9 galvenie osteoporozes cēloņi

Osteoporoze ir slimība, kuras laikā kalcijs tiek izskalots no kaulu audiem, un kauli kļūst trausli. Šo slimību sauc par slēptu draudu, jo process cilvēkam nav pamanāms, kamēr tas neaiziet pārāk tālu - zem cilvēka ķermeņa svara kauli sāk lūzt.

Kā izvairīties no šādām briesmām un atklāt osteoporozi agrīnā stadijā?

Trausli kauli

Ar osteoporozi slims cilvēks var salauzt kaulu pat apgriežoties gultā vai kāpjot lejā pa kāpnēm. Tomēr tikai 1% pacientu zina, kas izraisa šādu kaulu trauslumu, savukārt pārējie par diagnozi uzzina pēc lūzuma notikšanas. Ja lūzumi nav nekas neparasts, tad osteoporozes attīstības risks ir paaugstināts. Lai droši zinātu, vai Jums ir risks, jāveic kaulu densitometrija – izmeklējums, lai noteiktu kaulu audu blīvumu.

Plāns kauls

Kā zināms, ir cilvēki ar plāniem kauliem un cilvēki ar platiem kauliem. Pirmajiem osteoporoze ir daudz bīstamāka, jo kaulos jau tā ir mazāk kalcija. Kauli ir jāstiprina jau no mazotnes – to blīvums palielinās līdz 25–30 gadu vecumam, paliek nemainīgs līdz 40 gadu vecumam un pēc tam samazinās par 1% gadā.

Kortikosteroīdi

Dažu medikamentu lietošana var izraisīt pastiprinātu kalcija izskalošanos no kauliem. Tie ietver kortikosteroīdu lietošanu, piemēram, tādu, ko lieto autoimūnu slimību ārstēšanai, piemēram, prednizolonu. Kā arī vairogdziedzera hormonus un dažus antidepresantus. Ja ir nepieciešams lietot šādus medikamentus, var būt nepieciešams paralēli izrakstīt kalcija un D vitamīna piedevas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Smēķēšana

Lai gan smēķēšanas ietekmes mehānisms uz kaulu audiem nav pilnībā zināms, ārsti ir atklājuši, ka smēķētājiem ir lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi. Ja jums ir ilga smēķēšanas vēsture, ieraduma atmešana labvēlīgi ietekmēs kaulu blīvumu.

Alkohols

Ja jūsu ikdienas alkohola patēriņš pārsniedz vienu dzērienu — vairāk nekā pudeli alus vai glāzi vīna —, tad palielinās osteoporozes attīstības risks. Alkoholiskie dzērieni izskalo kalciju, magniju un citus minerālus.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Piena produkti

Piena produkti ir galvenais kalcija avots cilvēkiem, un, ja to patēriņš kāda iemesla dēļ ir ierobežots ( laktāzes deficīts vai vienkārši piena produktu nepanesība), cilvēkam var rasties kalcija deficīts. Šādā gadījumā var būt nepieciešami kalcija piedevas un D vitamīns. Tomēr labāk izvēlēties vismaz vienu piena produktu, kas jums vislabāk atbilst.

[ 8 ], [ 9 ]

Nepietiekams svars

Pastāv šādi osteoporozes riska faktori: gremošanas traucējumi, stingras diētas, bulīmija, anoreksija vai nepietiekams svars jebkāda cita iemesla dēļ. Tas viss tikai saasina kalcija deficītu organismā. Lai atjaunotu kalcija līdzsvaru, var būt nepieciešama kaulu densitometrija un vitamīnu kompleksi ar kalciju saturošiem preparātiem.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Iedzimtība

Osteoporozes un lūzumu attīstības risks palielinās, ja vecākiem vai tuviem radiniekiem osteoporoze tika diagnosticēta pirms 50 gadu vecuma. Lai slimību varētu kontrolēt, ir nepieciešams pēc iespējas agrāk veikt pārbaudes.

Neregulārs menstruālais cikls sievietēm

Neregulāri menstruālie cikli var liecināt par zemu estrogēna līmeni, kas savukārt palīdz veidot kaulus. Tāpēc sievietēm ar zemu estrogēna līmeni menopauzes laikā ir strauja kaulu masas zudums.