēšanās ārstēšanā – bet tikai pašā pirmajā attīstības stadijā – ir pastiprinātas svīšanas faktors: vīrusu toksīni izvadās no organisma kopā ar sviedriem. Sviedri ir 99% ūdens un satur ļoti maz sāls, olbaltumvielu, ogļhidrātu, pienskābes un olbaltumvielu metabolisma blakusproduktu – urīnvielu. Intensīva svīšana – šķidruma izdalīšanās caur ādu svīšanas laikā – palīdz organismam attīrīties no vielmaiņas atkritumiem un toksīniem šūnu līmenī.

Bet galveno organisma detoksikācijas funkciju veic aknas, kuru makrofāgi (Kupfera šūnas) filtrē un iznīcina izlietotās asins šūnas, baktēriju un vīrusu toksīnus, kas iekļuvuši asinsritē. Un sviedru dziedzeri ādā, pēc dermatologu domām, nav paredzēti toksīnu izdalīšanai, un āda tikai palīdz nierēm to darbā.

Svīšana ir termoregulācijas līdzeklis, jo sviedru iztvaikošana no ādas virsmas rada dzesēšanas efektu. Mēs nevaram kontrolēt sviedru sekrēcijas procesu: tā ir fizioloģiska reakcija, ko kontrolē smadzeņu hipotalāms, kur atrodas termosensitīvi neironi, un ko regulē simpātiskā nervu sistēma - caur holīnerģiskajiem neironiem, kas inervē ādas ekrīnos sviedru dziedzerus.

Kā sauna var būt noderīga saaukstēšanās gadījumā?

Kā zināms, līdz +38°C uzlēkušu temperatūru nav nepieciešams pazemināt ar pretdrudža līdzekļiem, jo līdz ar temperatūras paaugstināšanos organisms sāk intensīvi ražot citokīnu klases aizsargproteīnus - interferonus, kas kavē vīrusu infekcijas un stimulē visu imūnsistēmu.

Ja saaukstēšanās vēl nav izraisījusi hipertermiju un termometra rādījumi nepārsniedz +37°C, kad nav izteiktu nespēka simptomu, tad pirts saaukstēšanās laikā var kļūt par karstuma stresu organismam (pirts procedūru laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz +38–39°C). Tā rezultātā paātrinās vielmaiņa un asinsrite, palielinoties asins plazmas tilpumam un tās plūsmai uz sirdi un muskuļiem.

Bet galvenais ir tas, ka mākslīga temperatūras paaugstināšana aktivizē imūnsistēmu, "ieslēdzot" vīrusu apkarošanas mehānismu. Savukārt mitra, sasildīta gaisa ieelpošana – sava veida ieelpošana pirtī saaukstēšanās gadījumā – izraisa gļotādu asinsvadu paplašināšanos un veicina asins plūsmu audos, un līdz ar to palielinās aizsargšūnu (T- un B-leikocītu, limfokīnu, makrofāgu) koncentrācija, kas samazina vīrusu reprodukcijas intensitāti.

Kad sauna ir kontrindicēta saaukstēšanās gadījumā?

Absolūtas kontrindikācijas pirts apmeklēšanai saaukstēšanās gadījumā, kas neizbēgami palielina slodzi uz ķermeni, ir šādas:

• ķermeņa temperatūra virs +37°C (drudzis);
• vispārēja vājuma stāvoklis;
• galvassāpes;
• sirds organiskās un iekaisuma patoloģijas;
• aneirismas;
• ateroskleroze;
• arteriāla hipertensija;
• tireotoksikoze un jebkāda vairogdziedzera disfunkcija;
• anēmija;
• plaušu tuberkuloze;
• onkoloģiskās slimības.

Jāpatur prātā, ka katra cilvēka organisms ir individuāls attiecībā uz reakciju uz vieniem un tiem pašiem kairinātājiem. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka atsauksmes par pirts apmeklējuma ietekmi, kad sākas saaukstēšanās, arī atšķiras. Daudzus nomāc tas, ka pēc pirts viņi jūtas vāji, ir sūdzības par strauju stāvokļa pasliktināšanos - paātrinātu sirdsdarbību.

Tātad, pēc saaukstēšanās varat doties uz pirti un tikt galā ar slimību, izmantojot citus tautas līdzekļus pret saaukstēšanos.