Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Aromterapija mājās: kas jums jāzina
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Veselīgs dzīvesveids ir kļuvis par modes tendenci, tāpēc arvien populārāki kļūst dažādi alternatīvās medicīnas veidi. Piemēram, aromterapija ir ārstēšana, kuras pamatā ir dabisko smaržu izmantošana, kas var līdzsvarot dažādus procesus cilvēka organismā un uzlabot cilvēka garīgo stāvokli.
Ikviens var pievienoties šai procedūrai, jo mājās var baudīt dievišķus aromātus.
Ēteriskās eļļas ir galvenais aromterapijā izmantotais līdzeklis. Medicīnas praksē tiek izmantoti vairāk nekā 100 eļļu veidi. Gaistošie smaržvielu maisījumi nonāk cilvēka organismā caur ādu un elpošanas orgāniem.
Vienkāršākais un populārākais ēterisko eļļu lietošanas veids ir pievienot tās vannai vai masāžai.
Ēteriskajām eļļām ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni un tām ir šādas īpašības:
- Visi no tiem iznīcina baktērijas un ir antiseptiski līdzekļi, ietekmē nervu sistēmu, mazina iekaisumu, pozitīvi ietekmē emocionālo un garīgo sfēru, stimulē organisma imūnsistēmu, kā arī ir ļoti labvēlīgi ādai un ir lielisks kosmētikas līdzeklis.
- Daži eļļu veidi ir erotiski stimulanti, ietekmē asinsrites sistēmu, elpošanu un uzlabo epitelizācijas procesus, kā arī atbrīvojas no toksīniem organismā.
[ Lietojot ēteriskās eļļas, ir jāzina to īpašības:
Apelsīnu eļļa
Uzlabo garastāvokli, mazina stresu, uzlabo ādas elastību un cīnās ar sausumu.
Jasmīna eļļa
Efektīvs ekzēmas, dermatīta un izsitumu gadījumā. Tonizē ādu, palīdz dzimumorgānu iekaisuma gadījumā.
Bazilika eļļa
Spēcīgs antioksidants, atjaunojoša iedarbība, palīdz pret pietūkumu un noņem niezi, mazina galvassāpes un ir noderīgs bezmiega gadījumā.
Ģerānijas eļļa
Lieto kā līdzekli pret sēnītēm un utīm, ietekmē garīgo un fizisko aktivitāti. Efektīvs galvassāpju un migrēnas gadījumā.
Piparmētru eļļa
Tam ir nomierinoša un spazmolītiska iedarbība, tas mazina muskuļu sāpes un uzlabo asinsriti.
Lavandas eļļa
Palīdz atbrīvoties no blaugznām un labvēlīgi ietekmē matu struktūru, novēršot to trauslumu. Normalizē aknu darbību un uzlabo sirds ritmu.
Eikalipta eļļa
Mazina nogurumu, palīdz izārstēt pustulozus ādas bojājumus, piemīt pretsāpju iedarbība.
Lai bagātinātu gaisu ar vīraku, visbiežāk tiek izmantota aromlampa.
Galvenais nepārspīlēt ar aromātisko devu. Izmantojiet divus pilienus eļļas uz katriem pieciem kvadrātmetriem telpas. Lampu var lietot četras reizes dienā, taču tai nevajadzētu darboties ilgāk par divām stundām.