Pētījums: kivi palīdz pazemināt asinsspiedienu

Apēdiet trīs kivi dienā, un jūs aizmirsīsiet par ārstiem. Ķīnas dienvidu iedzīvotāji atkal var lepoties ar saviem vietējiem augļiem, jo jauns zinātnieku pētījums liecina, ka šie pūkainie augļi pazemina asinsspiedienu.

Šī augļa zaļā, sulīgā mīkstuma sastāvā ir daudz vērtīgu uzturvielu, tostarp luteīns, spēcīgs antioksidants, kas pazemina asinsspiedienu.

Zviedru zinātnieki Meta Svendsena vadībā no Oslo Universitātes apgalvo, ka luteīnam ir labvēlīga ietekme uz sirdi. Tomēr kardiologi ir pārliecināti, ka mūsdienās nav tādas brīnumvielas, kas varētu pilnībā rūpēties par cilvēka sirds veselību . Visticamāk, tas ir veselīga dzīvesveida jautājums ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm.

Zinātnieki ir nolēmuši atspēkot kardiologu apgalvojumus. Viņu pētījums parādīja, ka kivi ēšana ilgtermiņā var uzlabot cilvēku veselību.

Pētījumā piedalījās 50 vīrieši un 68 sievietes vecumā no 55 gadiem. Brīvprātīgajiem tika lūgts astoņas nedēļas katru dienu apēst trīs kivi vai vienu ābolu. Pētījuma sākumā dalībnieku asinsspiediena līmenis bija nedaudz paaugstināts – 128/85. Ideāls asinsspiediens tiek uzskatīts par zemāku par 120/80. Dalībnieki neko nemainīja savā uzturā, izņemot augļu pievienošanu. Pētījuma beigās zinātnieki mērīja asinsspiedienu, izmantojot 24 stundu monitoringu, kas tiek uzskatīts par precīzāku nekā mērījumi vienā brīdī.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka trīs kivi dienā uzlaboja 24 stundu asinsspiedienu labāk nekā viens ābols dienā.

Pētījumā tika atklāts, ka kivi ir labs sirdij, līdzīgi kā iepriekšējā pētījumā, kurā sarkanvīns tika atzīts par labu sirdij. "Protams, šī informācija nav jāuztver burtiski. Vienmēr ir svarīgi ievērot mērenību," saka Dr. M. Eliots Antmans, medicīnas profesors Hārvardas Medicīnas skolā Bostonā. "Nepaļaujieties uz to, ka kivi palīdzēs jums kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu... Nepārtrauciet lietot asinsspiediena zāles, nekonsultējoties ar ārstu."

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]