Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kāpēc mēs nevaram zaudēt svaru: 3 galvenie iemesli
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Protams, ikviens zina efektīvu svara zaudēšanas recepti – kustēties vairāk un ēst mazāk. Taču gadās arī tā, ka cilvēks ievēro stingru diētu un regulāri apmeklē sporta zāli, bet kilogrami tik un tā paliek savās vietās vai pat pieaug. Kāda ir problēma? Ir tā sauktie svara zaudēšanas blokatori, kas neļauj atbrīvoties no šiem nīstajiem kilogramiem.
Iesakām iepazīties ar viņu sarakstu, lai nākotnē jūs zinātu, kāds ir iemesls, ja jūsu ķermeņa svars nemainās.
Pazemināta vairogdziedzera darbība samazina vielmaiņas procesus organismā, tādējādi ļaujot taukiem un ūdenim uzkrāties audos. Šo slimību sauc par hipotireozi, un tā rodas 10% pieaugušo iedzīvotāju. Visbiežāk no šīs slimības cieš sievietes vecumā no 40 līdz 50 gadiem.
Papildus tam, ka svars nemainās, hipotireozes simptomi ir sausa āda, trausli nagi un mati, pastāvīgi drebuļi, fizisks vājums, menstruāciju traucējumi un smags nogurums.
Hipotireoze var attīstīties uz šādu slimību fona: mezglains goiters, multinodulārs goiters, endēmisks goiters un tireoidīts - vairogdziedzera iekaisums.
Visefektīvākā problēmas noteikšanas metode ir pārbaudīt tireotropīna līmeni asinīs. Tā norma ir aptuveni 0,4–4 mSV/l. Jo augstāks līmenis, jo sliktāk darbojas jūsu vairogdziedzeris.
Noteikti konsultējieties ar ārstu. Parasti ārsts izraksta vairogdziedzera hormonus, pakāpeniski palielinot devu.
Viena no desmit sievietēm reproduktīvā vecumā cieš no policistisko olnīcu sindroma, slimības, kuras gadījumā nenotiek ovulācija, kā rezultātā rodas neauglība. Mūsu ķermenis uzkrāj taukus "rezervē", parasti šīs rezerves atrodas uz vēdera un ap vidukli.
Šīs slimības simptomi var būt menstruāciju traucējumi, matu izkrišana un neizskaidrojams svara pieaugums. To var pārbaudīt ar olnīcu ultraskaņas izmeklējumu.
Lai izvairītos no slimības saasināšanās, vispirms mainiet savu dzīvesveidu. Izslēdziet no uztura kaitīgus produktus un veiciet fiziskos vingrinājumus.
- Problemātiska pārtika
Pārtikas nepanesamība var izspēlēt nežēlīgu joku. Imūnsistēma atpazīst produktu kā bīstamu, un seko tūlītēja reakcija. Pārtikas alerģija var būt iemesls tam, ka jūsu organisms neražo fermentu, kas nepieciešams konkrēta produkta sagremošanai. Šajā gadījumā organisms var neizrādīt savu neapmierinātību vardarbīgi, bet vienkārši reaģēt ar uzkrāšanās efektu, kura laikā cilvēks jūt pietūkumu un vēdera uzpūšanos - audos tiek aizturēts liekais ūdens.
Lai noskaidrotu, vai ciešat no nepanesības, mēģiniet pārbaudīt savas sajūtas, 2-3 dienas ievērojot diētu, konsekventi izslēdzot kukurūzu, olas, soju un riekstus (tie ir produkti, kas visbiežāk izraisa alerģiskas reakcijas).
Ja reakcija uz kādu no produktiem ir vardarbīga, tad pilnībā izslēdziet to no uztura, bet, ja diskomforta sajūta nav skaidri izteikta, tad lietojiet probiotikas, kas palīdzēs atjaunot zarnu mikrofloru.