Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Britu zinātnieki apgalvo, ka organisma dehidratācijas risks ir mīts.
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Britu zinātnieki ir paziņojuši, ka dehidratācijas risks ir mīts, ziņo Daily Mail. Saskaņā ar tradicionālo medicīnas viedokli, dzerot tīru ūdeni, vajadzētu novērst nieru slimības un aptaukošanos, atgādina žurnāliste Sofija Borlande. Lielbritānijas Veselības departaments, kā arī vadošie ārsti un uztura speciālisti apgalvo, ka dienā vajadzētu izdzert 1,2 litrus ūdens.
Taču Glāzgovas ģimenes ārste Mārgareta Makārtnija žurnālā “British Medical Journal” rakstīja, ka ieteikums dienā izdzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens ir “ne tikai muļķības, tās bija muļķības un pilnībā atspēkotas”. Makārtnija sacīja, ka ūdens ieguvumus veselībai bieži vien pārspīlē ieinteresētās personas, piemēram, pudelēs pildīta ūdens uzņēmumi.
Saskaņā ar pētījumiem, ja cilvēks dzer ūdeni "katram gadījumam", brīžos, kad viņš nejūtas patiesi izslāpis, viņa koncentrēšanās spējas samazinās, nevis palielinās. "Ir arī pierādījumi, ka ķīmiskās vielas, ko izmanto pudeļu ūdens dezinfekcijai, var būt bīstamas veselībai," teikts rakstā. Un, ja jūs "dzersiet pārāk daudz ūdens", jums naktī būs jāceļas, lai dotos uz tualeti, kas traucēs miegu. "Saskaņā ar dažiem pētījumiem ūdens dzeršana var pat izraisīt nieru slimības, nevis tās novērst," raksta autors.
Makartnijs arī brīdināja, ka pārāk daudz ūdens dzeršana var izraisīt retu, bet potenciāli letālu stāvokli, ko sauc par hiponatriēmiju, kas izraisa organisma sāļu līmeņa pazemināšanos un var izraisīt smadzeņu pietūkumu.
Savukārt amerikāņu vielmaiņas speciālists Stenlijs Goldfarbs neatrada pierādījumus, kas apstiprinātu hipotēzi, ka ūdens palīdz zaudēt svaru, jo tas nomāc apetīti.
Lai nu kā, publikācija norāda, ka 2010. gadā briti izdzēra 2,06 miljardus litru pudelēs pildīta ūdens, bet vēl vairāk tējas un alus (attiecīgi trīs un piecas reizes vairāk).