Šķērsvirziena plakanas pēdas ārstēšana

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana visbiežāk notiek ar dažādu ierīču palīdzību, kas koriģē pēdas formu, piemēram, apavu zolītes vai pat speciālus apavus. Ķirurģiska iejaukšanās plakanās pēdas ārstēšanā tiek izmantota ārkārtīgi reti.

Katrs otrais cilvēks uz Zemes ir pazīstams ar tādu slimību kā plakanās pēdas. Ja jaunībā jums nebija plakanās pēdas, tas nenozīmē, ka tās jūs nepārņems vecumdienās. Pēda var deformēties ar vecumu dažādu ārēju faktoru ietekmē (nepiemēroti apavi, slodze uz pēdām utt.). Tagad šī slimība ļoti bieži tiek diagnosticēta bērniem.Plakanās pēdas ir pēdas izmaiņas. Ārsti iesaka plakano pēdu profilaksi gandrīz ikvienam. Mūsu mugurkauls un visi orgāni ir atkarīgi no pareizas pēdas formas.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem

Pirmās un biežākās plakanās pēdas klientes ir sievietes. Lai izskatītos skaisti, viņas veic lielus upurus. Viņas valkā nepiemērotus apavus, augstpapēžu kurpes, platformas, akli sekojot modei.

Vīriešiem šķērsvirziena plakanā pēda ir daudz retāk sastopama. Šī slimība var rasties vīriešiem, ja viņi daudz laika pavada uz kājām un viss ķermeņa svars spiež uz viņiem vai arī problēmu saasina nepiemēroti apavi. Saskaņā ar statistiku, šķērsvirziena plakanā pēda sastopama attiecībā 8:2 (sievietes-vīrieši). Šķērsvirziena plakanā pēda tiek pārmantota arī ģenētiski pa mātes līniju.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem ir iedalīta divos posmos (veidos): konservatīvā un ķirurģiskā. Ārstēšanas metodi izvēlas ortopēds pēc pēdas apskates un rentgena uzņēmuma veikšanas. Agrīnā stadijā šķērsvirziena plakanās pēdas ieteicams ārstēt ar vienkāršu siltu pēdu vannu. Ieteicamas masāžas, ko veic speciālists, lai koriģētu šķērsvirziena plakanās pēdas. Ārsts var nozīmēt koriģējošu vingrošanu un fizioterapiju. Smagas plakanās pēdas gadījumā tiek nozīmētas speciālas zolītes vai ortopēdiskie apavi. Nopietnas pēdas deformācijas gadījumā tiek nozīmēta ķirurģiska iejaukšanās.

Pats nepatīkamākais šajā slimībā ir tas, ka no tās nav iespējams pilnībā atbrīvoties. Jo ilgāk atliek šķērspēdas ārstēšanu, jo mazāka ir iespēja to izārstēt. Pieaugušajam ir gandrīz neiespējami pilnībā atbrīvoties no šķērspēdas, bet, ja tā tika diagnosticēta bērnībā, tad iespēja pastāv.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana bērniem

Saskaņā ar statistiku, 60% bērnu vecumā no 6 līdz 7 gadiem ir plakanās pēdas. Ja slimība tiek diagnosticēta laikus, to var izārstēt un aizmirst uz visiem laikiem, ja tiek valkāti pareizie apavi. Patiesībā maziem bērniem šķērsvirziena plakanās pēdas ir grūti ārstēt. Tikai 12–13 gadu vecumā, kad pēdas velve vēl nav pilnībā izveidojusies, bet viss ķermenis atrodas aktīvas augšanas procesā, var ietekmēt pareizu pēdas veidošanos. Nobriedušākā vecumā šķērsvirziena plakanās pēdas izārstēšanas iespējas ir ievērojami samazinātas. Tas nozīmē vienu – bērns valkās ortopēdiskos apavus un zolītes. Iedzimtas plakanās pēdas gadījumi ir ļoti reti. Tad ārstēšana sākas no diagnozes noteikšanas brīža. Lai ārstētu iedzimtas šķērsvirziena plakanās pēdas bērniem, tiek nozīmētas ģipša pārsēji vai šinas. Ķirurģiska iejaukšanās bērnu plakanās pēdas gadījumā netiek praktizēta.

Ārstēšanas laikā jāpievērš īpaša uzmanība tam, kā bērns iet. Jācenšas novietot pēdas paralēli un atbalstīties uz pēdas ārējās malas.

Šķērsvirziena-gareniskās plakanās pēdas ārstēšana

Šķērsgareniskā plakanā pēda ir saistīta ar vājiem pēdas muskuļiem. Pēdas muskuļi nobīdās, priekšpēda novirzās uz āru, bet papēža kauls novirzās uz iekšu. Ar šķērsgarenisko plakano pēdu cilvēki bieži cieš no kāju pietūkuma un sāpēm. Šāda veida plakanā pēda visbiežāk rodas sievietēm, kuras valkā šaurus apavus un kurām ir liekais svars. Šajā kombinācijā pēda nepareizi sadala slodzi un laika gaitā deformējas.

Šķērsgareniskās plakanās pēdas ārstēšana sākotnēji tiek veikta, izmantojot konservatīvas metodes. Ārstēšanas kompleksā ietilpst karstas pēdu vannas ar fizioloģisko šķīdumu, kas mazina pietūkumu. Ieteicamas arī vannas ar kumelītēm, tās palīdzēs pret pēdu sāpēm un mazinās iekaisumu. No fizioterapeitiskajām metodēm gareniski šķērsgareniskās plakanās pēdas ārstēšanā laba ir elektroforēze ar augu izcelsmes preparātiem un parafīna aplikācijas. Ortopēdiska zolīte palīdzēs atbalstīt pēdu pareizajā stāvoklī. Ja staigāšana ir traucēta, tiek veikta operācija, pretējā gadījumā šķērsgareniskā plakanā pēda ierobežos kustības. Operācija palīdzēs atbrīvoties no sāpēm un pietūkuma, novērsīs diskomfortu pēdā.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana ar zolītēm

Diemžēl pirmais, kas veicina šķērspēdas veidošanos, ir apavi. Mūsdienās, dzīvojot modernajā pasaulē, staigāšana basām kājām mums ir greznība. Tāpēc mēs ciešam no plakanās pēdas un esam spiesti uzlabot apavus, lai mūsu pēdas justos ērti. Tāpēc tika izstrādātas ortopēdiskās zolītes un dažādas zolītes, lai ārstētu šķērspēdas. Ortopēdiskās zolītes pilnībā tiek galā ar savu uzdevumu.

Tās labi amortizē pēdu un samazina slodzi uz pēdām. Pirms zolīšu iegādes noteikti jākonsultējas ar ortopēdu. Ja izvēlaties nepareizas ortopēdiskās zolītes, varat kaitēt pēdai un pasliktināt plakanās pēdas stāvokli. Lai izvēlētos pareizo zolīti, jāizmēra visas pēdas izmaiņas. Ideālā gadījumā ortopēdiskās zolītes jāvalkā ne tikai ārstēšanai, bet arī šķērsvirziena plakanās pēdas profilaksei.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ķirurģiska ārstēšana

Mūsdienu Kalinniki jau daudzus gadus tiek veiktas ķirurģiskas operācijas, lai likvidētu šķērsvirziena plakano pēdu. Ķirurģiska iejaukšanās tiek nozīmēta, ja konservatīva ārstēšana nedod nekādus rezultātus, un sāpes pēdā pastiprinās, pēda vēl vairāk deformējas. Visbiežāk operācijas būtība ir mainīt leņķi starp pēdas kauliem un koriģēt šķērsvirziena velvi. Pēc operācijas pēda tiek pareizi atjaunota, sāpes un pietūkums izzūd. Svarīgs fakts ir tas, ka pēc operācijas šķērsvirziena plakanā pēda vairs neatgriezīsies.

Tradicionāla šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana

Tradicionālā šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana ietver fiziskus vingrinājumus. Neviena augu uzlējuma nevar izārstēt plakano pēdu, bet tie palīdz mazināt sāpes un pietūkumu. Kumelītes un dažādi skujkoku augi palīdzēs mazināt nogurumu. Tie jāpievieno sāls vannām. Labs efekts tiek novērots, ejot pa pauspapīru. Varat arī izgatavot īpašu paklāju no dažādiem oļiem dažādās formās un izmēros un staigāt pa tiem. Nedaudz neparasta, bet efektīva metode var būt abaks. Novietojiet kājas uz abaka un iemasējiet. Ir ļoti noderīgi staigāt basām kājām, pat uz līdzenas virsmas. Tas nozīmē staigāt nevis pa asfaltu, bet gan pa zāli. Labu efektu dod pudeles šūpošana ar kājām uz grīdas. Ja šādus vingrinājumus veiksiet labi un ilgu laiku, rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Šķērsvirziena plakanās pēdas 2. pakāpes ārstēšana

Vispirms mums ir jāsaprot, kas ir II pakāpes šķērsvirziena plakanā pēda. Medicīnā ir trīs plakanās pēdas pakāpes. Otrā pakāpe ir pēdas velves līmenis no 141 līdz 155°, velves augstums ir 24–17 mm.

Otrās pakāpes šķērsvirziena plakanās pēdas raksturo leņķa palielināšanās līdz 15 grādiem. Sāpes galvenokārt rodas no lokalizācijas zem vidējā pleznas kaula galviņām. Otrās pakāpes gadījumā tulznas kļūst lielākas un turpina augt. Lielais pirksts ir izliekts un aug uz iekšu. Šajā posmā sāpes kļūst izteiktākas, noslogojot pēdu.

2. pakāpes šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana ietver ortopēdisko apavu valkāšanu un stāvēšanas ierobežošanu. Masāžas, fizioterapijas procedūras un terapeitiskie vingrinājumi ir ļoti efektīvi. Bieži vien ortopēds iesaka operāciju. Pēc operācijas 2. pakāpes šķērsvirziena plakanā pēda pilnībā izzūd un neatgriežas.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana ar vingrinājumiem

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana ar fiziskiem vingrinājumiem (LFK) sastāv no pēdas saišu un muskuļu nostiprināšanas. Terapeitiskie vingrinājumi jāveic katru dienu 15-20 minūtes, un labāk ir veikt vairākas pieejas. Ārstēšana ar vingrinājumiem ir efektīva tikai šķērsvirziena plakanās pēdas gadījumā. Šāda terapeitiskā fiziskā sagatavošana ir šāds process. Savienojiet iztaisnotas kājas tā, lai ceļgali un pēdas saskartos viena ar otru. Centieties iztaisnot kreiso pēdu un novietot tās priekšējo daļu zem labās pēdas. Atkārtojiet ar otru kāju. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10-15 minūtes.

Lai veiktu šādus vingrinājumus, jāpietupjas. Paņemiet nelielu bumbu un mēģiniet pacelt pēdas iekšpusi. Novietojiet uz grīdas mazus priekšmetus, piemēram, zīmuļus, baterijas, pildspalvas, un mēģiniet tos pacelt ar kāju pirkstiem. Paņemiet avīzi vai papīru un ar kājām saburziet to bumbiņā.

Veicot šādus vingrinājumus, jums jāpieceļas kājās. Staigājiet uz ārējās pēdas, saliekot pirkstus. Tāpat staigājiet pa istabu uz pirkstgaliem.

Fiziskās aktivitātes ir viena no veiksmīgas šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšanas sastāvdaļām.