Miega traucējumi veicina hipertensijas attīstību

Pēdējos gados ir veikti daudzi pētījumi, kas pierāda, ka miega traucējumi un bezmiegs var izraisīt dažādas nopietnas slimības. Djūka Universitātes (ASV) pētnieki ziņoja, ka sievietes ir daudz jutīgākas pret bezmiega ietekmi uz savu veselību nekā vīrieši.

Statistika savukārt liecina, ka sieviešu pārstāves vairākas reizes biežāk meklē medicīnisko palīdzību ar sūdzībām par sliktu, pārtrauktu miegu. Djūka Universitātes ekspertu centra speciālisti veica vairākus detalizētus pētījumus, lai noteiktu saistību starp sliktu miegu un veselības problēmām sievietes organismā.

Eksperimentā piedalījās vairāk nekā simts cilvēku. Vairākus mēnešus brīvprātīgie katru dienu aizpildīja īpašas anketas, kurās viņiem bija detalizēti jāatbild uz jautājumiem par miega kvalitāti, savu labsajūtu, slikta garastāvokļa esamību pēc pamošanās un pirmajām depresijas pazīmēm. Pēc eksperimenta beigām no dalībniekiem tika ņemti asins paraugi, un speciālisti analizēja viņu vispārējo veselības stāvokli. Apstrādājot datus, speciālisti atklāja, ka vairāk nekā 40% aptaujāto sūdzējās par bezmiegu, sliktu miegu un problēmām aizmigt. Visām sieviešu pārstāvēm, kurām bija miega traucējumi, izrādījās nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām, un insulīna līmenis asinīs bija augstāks nekā parasti.

Pētījuma vadītājs atzīmēja, ka cieša miega galvenā funkcija ir ļaut ķermenim atgūties un uzkrāt spēkus nākamajam laika periodam. Sievietes parasti dara vairākas lietas vienlaikus, kas noved pie smadzeņu pārslodzes, kurai pēc tam nepieciešams vairāk laika, lai atgūtos.

Krievijas zinātnieki nepiekrīt saviem amerikāņu kolēģiem. Piemēram, Krievijas Somnologu biedrības pārstāvis atzīmēja, ka nepieciešamais miega daudzums nevar būt atkarīgs no cilvēka dzimuma. Viņš norāda, ka veselīgam cilvēkam nepieciešamais miega daudzums ir atkarīgs no ģenētiskajām īpašībām. Miega traucējumi bieži noved pie dažādām sirds un asinsvadu slimībām. Piemēram, mūsdienās visizplatītākā slimība ir hipertensija. Aptuveni 30% planētas pieaugušo iedzīvotāju cieš no arteriālas hipertensijas.

Pagājušā gada pētījumu rezultāti liecina, ka paaugstinātu asinsspiedienu var izraisīt bezmiegs vai nepietiekams miegs. Pat ja cilvēks ievēro pilnīgi veselīgu dzīvesveidu, bet neguļ pietiekami daudz, laika gaitā pastāv iespēja, ka viņam vai viņai attīstīsies sirds un asinsvadu problēmas.

Nelieli miega traucējumi, ja tos neārstē, var izraisīt hronisku bezmiegu, elpošanas problēmas un pat garīgus traucējumus. Eksperti brīdina, ka pat mazākās miega problēmas ir jāuztraucas. Ja pats nevarat atbrīvoties no nemierīga miega, labāk konsultēties ar ekspertu, kurš var noteikt traucējumu cēloņus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]