Veselīgs dzīvesveids samazina hipertensijas attīstības risku par 2/3.

Veselīgs dzīvesveids (mērena alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes, iekļaujot uzturā dārzeņus, normāls svars) par divām trešdaļām samazina hipertensijas, t. i., paaugstināta asinsspiediena, risku. Pie šāda secinājuma sava pētījuma rezultātā nonācis Nacionālā veselības un labklājības institūta profesors Peka Jousilahti. Pētījuma rezultāti tika prezentēti Eiropas Kardiologu biedrības kongresā.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem hipertensija ir visizplatītākais nāves cēlonis pasaulē. Katru gadu tā izraisa 7 miljonu cilvēku nāvi (aptuveni 15% no visiem nāves gadījumiem pasaulē). Tāpēc hipertensijas attīstības novēršana ir ārkārtīgi svarīgs medicīnisks uzdevums, lai samazinātu saslimstību un mirstību gan jaunattīstības, gan attīstītajās valstīs.

Profesora Jousilahti pētījuma mērķis bija pētīt piecas galvenās sirds un asinsvadu slimības un to saistību ar cilvēka dzīvesveidu – smēķēšanu, alkohola lietošanu, fizisko aktivitāti, aptaukošanos un dārzeņu patēriņu. Pētījuma stratēģiskais mērķis bija atrast veidus, kā prognozēt hipertensijas attīstību un nepieciešamību pēc tās medikamentozas ārstēšanas, kā arī novērst šo procesu.

Pētījums tika veikts 20 gadu laikā (1982.–2002. g.). Tajā piedalījās 9637 somu vīrieši un 11 430 sievietes vecumā no 25 līdz 74 gadiem, kuriem pētījuma sākumā nebija hipertensijas. Veselīgs dzīvesveids tika definēts kā nesmēķēšana, ne vairāk kā 50 g alkohola lietošana nedēļā, fiziska aktivitāte brīvajā laikā vismaz trīs reizes nedēļā, dārzeņu lietošana uzturā katru dienu un normāls svars (ķermeņa masas indekss mazāks par 25).

Dati par hipertensijas attīstību pārskata periodā tika reģistrēti, izmantojot Somijas Sociālās apdrošināšanas iestādes sniegto informāciju, kas nodrošināja īpašu kompensāciju personām, kuras lietoja antihipertenzīvus līdzekļus.

Pētījumā 16 gadu laikā 709 vīriešiem un 890 sievietēm attīstījās hipertensija.

Apkopojot rezultātus, smēķēšana tika izslēgta no noteicošajiem faktoriem. "Lai gan smēķēšana ir viens no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktoriem, mūsu pētījumā netika konstatēta saistība ar hipertensijas attīstību, kas atbilda mūsu priekšgājēju pētījumiem," skaidroja profesors Jousilahti.

Analizējot iegūtos datus, tika ņemti vērā atlikušie četri faktori. Pētījuma dalībnieki tika iedalīti riska grupās, pamatojoties uz kaitīgo faktoru skaitu, kas tos ietekmēja (0,1,2,3 vai 4), un tika koriģēti atbilstoši vecumam, iekļaušanas pētījumā gadam, izglītībai un smēķēšanai.

Pēc rezultātu aprēķināšanas un analīzes izrādījās, ka hipertensijas attīstības risks tiem, kas ievēro pilnīgi veselīgu dzīvesveidu, ir par 2/3 mazāks nekā tiem, kas neievēro nevienu no pētnieku izvēlētajiem veselīga dzīvesveida faktoriem.

"Pat viens, divi vai trīs veselīga dzīvesveida faktori ievērojami samazina hipertensijas attīstības risku," uzsver profesors Jusilahti. "Piemēram, divu veselīga dzīvesveida faktoru ievērošana samazināja hipertensijas attīstības risku vīriešiem gandrīz par 50% un sievietēm par vairāk nekā 30%."

"Mūsu analīze liecina, ka veselīga dzīvesveida saglabāšanai var būt lielāka labvēlīga ietekme uz vīriešiem nekā uz sievietēm," piebilst projekta vadītājs.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]