Sievietēm ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām miega trūkuma dēļ nekā vīriešiem.

Gandrīz visi zina, ka miega trūkums ir ļoti kaitīgs veselībai. Taču nesen zinātnieki ir atklājuši, ka vīrieši un sievietes miega deficītu panes atšķirīgi. Amerikāņu un Kanādas zinātnieku kopīgi pētījumi ir noskaidrojuši, ka miega trūkums ir īpaši bīstams cilvēces otrajai pusei.

Pētījuma laikā zinātnieki analizēja vairāk nekā divsimt cilvēku, gan pusmūža vīriešu, gan sieviešu, stāvokli. Iepriekš nevienam no brīvprātīgajiem eksperimenta dalībniekiem nebija nopietnu veselības problēmu. Speciālisti atzīmēja, ka 40% cilvēku bija grūtības aizmigt, viņiem aizmigšanai bija nepieciešamas aptuveni 30 minūtes. Šīs kategorijas cilvēki naktī pamodās biežāk. Pēc visiem novērojumiem zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka miega traucējumi ir bīstamāki sievietēm, jo šajā gadījumā ievērojami palielinās sirds un asinsvadu slimību, kā arī 2. tipa diabēta attīstības risks.

Miegs ir veselības pamats; pēc labas atpūtas ķermenis atjaunojas un iegūst jaunus spēkus, atzīmēja Čārlzs Semjuels, Kalgari Universitātes Sapņu un cilvēka uzvedības pētījumu centra direktors.

Pēdējā laikā zinātnieki arvien vairāk uztraucas par nepietiekamu naktsmieru vairumā mūsdienu cilvēku. Ārsti ir pārliecināti, ka tieši miega trūkumā jāmeklē dažādu traucējumu un slimību cēloņi. Pastāvīgs miega trūkums izraisa lieko svaru, atmiņas traucējumus - tas jau ir pierādīts iepriekš.

Lielbritānijas zinātnieki ir atklājuši, ka sistemātisks miega trūkums var ietekmēt cilvēka gēnus. Eksperti norāda, ka dažu slimību attīstība notiek tieši gēnu bojājumu dēļ. Pētījums pašlaik ir tikai pirmajā posmā; pētījumā piedalījās 26 cilvēki. Eksperimenta laikā dalībniekiem nebija atļauts gulēt vairāk par sešām stundām dienā. Pēc tam tika pārbaudīts visu dalībnieku gēnu stāvoklis. Pēc rūpīgas izpētes izrādījās, ka gēnu bojājumi patiešām rodas.

Viena nedēļa miega trūkuma izraisīja traucējumus septiņsimt gēnos. Vislielākās izmaiņas notika gēnos, kas ir atbildīgi par organisma uzņēmību pret stresu. Turklāt bija kļūmes gēnos, kas regulē organisma bioloģisko pulksteni, kontrolē cilvēka bioritmus un veido cilvēka imūnsistēmu. Kopumā miega trūkuma gadījumā vispirms cieš gēni, kas piedalās svarīgākajos cilvēka dzīvības procesos, kā rezultātā rodas sirdsdarbības traucējumi, straujš svara pieaugums, bieži depresijas stāvokļi un smags nogurums pat pie nelielām slodzēm.

Britu speciālisti plāno palielināt dalībnieku skaitu turpmākiem eksperimentiem, taču viņi nešaubās, ka visi turpmākie pētījumi tikai apstiprinās jau iegūtos rezultātus. Speciālisti iesaka gulēt apmēram 7–8 stundas dienā, bet ne vairāk, jo pārāk daudz miega negatīvi ietekmē arī cilvēka veselību.