Šaha spēlēšana var palīdzēt novērst Alcheimera slimību

Ar vecumu saistītas izmaiņas mūsu ķermenī diemžēl ir neizbēgamas, taču zinātnieki uzskata, ka ne visiem attīstās demence, un šo slimību var novērst. Blumberga skolas pētnieku komanda secināja, ka garīgā apmācība palīdz atbalstīt smadzenes un novērst atmiņas un domāšanas problēmas vecumdienās.

Vienkāršākais veids, kā trenēt smadzenes, ir spēlēt šahu, risināt mīklas, un, pēc zinātnieku domām, nav nepieciešams atrast partneri, var izmantot datoru. Šī pieeja palīdz samazināt senilās demences attīstības iespējamību, izvairīties no atmiņas problēmām un novērst citus smadzeņu traucējumus, kas rodas līdz ar vecumu.

Pie šādiem secinājumiem nonāca Blumberga skolas darbinieki, kuri pētījuma laikā izmantoja datorizētu smadzeņu treniņu programmu, kas palīdzēja samazināt senilas demences attīstības risku. Zinātnieki ir pārliecināti, ka spēles, kurām nepieciešama domāšana, palīdz, ja ne novērš, tad ievērojami palēnina Alcheimera slimības, kā arī citu veidu kognitīvo traucējumu attīstību gados vecākiem cilvēkiem.

Ja provizoriskie rezultāti tiks apstiprināti turpmākajos pētījumos, datorspēles intelekta attīstībai varētu aizstāt pašreizējo terapiju ar vecumu saistītu smadzeņu darbības izmaiņu ārstēšanā. Zinātnieki arī atzīmēja, ka šādas spēles uzlabo garastāvokli un samazina depresīvu traucējumu attīstības risku.

Ir vērts atzīmēt, ka smadzenes joprojām ir nepietiekami pētīts mūsu ķermeņa orgāns, tās joprojām slēpj pietiekami daudz noslēpumu, tomēr zinātnieki vairākkārt ir runājuši par spēļu un vingrinājumu priekšrocībām, kas trenē smadzenes, uzlabo atmiņu, attīsta intelektu utt. Ja jūs iesaistāties savu smadzeņu attīstībā jau no mazotnes, tad nobriedušākā vecumā jūs varat izvairīties no vairākām problēmām, tostarp tādu nopietnu slimību kā Alcheimera slimība attīstības.

Lielbritānijā gada sākumā zinātnieku komanda noskaidroja, kas jādara, lai novērstu senilas demences attīstību un ilgstoši saglabātu normālu smadzeņu darbību. Pirmkārt, mēs runājam par veselīgu dzīvesveidu, un Lielbritānijas valdība pat izdeva ieteikumus, kas palīdz samazināt demences attīstības risku par 60%.

Saskaņā ar zinātnieku grupas viedokli, lai saglabātu “skaidru galvu”, cilvēkam jābūt fiziski aktīvam, regulāri jāveic profilaktiskās pārbaudes, jāatsakās no smēķēšanas un alkohola, jāēd pareizi (kontrolēt svaru) un jānodrošina smadzenes ar intelektuālām slodzēm (lasīt, apgūt ko jaunu, darīt ko jaunu utt.).

Valdība nolēma sniegt ieteikumus iedzīvotājiem pēc tam, kad aptuveni puse respondentu vienā aptaujā atzina, ka demenci nevar novērst. Tomēr zinātnisko pētījumu gaitā zinātnieki spēja pierādīt, ka veselīgs dzīvesveids būtiski ietekmē smadzeņu darbību vecumdienās. Zinātnieki arī atzīmēja, ka vidējais paredzamais dzīves ilgums uz planētas pieaug, kas nozīmē, ka arvien vairāk cilvēku būs uzņēmīgi pret demenci.