10 sīkrīki un lietotnes, kas uzlabos miega režīmu

Ja nekad neesi dzirdējis par ierīcēm, kas spēj izsekot taviem miega modeļiem un pamodināt tevi maigāk nekā jebkurš cilvēks, ir pienācis laiks tās iepazīt.

Lasiet arī:

• Atteikšanās no sīkrīkiem uz dažām dienām uzlabos jūsu garīgās spējas
• Planšetdatori un mobilie tālruņi izraisa miega traucējumus

• Philips modinātāja gaisma Plus

Mosties ar prieku? Nav problēmu! Talkā nāks Philips Wake-up Light Plus modinātājs, kas var nodrošināt visērtāko pamošanos. Tā darbības princips ir ļoti vienkāršs, bet pietiekami efektīvs, lai ikdienas celšanās nebūtu sāpīga spīdzināšana, bet gan patīkama procedūra. Modinātāja gaisma pakāpeniski palielina gaismas spilgtumu, kas veicina enerģijas hormonu ražošanu. Gaisma maigi kutina cilvēka seju, kad ārā vēl ir pilnīgā tumsā. Tāpēc celšanās nešķitīs tik briesmīga. Turklāt jūs pamodinās vairāki skaņas signāli pēc jūsu gaumes. Tā var būt relaksējoša mūzika, putnu dziesmas, zvanu zvanīšana vai Āfrikas džungļu skaņas. Un nekādu briesmīgu triļļu, kas skan no parastajiem modinātājiem, liekot mums izlēkt no gultas ar acīm, kas ir pat piecas centas platas.

• Gear4 Renew Sleep Clock viedais modinātājs

Šis brīnummodinātājs uzrauga miega fāzi ar sensoru palīdzību, kas reģistrē guļošā cilvēka kustības un skaņas, apstrādājot tās. Tagad nav jēgas likt iPhone blakus vai likt to zem spilvena - vienkārši palaidiet īpašu lietojumprogrammu no App Store un instalējiet tālruni Gear4 uzlādes stacijā. iPhone vai iPad apstrādās informāciju, kas tiek pārraidīta caur statīva skārienpaneli, un pārvērtīs to grafikos. Modinātājs zvanīs iestatītajā laikā, ņemot vērā jūsu ritmiem visērtāko miega fāzi.

• Pzizz bezmiega līdzeklis

Dažiem cilvēkiem iekrist Morfeja rokās nesagādā problēmas, savukārt citiem izdodas saskaitīt simtiem ziloņu, pirms aizmigt. Šajā gadījumā Pzizz lietotne Android un iPhone tālruņiem, kas regulē miegu atbilstoši cikliem, būs uzticams palīgs cilvēkiem ar miega traucējumiem. Unikāla audio sistēma palīdzēs atpūsties un beidzot aizmigt. Tā vietā, lai ieslēgtu ierakstītus ierakstus un gaidītu, kad tie jūs iemidzinās, Pzizz lietotne izveido atšķirīgu skaņu celiņu. Lai to izdarītu, programma izmanto strukturētu nejaušības algoritmu. Pēc izstrādātāju domām, lietotne spēj ģenerēt aptuveni 100 miljardus kombināciju.

• Lulling Sleep skaņas terapijas sistēma

Sistēma ietver 24 nomierinošas skaņas, kas radīs mierīgu un komfortablu atmosfēru jūsu guļamistabā. Dabas skaņas absorbēs troksni, kas neļauj jums mierīgi atpūsties. Šai ierīcei ir iespēja izslēgties, pakāpeniski izzūdot. Ar tās palīdzību jūs patiešām varat iejusties dabas klēpī un labi atpūsties.

• Miega sarunu ierakstītājs pastāstīs jums par jūsu miegu

Vai tu runā miegā? Ja vienmēr esi domājis, kādas pērles lej miegā, šī ierīce ir tieši tas, kas tev vajadzīgs. Starp citu, ja neveiksmīgi mēģini pierādīt savai otrajai pusītei, ka viņš vai viņa miegā krāc, Sleep Talk Recorder atkal nāks palīgā. Šī ierīce nav tikai balss ierakstītājs, tā spēj klasificēt skaņas un miega izraisītājus milisekundēs.

• Zeo miega pārvaldnieks Pro

Šī ir mobilā lietotne, kas ir saderīga ar IOS un Android. Ar sensoru palīdzību Zeo Sleep pārvaldnieks nolasa informāciju par jūsu smadzeņu aktivitāti un pamodina jūs optimālajā miega periodā. Starp citu, nākamajā rītā lietotne informēs īpašnieku par viņa miega kvalitāti, visu aprēķinot punktos.

• FitBit Ultra mazais palīgs

Šī ierīce ir ļoti maza un miega laikā tiek piestiprināta pie rokas. No rīta varat skatīt informāciju par savu naktsmieru. Ierīce pateiks, cik reižu esat pamodušies naktī, cik ilgi pavadījāt gultā un cikos ir bijis jūsu naktsmiers. Un nav nepieciešami nekādi miega fāžu aprēķini vai diagrammas.

• Zibensblakts – iemidzinoša blakts

Šī lietotne Android lietotājiem ļauj izvēlēties sev piemērotāko skaņu no vairāk nekā 200 dažādām dziesmām. Piemērota cilvēkiem, kuri nav pieraduši gulēt pilnīgā klusumā. Lietotne var atskaņot lietus pilienu dārdoņu pret jumtiem, pērkona dārdus vai garāmbraucošu automašīnu skaņas.

• Bēguļojošais pulkstenis

Šī ierīce neļaus simts reizes izslēgt modinātāju, lai vēl piecas minūtes pagulētu gultā. Ja jums nebūs laika to izslēgt – viss būs beidzies! Jums būs jāizlien no siltās segas apakšas un... jānoķer tas, lai apturētu jautrās treļļus. Pretējā gadījumā modinātājs uz riteņiem ripos pa grīdu un ar neprātīgu spiedzienu graus jūsu smadzenes. Un tā 50 sekundes, pēc tam tas nedaudz atpūtīsies un atkal sāks savu mežonīgo deju. Starp citu, labs pirkums vecākiem, kuri katru rītu cīnās ar savu bērnu miegainību.

• Miega cikla modinātājs jeb kā piecelties uz labā sāna

Lai gan parastie modinātājpulksteņi pilda savu funkciju, tie pilnībā ignorē miega fizioloģiskos aspektus. Šis viedais modinātājpulkstenis pasargās jūs no stresa pilnas pamošanās un palīdzēs jums piecelties uz pareizā gultas sāna. Lietotne palīdzēs jums pamosties tieši tad, kad jūsu ķermenis to visvairāk vēlas. Analizējot jūsu miega fāzes, miega cikla modinātājpulkstenis jūs pamodinās optimālā brīdī.