Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Saldās limonādes un sulas no veikaliem ir bīstamas.
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Iespējams, ikvienam ir labi zināms fakts, ka saldināti dzērieni, piemēram, limonāde, nenāk par labu mūsu veselībai. Tagad zinātnieki ir pierādījuši, ka arī iepakotas sulas nesniedz nekādu īpašu labumu organismam. Turklāt sistemātiska veikalā nopērkamo sulu lietošana var negatīvi ietekmēt paredzamo dzīves ilgumu. "Gados vecākiem cilvēkiem, kuri regulāri lieto saldinātus dzērienus, limonādes, tostarp sulas no iepakojumiem, ir augsts priekšlaicīgas nāves risks," sacīja viens no jaunā zinātniskā pētījuma vadītājiem, profesors Džīns Velšs, kurš pārstāv Emory universitātes (Atlanta) medicīnas skolu.
Mums vienmēr ir stāstīts tikai par augļu sulu priekšrocībām, taču mūsdienās eksperti skaidri nošķir svaigi spiestu sulu, kas iegūta mājās, no dzēriena, kas tiek pārdots veikalos ar tā paša produkta aizsegu.
"Tagad mēs runājam par nepieciešamību samazināt gāzēto dzērienu un citu saldu dzērienu patēriņu pieaugušajiem un bērniem. Šajā sarakstā jāiekļauj arī iepakotas sulas," norāda profesors.
Pētnieki veica pētījumu, apkopojot informāciju par vairāk nekā 13 000 vīriešiem un sievietēm ar vidējo vecumu 64 gadi. Šie cilvēki piedalījās plašā insulta pētījumu projektā, kas norisinājās laikā no 2003. līdz 2007. gadam. Vairāk nekā 70 % dalībnieku bija aptaukojušies vai ar smagu lieko svaru.
Pētījuma dalībnieki tika pārbaudīti attiecībā uz saldinātu dzērienu lietošanu. Eksperimenta laikā, kas ilga aptuveni sešus gadus, no dalībniekiem nomira 1168 cilvēki. Speciālisti precizēja: tiem dalībniekiem, kuri lietoja vairāk saldinātu dzērienu un augļu sulu, bija vislielākais priekšlaicīgas nāves risks, salīdzinot ar tiem, kuri deva priekšroku nesaldinātam ūdenim. Tajā pašā laikā ar katru papildu litru saldinātas sodas vai sulas ievērojami palielinājās iespēja nomirt agrāk.
"Mūsdienās gandrīz visi zina, ka cukurs, kas izšķīdināts bezalkoholiskajos dzērienos, punšos, enerģijas dzērienos, ir kaitīgs un ir saistīts ar aptaukošanās attīstību un citiem nepatīkamiem brīžiem, kas pasliktina veselību. Taču iepakotās sulas vairums cilvēku joprojām pasniedz kā veselīgu un pat nepieciešamu produktu veselībai, neskatoties uz to, ka šajās sulās nav mazāk cukura," komentē zinātnieki.
Kā liecina pētījumu rezultāti, dzērieni, kas atšķaidīti ar cukuru, tieši ietekmē paaugstinātu diabēta, sirds slimību un liekā svara attīstības risku. Tomēr dabīgu svaigi spiestu augļu sulu gadījumā nav skaidru pierādījumu par to negatīvo ietekmi uz veselību. Īsta sula, nevis no iepakojuma, bet gan no sulu spiedes, satur daudzas vērtīgas uzturvielas, kas var sniegt ievērojamu labumu cilvēka veselībai. Tajā pašā laikā zinātnieki joprojām uzskata veselus augļus par noderīgākiem un iesaka dzert ne vairāk kā 170 ml gatavas sulas dienā.
Pētījuma rezultāti ir publicēti JAMA Network Open lapā.