Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Hipnoze var palīdzēt ar karstuma viļņiem menopauzes laikā
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Hipnozes seansi var palīdzēt sievietēm tikt galā ar karstuma viļņiem, kas saistīti ar hormonālām izmaiņām menopauzes rezultātā. Pēc zinātnieku domām, aptuveni 80% sieviešu cieš no menopauzes un perimenopauzes simptomiem.
Indiānas Universitātes pētnieki veica randomizētu pētījumu, kura mērķis bija palīdzēt sievietēm, kuras cieš no karstuma viļņiem.
Lai atrisinātu šo problēmu, eksperti eksperimenta dalībniekus pakļāva hipnozei jeb tā sauktajai "strukturētajai programmēšanai".
Sievietes, kurām tika veiktas hipnozes sesijas, mēneša garumā reizi nedēļā ievēroja ārstu ieteikumus un garīgi radīja vēsuma, atpūtas vai drošas patvēruma tēlu atkarībā no tā, kas katram no subjektiem bija tuvāks. Viņas saņēma arī ierakstu no hipnoterapeita, kas viņām bija jāklausās katru dienu.
Kontroles grupa saņēma ierakstu, kurā bija informācija par plūdmaiņām.
Pētījuma dalībniekiem tika lūgts veikt ierakstus un pierakstīt savu stāvokli: kad viņi juta karstuma viļņus, cik slikti viņi jutās utt. Turklāt sievietes valkāja īpašas ierīces, kas nolasīja informāciju no viņu ķermeņa un reģistrēja karstuma viļņus.
Divpadsmit nedēļas vēlāk tika konstatēts, ka pirmās grupas sievietes, kuras bija izgājušas hipnozi un patstāvīgi ievērojušas ārstu ieteikumus, jutās daudz labāk un viņas daudz mazāk traucēja karstuma viļņi – vidēji sievietes piedzīvoja par 75% mazāk karstuma viļņu nekā pirms eksperimenta. Kontroles grupā rezultāts bija ievērojami zemāks – viņu karstuma viļņi samazinājās tikai par 13%.
Ierīces, kas nolasīja informāciju par plūdmaiņām, parādīja, ka plūdmaiņu līmenis pirmajā grupā samazinājās par 57%, bet kontroles grupā - par 10%.
Turklāt hipnoze ietekmēja arī subjektu vispārējo stāvokli – uzlabojās viņu miegs un kopējā veselība.
Nav pilnīgi skaidrs, kā hipnoze palīdz mazināt karstuma viļņus menopauzes laikā, taču eksperti norāda, ka tas varētu būt saistīts ar parasimpātiskās nervu sistēmas pastiprinātu darbību, kurai ir svarīga loma karstuma viļņu kontrolēšanā.
[