Limfodrenāžas ietīšana

Kāpēc procedūras, kas aktivizē limfas cirkulāciju, tostarp limfodrenāžas ietīšanas, palīdz uzlabot ne tikai ādu, bet arī vispārējo veselību?

Jo ķermeņa limfātiskā sistēma un limfa, kas cirkulē caur tās asinsvadiem, veic vissvarīgākās funkcijas: atbrīvo audus no atkritumvielām un toksīniem (kas tiek filtrēti limfmezglos un pēc tam izvadīti caur nierēm); nogādā audos imūnās aizsardzības šūnas (limfocītus) un izolē patogēnus, kas atrodas intersticijā (starpšūnu telpā); nodrošina vielmaiņu starp asinīm, starpšūnu šķidrumu un audu šūnām.

Norādes uz procedūru

Limfodrenāžas ietīšanas ieteicams veikt, ja ir limfodrenāžas traucējumu pazīmes – šķidruma stagnācija intersticijā, kas izpaužas perifēras tūskas veidā, savukārt ārpus limfostāzes stāvokļa starpšūnu šķidruma tilpums var būt līdz pusei no ādas audu svara un aptuveni 10% no skeleta muskuļu masas.

Ja vakarā kājas kļūst "pietūkušas" un "smagas", tā ir tūskas pazīme. Un, lai nepalaistu garām limfedēmas vai hroniskas vēnu nepietiekamības attīstību, jums nevajadzētu apmeklēt kosmētisko vai spa salonu, bet gan asinsvadu ķirurgu vai flebologu.

Limfodrenāžas ietīšanas tiek piedēvētas spējas izārstēt celulītu (zemādas audu - tauku un saistaudu distrofiskas izmaiņas), samazināt svaru un zemādas tauku slāni, kā arī izvadīt no organisma uzkrātos toksīnus. Un šeit nav nepieciešams precizējums.

Ir redzams efekts, uzlabojot ādas tekstūru ar celulītu, jo limfodrenāžas ietīšanas palīdz samazināt šķidruma uzkrāšanos starpšūnu telpā, kas padara ādu gludāku un tvirtāku. Lasiet arī - celulīts: korekcijas vispārīgie principi

Bet šī procedūra nenoārda zemādas tauku audu šūnas, un "novājēšana" ir tikai īslaicīga ūdens zuduma un pietūkuma izzušanas ietekme.

Runājot par detoksikāciju, šajā procesā ir iesaistītas aknas, nieres, zarnas, plaušas un audu makrofāgu sistēma. Aknas, kas filtrē asinis, ir atbildīgas par ksenobiotiku un endogēno toksisko vielu bioķīmisko pārveidošanu (ekspresējot enzīmu citohromu P450); aknu filtrētie toksīni tiek izdalīti žultī, kas tos nogādā tievajā zarnā, un no resnās zarnas tie tiek izvadīti ar fekālijām.

Nieres izvada toksīnus, izmantojot asins kanāliņu filtrāciju, bet toksīni nevar izvadīties no organisma caur ādu, izņemot ļoti nelielu daudzumu urīnvielas, nātrija, kālija un magnija - ar sviedriem. Tomēr epidermā ir dendritiskas šūnas ar imunoloģisku funkciju, identiskas audu makrofāgiem - Langerhansa šūnas, kas aizsargā ādu no infekcijas. Tās mediē atbilstošu adaptīvu imūnreakciju, ko veido limfātiskā sistēma - limfocīti reģionālajos limfmezglos.

Sagatavošana

Gatavošanās limfodrenāžas ietīšanai ietver ādas attīrīšanu (dušā) ar lufu vai ķermeņa skrubi. Ja procedūra tiek veikta salonā, tiek veikta masāža.

Tehnika limfodrenāžas ietīšana

Karstās ietīšanas tehnika sastāv no uzkarsēta želejveida vai pastas veida sastāva uzklāšanas uz ķermeņa, kura sastāvdaļas var būt peloīdi (ārstnieciskās dūņas), zilais māls, jūraszāles, sāls, kampars, ārstniecības augu ekstrakti, alvejas sula, medus, ēteriskās eļļas (rozmarīns, apelsīns, kanēlis, jojoba, lavanda u. c.). Sastāvs tiek pārklāts ar putu plēvi, aptinot to spirālē ap attiecīgajām ķermeņa daļām (guļus stāvoklī), sākot no apakšas un uzliekot to virsū izolētajai segai (parastajai vai termo segai). Standarta procedūras ilgums ir 30–45 minūtes.

Bez izolācijas un sildīšanas tiek veikta aukstā limfodrenāžas ietīšana, kurai var izmantot tos pašus sastāvus ar mentola vai piparmētru ēteriskās eļļas piedevu. Šajā gadījumā cieša ietīšana ar plastmasas plēvi veicina limfātiskā šķidruma plūsmu augšup pa kapilāriem - uz centrālā limfātiskā asinsvadu tīkla priekškolektoriem un savākšanas traukiem (kas caur krūšu kurvja vadu pievienojas zematslēgas vēnām).

Kompresijas jeb bandāžas limfodrenāžas ietīšanu, ko salonos sauc par kontūru ietīšanu, var veikt ar kompresijas elastīgās saites palīdzību, kas ir piesūcināta ar šķidru sastāvu. Pārdošanā ir dažādu ražotāju gatavas saites ietīšanai: tās atvieglo limfodrenāžas ietīšanas veikšanu mājas apstākļos.

Izmantojot medicīnisko elastīgo saiti kombinācijā ar fizioterapijas pneimatiskajām aprocēm un maināmām pneimatiskām kompresijas ierīcēm, var veikt kompresiju vai pārsēju ietīšanu ar aparātveida limfodrenāžas masāžu.

Aparātmehanoterapija mainīgas pneimokompresijas veidā var palīdzēt mazināt ekstremitāšu tūsku (ūdens atgriešanās asinsvadu gultnē dēļ), normalizēt asins aizplūšanu no venozajiem asinsvadiem un arteriālo pieplūdi, uzlabot asinsriti ādas kapilāros un zemādas audu asinsapgādi. Šo fizioterapijas metodi var izmantot hroniskas vēnu mazspējas, limfedēmas, apakšējo ekstremitāšu limfostāzes ārstēšanai un rehabilitācijai ,kā arī apakšējo ekstremitāšu vēnu trombozes un asinsvadu komplikāciju profilaksei diabēta gadījumā.

Kontrindikācijas procedūrai

Limfodrenāžas ietīšana un limfodrenāžas masāža ir kontrindicētas, ja:

• Sastrēguma sirds mazspēja;
• Smaga nieru mazspēja;
• Hipertireoze;
• Apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas;
• Ādas bojājumi un dermatoloģiskas slimības;
• Palielināti reģionālie limfmezgli;
• Limfas asinsvadu paplašināšanās (limfangiektāzija) uz kājām;
• Grūtniecība un laktācija.

Sekas pēc procedūras

Šī procedūra var izraisīt vispārēju vājumu un slāpju sajūtu, kā arī ādas kairinājumu (dažu uz ķermeņa uzklāto sastāvu sastāvdaļu ietekmē). Ja ietīšana ir pārāk cieša, var rasties īslaicīga parestēzija - nejutīgums un spalgas sajūta pirkstu un kāju pirkstos.

Aprūpe pēc procedūras

Īpaša aprūpe pēc procedūras nav nepieciešama, taču ir lietderīgi mierīgi gulēt pusotru stundu.

Atsauksmes

Lai cik entuziastiskas būtu atsauksmes par šo procedūru internetā, visi zina, ka tām pilnībā uzticēties nevajadzētu. Medicīniskais viedoklis par dažiem limfodrenāžas ietīšanas ietekmes pārspīlējumiem ir izklāstīts iepriekš.

Muskuļu kustības palīdz limfai pareizi cirkulēt un uzturēt tās plūsmu. Tāpēc kustība ir veselīga dzīvesveida sastāvdaļa.