Āboli ir lieliska alternatīva medikamentiem holesterīna līmeņa pazemināšanai.

Britu eksperti pēc vairākiem pētījumiem ir secinājuši, ka katru dienu ir nepieciešams ēst lielu daudzumu augļu, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības. Apēdot tikai vienu ābolu dienā, efektīvi samazinās nāves risks no sirdslēkmes vai insulta cilvēkiem, kas vecāki par piecdesmit gadiem. Āboli satur pietiekamu daudzumu vielu, kas palīdz regulēt holesterīna līmeni cilvēka organismā. Līdzīgas vielas ir atrodamas īpašos medikamentos, kas pazemina holesterīna līmeni. Ābolu ēšana palīdzēs cilvēkiem, kuri vēlas dabiski (bez ķīmijas lietošanas) aizsargāt savus asinsvadus no iespējamām problēmām un slimībām. Visus savus secinājumus un ieteikumus eksperti publicēja īpašā medicīnas izdevumā "British Medical Journal".

Oksfordas Universitātes pētnieki ir aprēķinājuši, ka vairāk nekā pieci miljoni cilvēku Apvienotajā Karalistē, kas vecāki par piecdesmit gadiem, lieto dažādas zāles, lai palīdzētu pazemināt holesterīna līmeni. Vairāk nekā septiņpadsmit miljoni cilvēku piekristu lietot šādas zāles, ja tās tiktu ieteiktas valsts mērogā kā galvenais sirds slimību profilakses līdzeklis cilvēkiem, kas vecāki par piecdesmit gadiem.

Eksperti analizēja šo situāciju, izmantojot matemātisku modeli, un atklāja, ka holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana palīdz samazināt mirstību no insulta vai sirdslēkmes gandrīz par 9,5 tūkstošiem gadījumu gadā. Papildinot uzturu ar tikai vienu ābolu dienā, mirstība samazinās par 8,5 tūkstošiem gadījumu gadā. Šajā pētījumā eksperti ņēma vērā iedzīvotājus, kas vecāki par piecdesmit gadiem.

Zinātnieki arī norāda, ka īpašu holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošanai ir vairākas blakusparādības, jo īpaši šādas zāles veicina miopātijas (progresējošas muskuļu distrofijas) un diabēta attīstību. Turklāt zinātnieki norāda, ka cilvēkiem, kuri ir sākuši lietot holesterīna līmeni pazeminošas zāles, nevajadzētu atteikties no šāda veida profilakses un pāriet uz augļu diētu, jo augļi ir ieteicami tikai tiem cilvēkiem, kuri cenšas novērst sirds un asinsvadu slimības, nelietojot medikamentus.

Āboli satur pietiekamu daudzumu antioksidantu, kas aizsargā cilvēka organismu no vēža, sirds un asinsvadu slimībām un novecošanās. Kanādas zinātnieki ziņoja, ka šī augļa mizā ir atrodams maksimālais derīgo vielu daudzums. Ir arī pierādīts, ka regulāra ābolu lietošana uzturā pozitīvi ietekmē hipertensiju (no organisma tiek izvadīts liekais ūdens un sāls, kā rezultātā pazeminās asinsspiediens). Āboli ir arī labs dzīvības enerģijas avots, palīdz cīnīties ar stresu, nogurumu, atjauno asinsriti un veicina arī labāku smadzeņu darbību. Nedaudz agrāk Masačūsetsas Universitātes speciālisti noteica, ka ābolu sula palīdz uzlabot atmiņu, jo tā palīdz palielināt neirotransmitera acetilholīna līmeni smadzenēs - vielu, kas piedalās atmiņā un uzlabo mācīšanās spējas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]