Atbrīvojums no PE vai veselīgāka sirds?

Pēdējos gados pasaulē ir pieaudzis sirds un asinsvadu slimību pacientu skaits. Gandrīz ikviens zina faktorus, kas provocē sirds un asinsvadu slimības - aptaukošanos, smēķēšanu, fizisko aktivitāšu trūkumu, nervu pārslodzi, tomēr ne daudzi cenšas mainīt savu dzīvi un novērst slimības attīstību.

Cilvēka veselību ietekmē daudzi faktori – iedzimtība, ekoloģija, sociālekonomiskais statuss, medicīnas līmenis utt., taču cilvēks var uzturēt savu veselību arī pats, ievērojot veselīgu dzīvesveidu.

Tehnoloģiskais progress (darba mehanizācija, transporta attīstība, slikts uzturs utt.) ir ļoti ietekmējis jaunās paaudzes veselību, un medicīna, diemžēl, neskatoties uz visiem izcilajiem sasniegumiem, nespēj palīdzēt cilvēkam, kurš to nevēlas.

Iepriekš valsts līmenī notika aktīva veselīga dzīvesveida propaganda, taču mūsdienās ne daudzi cilvēki saprot, ka materiālā labklājība lielā mērā ir atkarīga no veselības, īpaši tas ietekmē bērnu veselību. Pēc ekspertu domām, rūpes par savu veselību jāieaudzina jau no bērnības, jo augošs organisms bez pienācīgas fiziskās aktivitātes attīstās nepietiekami, rodas arī problēmas ar asinsvadiem un sirdi.

Mūsdienu dzīves temps ir novedis pie tā, ka daudziem skolēniem un studentiem ir zemāki sirds un asinsvadu aktivitātes funkcionālie rādītāji (salīdzinājumā ar bērnu datiem pirms 10-20 gadiem).

Mūsdienās ļoti daudzi vecāki lūdz atbrīvot savus bērnus no fiziskās audzināšanas stundām, un, kā zināms, tieši kustības mūsdienu bērniem trūkst.

Fiziskajā audzināšanā ir vairākas veselības grupas - veseliem bērniem, bērniem ar zināmu invaliditāti un slimiem bērniem, taču praksē visi bērni vai nu nokārto standartus, vai arī līdzi ņem atbrīvojuma no nodarbībām sertifikātu.

Daudzi bērni nevar izpildīt noteiktos standartus sirds un asinsvadu sistēmas samazināto funkcionālo spēju dēļ, šādiem bērniem ir jāiziet iepriekšēja apmācība, lai nokārtotu standartus. Tagad bērnu ir vieglāk atbrīvot no nodarbībām, nekā ar viņu strādāt, tomēr, to darot, ne vecāki, ne skolotāji nedomā par sekām bērna veselībai.

Pirms bērna uzņemšanas sporta sekcijā, nepieciešams viņu rūpīgi izmeklēt un, ja ir kādas slimības, iziet ārstēšanas kursu. Dažos gadījumos jaunajiem sportistiem rodas miokarda pārslodzes sindroms, kas izpaužas kā vājums, paaugstināts asinsspiediens, sirdsdarbības pārtraukumi utt. Šis stāvoklis ir saistīts ar strauju slodzes palielināšanos treniņu laikā vai neatbilstību starp sporta slodzēm un bērnu funkcionālajām spējām, taču patoloģiju var veicināt arī hroniskas infekcijas (tonsilīts, sinusīts utt.).

Eksperti uzsver, ka pieaugušajiem un bērniem jāpievērš liela uzmanība fiziskajām aktivitātēm; vecāki ar savu piemēru var iemācīt saviem bērniem veselīgu dzīvesveidu un vingrošanu.

Ārsti atzīmēja, ka fiziskā audzināšana ir noderīga jebkura vecuma cilvēkiem, nav absolūtu kontrindikāciju fiziskajām aktivitātēm, tikai noteiktām slimībām ir norādīta īpaša vingrošana.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]