Zinātnieki ir atklājuši, kas notiek ar cilvēku, ja nav miega.

Kas notiek ar cilvēku, ja viņam netiek dota iespēja gulēt: dienu, divas, nedēļu? Šis jautājums bieži rodas tiem, kas uztraucas par savu veselību, bet noteiktu iemeslu dēļ cieš no miega trūkuma – piemēram, maiņu darbiniekiem vai jaunajām māmiņām. Zinātnieki ir veikuši eksperimentus, lai iegūtu informāciju par procesiem, kas notiek organismā miega trūkuma gadījumā. Kas var notikt ar cilvēku, kuram trūkst miega?

• Pirmā diena. Ja vienu dienu negulēsiet, nekas briesmīgs nenotiks: tikai tiks izjaukts jūsu bioritms, kas neizbēgami izpaudīsies pastiprinātā noguruma sajūtā, īslaicīgā atmiņas zudumā un pavājinātā koncentrēšanās spējā.
• Otrā diena. Ja divas dienas negulēsiet, smadzeņu koncentrēšanās spējas un redzes funkcijas tiks traucētas. Cilvēks praktiski nespēs koncentrēties ne uz ko – gan garīgi, gan vizuāli.
• Trešā diena. Ja trīs dienas negulēsiet, radīsies grūtības ar kustību koordināciju, problēmas ar nervu sistēmu. Cilvēks kļūs nomākts, viņa runa kļūs monotona un bez emocijām. Radīsies apetītes traucējumi, kas visbiežāk kļūst neatgriezeniski: zūd sāta sajūta. Paradoksāli, bet šajā posmā cilvēks vairs nespēs pats aizmigt nervu sistēmas mazspējas dēļ.
• Ceturtā diena. Ja četras dienas neguļ, cilvēks kļūst viegli uzbudināms, aizkaitināms. Parādās pirmās halucinācijas. Domas rodas ar lielām grūtībām: pat parasta problēma pirmklasniekam var būt neatrisināma.
• Piektā diena. Ja cilvēks piecas dienas neguļ, viņa runa kļūst pilnīgi nesakarīga. Halucinācijas viņam kļūst par realitātes sastāvdaļu.
• Sestā diena. Ja sešas dienas negulēsiet, dzirdes halucinācijas pievienosies redzes halucinācijām.
• Septītā diena. Ja neguļat nedēļu, cilvēks kļūst nekontrolējams, nepietiekams un viņam pastāvīgi sāp galva.

1963. gadā oficiāli tika reģistrēts nomoda rekords: to uzstādīja 18 gadus vecs amerikāņu vidusskolnieks Rendijs Gārdners. Viņam izdevās iztikt bez miega vienpadsmit dienas. Tomēr šāda eksperimenta sekas bija ļoti nomācošas: puisis nopietni kaitēja savai veselībai. Pēc tikai sešām bezmiega dienām Rendijam parādījās pirmās Alcheimera slimības pazīmes, parādījās smaga paranoja: jauneklis svešķermeņus noturēja par cilvēkiem, nepietiekami reaģēja uz citu cilvēku runu. Viņš zaudēja spēju izteikt savas domas, viņa ekstremitātes pastāvīgi trīcēja. Septītajā dienā parādījās aknu problēmas, un imunitāte strauji pazeminājās. Puisis praktiski zaudēja atmiņu. Tā rezultātā pēc vienpadsmit dienām ārsti uzstāja uz eksperimenta pārtraukšanu: Rendijam bija jāiziet ilga un sarežģīta rehabilitācijas ārstēšana. Ir tikai viens secinājums: miegs ir patiešām ļoti svarīgs cilvēka ķermenim. Miega trūkums, kā arī miega trūkums var izraisīt nopietnas sekas veselībai. Tāpēc ir nepieciešams savlaicīgi izdarīt atbilstošus secinājumus un nodrošināt kvalitatīvu un pilnvērtīgu miegu.

[ 1 ], [ 2 ]