Uzturs zīdaiņiem līdz viena gada vecumam

Mātes piens ir labākais ēdiens bērnam, kas garantē tā harmonisku attīstību un augšanu. Galu galā tieši šis piens satur vitamīnus un derīgās vielas, turklāt visdabiskākajā un "dzīvajā" formā.

Mātes piens pilnībā nodrošina pareizu un pilnvērtīgu uzturu mazulim pirmajos 6 dzīves mēnešos. Šis ir vienīgais pārtikas veids, kas nav jāvāra, jāmaisa vai jāatšķaida, jāsterilizē pudelītei vai citādi jāapstrādā. Pietiek tikai ievērot elementārus higiēnas noteikumus un mierīgi dot mazulim krūti. Rezultātā mazulis būs paēdis un laimīgs, un mammai būs jāvelta minimāls laiks un pūles viņa barošanai. Un cik svarīgs gan mazulim, gan mammai ir barošanas brīdis – ļoti intīms un aizkustinošs, radot spēcīgu saikni starp viņiem!

Mātes piens satur neaizvietojamās aminoskābes – ar to palīdzību notiek pareiza smadzeņu attīstība, redze, un tās ietekmē arī bērna augšanu. Olbaltumvielas ir lieliski sagremojamas; tauki tiek viegli un pilnībā pārstrādāti, palīdz nervu sistēmai attīstīties un mazulim attīstīt savu imunitāti. Ogļhidrāti ir svarīgi – bez tiem minerālvielas slikti uzsūcas un normāla zarnu sistēmas darbība nav iespējama; minerālvielas, kā arī vitamīni un citas sastāvdaļas, kas veido muskuļu audus, kaulus un zobus, aktīvi aizsargā bērnu no stresa, infekcijām un citām nepatikšanām.

Ļoti svarīgs punkts par labu zīdīšanai: mazulis iesūc tik daudz piena, cik viņam nepieciešams, un patstāvīgi nosaka savu individuālo normu. Ar mākslīgo barošanu viņam šādas iespējas nav. Izrādās, ka viņam tiek uzspiesta norma, kas ne vienmēr atbilst viņa vajadzībām.

Veiksmīgai zīdīšanai ir vairāki noteikumi.

Ēdināšanas laikā nekas un neviens nedrīkst jūs novērst. Šajā brīdī pasaulē nav nekā svarīgāka par jums un jūsu bērnu. Paskaidrojiet to visiem mājsaimniecības locekļiem, izslēdziet tālruni un uz brīdi aizmirstiet par visām problēmām.

Vienas barošanas laikā tiek dota tikai viena krūtiņa. Ja šķiet, ka piena nepietiek un bērns nesaņem pietiekami daudz, vispirms par to pārliecinieties, veicot kontroles barošanu ārsta uzraudzībā, un tikai pēc tam veiciet nepieciešamās darbības, atkal pēc ārsta ieteikuma.

Ēdināšanas laiks nedrīkst pārsniegt 20 minūtes. Pretējā gadījumā mazulis nogurs un vienkārši aizmigs, un nākotnē aizmigs katru reizi, kad pienāks laiks ēst. Centieties neļaut mazulim gulēt; ja tas notiek, uzmanīgi izņemiet krūtsgalu no mazuļa mutes, un viņš nekavējoties pamodīsies un atkal sāks zīst. Parasti 10–15 minūtes ir pietiekami, lai pietiktu. Atlikušo laiku mazulis ne tik daudz ēd, cik apmierina savu zīšanas vajadzību. Jebkurā gadījumā nevajadzētu turēt viņu pie krūts ilgāk par 20 minūtēm, pretējā gadījumā var tikt bojāts krūtsgals.

Padoms jaunai māmiņai: Atslauksim pienu!

Jo labāk atslauksiet atlikušo pienu, jo vairāk tā būs nākamajai ēdienreizei un jo labāka būs tā kvalitāte (un mazulim būs daudz vieglāk ēst). Masāžas kustības atslaukšanas laikā lieliski masē krūti un neļauj pienam stagnēt, labi attīsta piena dziedzerus un vadus, kā arī novērš mastopātiju.

Pēc katras barošanas reizes paceliet mazuli vertikāli, lai viņš varētu atraugāt norīto gaisu. Varat viņu novietot uz krūtīm ar vēderiņu un kādu brīdi tā turēt vai nedaudz noliekt pa labi. Ja atstājat novārtā šo vienkāršo procedūru, gaiss paliks kuņģī un var izraisīt vēdera uzpūšanos, vemšanu vai kolikas.

Lai bērnam noteiktu stingru un stingru režīmu, barotu un liktu gulēt pēc grafika vai, gluži pretēji, ievērotu dabisku dzīvesveidu, barotu pēc pieprasījuma, nēsātu bērnu visur rokās un pat gulētu kopā ar viņu - katra māte pati risina šo problēmu, korelējot bērna vajadzības un savas spējas.

Nav iespējams un neiespējami piespiest pieņemt konkrētu izglītības metodi, kā arī barošanas metodi un režīmu. Ja uzskatāt, ka režīma ievērošana ir izglītības pamatā – ievērojiet režīmu. Ja vēlaties barot bērnu, kad viņš vēlas, – tās ir jūsu tiesības. Ja katru bērna saucienu uztverat kā signālu barošanai – pirmkārt, jūs viegli nodrošināsiet sev nemierīgu, bezmiega un apgrūtinošu dzīvi. Tajā pašā laikā nevajadzētu censties stingri ievērot barošanas stundas. Pārmērīga principu ievērošana šeit nav piemērota. Nekas briesmīgs nenotiks, ja barosiet bērnu nedaudz agrāk vai nedaudz vēlāk, nākamreiz viss atgriezīsies normālā stāvoklī.

Mūsu mātes stingri ievēroja ārstu norādījumus un baroja mūs, kā ārsts bija noteicis (vismaz tā darīja lielākā daļa). Tika uzskatīts, ka bērns nevar zināt, cik daudz piena dzert, cik daudz laika viņam tam nepieciešams un cik bieži tas jādara. Tad pienāca "brīvā režīma" kārta, un daudzas mātes un daudzi ārsti par to iestājās. Bija atļauts piedāvāt mazulim krūti pēc pieprasījuma, tas ir, pēc katras raudas un brēciena. Lai gan patiesībā visbiežāk viņam bija nepieciešama uzmanība, pieķeršanās, komunikācija vai vismaz autiņbiksīšu maiņa.

[ 1 ], [ 2 ]

Vai mazulis saņem pietiekami daudz piena?

Kura mamma gan neuztraucas par šo jautājumu! Ir vairāki rādītāji, kas sniedz pozitīvu atbildi. Pirmkārt, svara pieaugums. Tas ir jānosver pirms un pēc barošanas. Ja jums mājās ir bērnu svari, varat to izdarīt pati, iepriekš saņemot ārsta ieteikumus, un pēc tam noteikti informēt viņu par rezultātiem. Otrkārt, bērna labais garastāvoklis pēc barošanas, priecīga un mierīga uzvedība. Ja joprojām neesat pārliecināta, ka mazulis saņem pietiekami daudz, pirms sākat patstāvīgi ieviest papildu ēdināšanu, noteikti konsultējieties ar pediatru. Eksperimenti ar mazu bērnu nav pieļaujami neatkarīgi no jūsu mērķiem. Ja trūkst piena, lai palielinātu laktāciju, centieties stingri ievērot savu režīmu, ēst pareizi un pilnvērtīgi, pavadīt vairāk laika ārā un stingri ievērot barošanas noteikumus. Tieši pirms barošanas izdzeriet tasi karstas tējas ar pienu (ja pienam nav kontrindikāciju), dzeriet zāļu uzlējumus, kas palielina laktāciju. Uzturā jāiekļauj augļi un dārzeņi, jēla un termiski apstrādāta, liesa gaļa, piena produkti, olas un graudaugi.

Ir gadījumi, kad barošana ar krūti nav iespējama. Un tad talkā nāk mākslīgie piena maisījumi. Vispirms konsultējieties ar pediatru. Viņš palīdzēs jums atrast produktu, kas nepieciešams jūsu mazulim, milzīgajā klāstā dažādu maisījumu, kas ir pieejami pārdošanā. Ja ir izvēle, kur iegādāties piena maisījumu - veikalā (specializētā veikalā, aptiekā, bērnu pārtikas speciālajās nodaļās), tirgū vai kioskā, izvēle var būt tikai par labu veikalam. Nav nepieciešams dzīties pakaļ lētumam, visticamāk, produkta kvalitāte atstās daudz ko vēlēties, un taupīšana uz bērna veselības rēķina ir pilnīgi nepiemērota. Kā pēdējo līdzekli, ja apstākļu spiesti jums ir jāizmanto šāda iegādes vieta, lūdziet pārdevējam kvalitātes sertifikātu. Tagad jebkura bērnu pārtika tiek pakļauta ļoti stingrai kontrolei un to vairāk nekā vienu reizi un diezgan regulāri pārbauda dažādi dienesti, ko apstiprina attiecīgie dokumenti. Tikai tad, ja tos izlasīsiet un pārliecināsieties, ka viss ir kārtībā, pērciet. Bet jebkurā vietā pārbaudiet derīguma termiņu, iepakojuma integritāti, uzmanīgi izlasiet ieteikumus. Lietošanas instrukcijām jābūt uz katras kastes, kārbas, iepakojuma utt.

Mātes piens pilnībā nodrošina pareizu un pilnvērtīgu bērna attīstību pirmajos 6 dzīves mēnešos. Bet viņš aug, un līdz ar viņu aug arī organisma vajadzības pēc dažādām lietderīgām vielām (minerālsāļiem, olbaltumvielām, ogļhidrātiem un taukiem) un vitamīniem, ko mātes piens vien vairs nespēj nodrošināt.

6 mēnešu vecumā (ne agrāk!) ir pienācis laiks ieviest papildinošus ēdienus: vispirms sulas, augļu un dārzeņu biezeni, biezpienu, pēc tam dažādas pārslas, gaļu un maizi. Mainās ēdiena konsistence, tas kļūst biezāks un blīvāks. Tas stimulē gremošanas orgānus, pakāpeniski pierodot tos pie sarežģīta darba.

Bērnam augot, rodas nepieciešamība pēc minerālvielām (dzelzs, kobalta, vara, kalcija, fosfora, magnija u. c.). Tā kā minerālvielas organismā nonāk galvenokārt ar augu izcelsmes pārtiku, galvenajiem papildinošajiem pārtikas produktiem jābūt dārzeņiem, augļiem un graudaugiem.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]