Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Soja nepalīdz izvairīties no menopauzes simptomiem
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Soja nepalīdz tikt galā ar karstuma viļņiem menopauzes laikā. Pie šāda secinājuma nonākuši Kalifornijas Universitātes zinātnieki. Speciālisti atklāja, ka sojas produktu, piemēram, piena vai siera, lietošana uzturā nepalīdz izvairīties no menopauzes simptomiem.
Atšķirībā no citiem pētījumiem, šis pētījums bija plaša mēroga un ilgtermiņa. Eksperimentā piedalījās vairāk nekā 1600 sieviešu, kuras tika novērotas vairāk nekā desmit gadus.
"Ņemot vērā, ka lielākajai daļai sieviešu menopauzes laikā rodas nepatīkami simptomi, īpaši karstuma viļņi un svīšana naktī, mēs cerējām, ka noteikta diēta būs laba alternatīva hormonu terapijai," sacīja vadošā autore Ellena Golda. "Diemžēl, pamatojoties uz mūsu pētījumu, mēs varam teikt, ka sojas produktiem nepiemīt tā maģiskā iedarbība, kas tiem tika piedēvēta iepriekš."
Pētnieki analizēja sievietes visā valstī un aplūkoja 3000 sieviešu dzīvi menopauzes sākumā un nākamo 10 gadu laikā, kā arī viņu ikgadējās ārsta vizītes šajā laika posmā.
Autori pievērsa uzmanību 1650 sievietēm, kurām vēl nebija vazomotorisku simptomu. Viņus interesēja konkrētu pārtikas produktu ietekme uz pētāmo personu labsajūtu.
Šī pētījuma galvenā interese bija izpētīt fitoestrogēnu, kas pazīstami arī kā augu estrogēni, ietekmi, kuri galvenokārt atrodami tofu, sojas pienā un citos soju saturošos pārtikas produktos. Fitoestrogēniem ir līdzīga ķīmiskā struktūra kā estrogēnam, un tika uzskatīts, ka tie atdarina sieviešu hormonu ietekmi organismā.
Tā kā estrogēna līmenis menopauzes laikā var samazināties, pētnieki spekulēja, ka diēta ar augstu fitoestrogēnu saturu varētu mazināt menopauzes simptomus.
Pētījumā netika konstatēta konsekventa korelācija starp uztura fitoestrogēniem un menopauzes simptomu parādīšanos sievietēm, kuras pētījuma sākumā vēl nebija ieradušās pēcmenopauzes periodā.
[