Ir izveidots saraksts ar pārtikas produktiem, kas ietekmē sirds sistēmu un smadzenes.

Viens no cilvēka ķermeņa galvenajiem mehānismiem ir sirds sistēma, kas savu galveno funkciju veic ar vadības centra, ko sauc par smadzenēm, palīdzību. Neviens no šiem orgāniem nevar pareizi funkcionēt, ja tie nedarbojas pareizi. Tā ir vesela savstarpēji saistītu sistēmu sistēma. Sirds galvenais uzdevums ir sūknēt asinis pa asinsvadiem, nodrošinot organismu ar visiem nepieciešamajiem elementiem, kas ir vitāli svarīgi organismam. Vismazākās izmaiņas šajā sistēmā rada nopietnas sekas organismam. Tā sabrūk un var pat novest pie vistraģiskākajām beigām.

Izraēlas zinātnieki ir pierādījuši, ka miltu produktu lietošana uzturā nesniedz labumu šiem orgāniem. Maize, kas gatavota no augstākās kvalitātes miltiem, jāaizstāj ar rupjākiem miltiem, jo tie ir labvēlīgāki smadzenēm un sirdij.

Pētījumi liecina, ka, ja bieži un lielos daudzumos ēdat baltmaizi, tas var izraisīt izmaiņas artērijās un vēnās. Miltu produkti var saturēt pārmērīgu cukura un ogļhidrātu daudzumu, kas negatīvi ietekmē citus orgānus. Attīstās tādas slimības kā diabēts un gremošanas problēmas.

Šādas cukura līmeņa svārstības asinīs, kas atkārtojas bieži, maina normālu asins plūsmu caur asinsvadiem un artērijām. Palielina asins recekļu veidošanās risku. Samazinās insulīna ražošana, tiek traucēta citu orgānu darbība.

Tumšo šķirņu maize, kas satur nelielu daudzumu cukura un lielu daudzumu šķiedrvielu, ir piemērotāka cilvēkiem, kuri cenšas ievērot pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Tā kā rupjie milti ir labvēlīgi smadzenēm un asinsvadiem. Turklāt tumšā maize, atšķirībā no baltās, ir vēlamāka cilvēkiem, kuri seko līdzi savam svaram. No tās jūs pieņemsieties mazāk svarā, kas ļaus jums saglabāt labu figūru.

Pati sirds nav liela, varētu teikt, ka tas ir mazs orgāns. Tās nozīme organismam ir liela, tāpēc par tās veselību jārūpējas jau no mazotnes. Tai nepieciešams uzturs ar nepieciešamajiem elementiem. Tai nepieciešams: dzelzs, varš, A, B, C, E vitamīni, glikozīdi, enzīmi. Citrusaugļi uzlabo aktivitāti, palēnina sirdslēkmju un insultu attīstību. Tie pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, samazina holesterīna līmeni asinīs un uzlabo smadzeņu darbību.

Kālijs un dzelzs ābolos ir vienkārši neaizstājamas sirds sastāvdaļas. Vēža audzēju risks samazinās daudzkārt, asinsspiediens normalizējas. Lai uzturētu veselību, dienā jāapēd vairāki āboli.

Piena produktiem, zivīm un jūras veltēm ir dziedinoša iedarbība uz šiem orgāniem un tie var pasargāt no briesmīgām slimībām. Jūras veltes satur Omega-3 nepiesātinātās taukskābes, kurām ir liela nozīme, jo tās novērš insultu un sirdslēkmes. Visi produkti jālieto normas robežās un vēlams atsevišķi, ar relatīvu intervālu starp tiem. Sajaucot "visu vienā kaudzē", radīsies problēmas ne tikai ar organisma motoriku, bet arī ar gremošanu.

Iepriekš minētie pārtikas produkti ir viena no galvenajām cilvēka sirds sistēmas un smadzeņu pareizas darbības un funkcionēšanas sastāvdaļām. Atsevišķa uztura nodrošināšana ļauj labāk absorbēt produktus gremošanas traktā.

Neaizmirstiet par fiziskajiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir uzturēt ķermeni labā formā. Laikus veiciet medicīniskās pārbaudes, lai novērstu nopietnas slimības.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]