Pastāvīgs izsalkums

Ja cilvēks pastāvīgi izjūt bada sajūtu, tad ir vērts apsvērt šīs sistēmas neveiksmi. Bet tikai ārsts var noteikt šādas novirzes cēloni.

Daba cilvēkam ir piešķīrusi daudzas fizioloģiski nepieciešamas spējas, kas nodrošina, ka viņš neaizmirst ēst, gulēt un izvadīt no organisma atkritumvielas. Bada sajūta ir viena no tām. To kontrolē uztura centrs, kas atrodas smadzeņu garozā un caur centrālās nervu sistēmas galiem ir savienots ar gremošanas orgāniem. Šis centrs sastāv no diviem sektoriem: "sāta zonas", kas lokalizēta hipotalāma ventromediālajā daļā, un "bada zonas", kas atrodas laterālajā sektorā. Šo punktu ietekmē smadzenes saņem signālu par piesātinājumu vai nepieciešamību pievienot enerģiju barības vielu veidā.

Pastāvīgas bada sajūtas iemesli

Smadzeņu punkti, kas regulē pārtikas piegādi, saņem šo informāciju no diviem avotiem:

• Ar signāliem, ko pārraida nervu gali, kas nāk no kuņģa-zarnu trakta.
• Tiek apstrādāta informācija par cilvēka asinīs atrodamo “indikatoru” vielu kvantitatīvo komponentu: dažādām aminoskābēm, glikozi un tauku komponentu līmeni, kas iegūts to sadalīšanās laikā.

Pastāvīgas bada sajūtas iemesli var būt diezgan dažādi:

• Hiperreksija. Pacients pastāvīgi vēlas ēst, kamēr viņa ķermenim nav fizioloģiskas nepieciešamības papildināt barības vielas.
• Hipertireoze. Paaugstināta enzīma ražošana vairogdziedzerī.
• Cukura diabēts.
• Kuņģa slimības: gastrīts ar augstu skābumu, čūlas.
• Psiholoģiskā atkarība no pārtikas.
• Pārmērīga garīgā slodze.
• Hormonāla nelīdzsvarotība.
• Liela fiziskā slodze, kas rada lielus enerģijas zudumus.
• Uztura ierobežojumi.
• Ilgstoši depresīvi stāvokļi.
• Pastāvīgs stress.
• Slāpes.
• Menstruālā cikla traucējumi.
• Nepareiza uztura.
• Diētas.

Bada sajūta cilvēkam rodas, kad kuņģis signalizē smadzenēm par enerģijas rezervju trūkumu organismā. Būtībā tā ir tā reakcija, kas aizsargā orgānus un sistēmas no izsīkuma. Kāpēc rodas pastāvīga bada sajūta? Uzdodot šo jautājumu, mēs varam runāt par psiholoģisku vai fizioloģisku traucējumu.

Normāli:

• tiek dots impulss par nepieciešamību papildināt enerģijas rezerves,
• organisms saņēma uzturvielas,
• nākamais impulss pāriet, signalizējot par piesātinājumu.
• izsalkums pāriet.

Pastāvīgas bada sajūtas gadījumā pienāk brīdis, kad kāds no savienojumiem pārtrūkst. Pacients pastāvīgi vēlas ēst, un, ja cēlonis netiek noskaidrots un netiek veikti atbilstoši pasākumi, tas neizbēgami novedīs pie aptaukošanās un no tās izrietošās pavadošās patoloģijas.

Lai labāk izprastu problēmu, ir jāzina process, kas noved pie šādas sajūtas. Signāla avots par pārtikas trūkumu ir kuņģis, impulss caur perifērajiem nerviem tiek sūtīts uz hipotalāmu, kas kontrolē glikozes un citu plazmas komponentu līmeni. No šī brīža tiek iedarbināts mehānisms, kas iedarbina neiroķīmisku transformāciju ķēdes reakciju, kas izraisa organisma reakciju: rūkoņu kuņģī, iesūkšanu kuņģa bedrē. Paralēli notiek nepieciešamās bioķīmiskās transformācijas, cenšoties uzturēt vides iekšējo līdzsvaru. Piemēram, tiek aktivizēts tauku sadalīšanās process, stimulēts glikozes ražošanas ātrums utt.

Pēc tam, kad kuņģis ir saņēmis uzturu, no tā uz smadzenēm nonāk vēl viens signāls. Procesi, kas notiek "sāta centrā", ir sarežģītāki. Ārsti neironu ierosināšanu šajā zonā norāda kā sekundārā piesātinājuma indikatoru.

Pirms saņemt komandu, ka organisms ir paēdis (glikozes līmenis ir sasniedzis normu), pēc ēšanas jāpaiet zināmam laikam. Šis gradients ir atkarīgs no pārtikas uzņemšanas ātruma, ogļhidrātu daudzuma pārtikas produktos, organisma fizioloģiskajām īpašībām un citiem rādītājiem.

Sākotnēji smadzenes saņem piesātinājuma signālu no deguna, acu un mutes dobuma receptoriem (es redzu, pieskaros un jūtu ēdienu), pēc tam - ar kuņģa muskuļu audu stiepšanos (orgāns ir piepildīts ar produktiem). Pienāk informācija par sāta sajūtu - pārtikas lietošanu var pārtraukt.

Tas ir, organisms darbojas sarežģītā veidā, un vismaz vienas sistēmas darbības traucējumi noved pie organisma destabilizācijas. Savādi, bet galvenokārt šādam nelīdzsvarotības stāvoklim ir stimulējoša ietekme uz "bada zonu". Diezgan bieži var dzirdēt, ka cilvēks "apēd savas problēmas". Un tas nav tālu no patiesības. Dziļas psiholoģiskas problēmas, endokrīnās sistēmas patoloģijas ļoti bieži izveido noturīgu dominanti pārtikas iegūšanai, un no šīs problēmas ir diezgan grūti atbrīvoties.

[ 1 ]

Pastāvīga bada simptomi

Cilvēks sāk just badu, kad no kuņģa sāk izplūst pirmie impulsi.

• Normālā stāvoklī cilvēks sāk saprast, ka ir izsalcis 12 stundas pēc ēšanas (atkarībā no individuālās sastāvdaļas šis rādītājs var atšķirties).
• Kuņģis saraujas spazmās, kas ilgst apmēram pusminūti. Pēc tam ir īss pārtraukums, un spazmas atsākas. Pēc kāda laika kontrakcijas kļūst pastāvīgas un tiek uztvertas asāk.
• Sāk "sūkāt pa grīdu ar karoti".
• Vēdera rajonā parādās dārdoša skaņa.

Emocionāli uzliesmojumi kādu laiku var nomākt bada sajūtu. Ir atzīmēts, ka cilvēki ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs (diabētiķi) vairāk cieš no bada sajūtas.

Iespējams, ka jebkurš ārsts savas prakses laikā no pacientiem ir dzirdējis frāzi: "Es pastāvīgi jūtos izsalcis." Taču tikai sertificēts speciālists var noteikt šādu simptomu cēloni. Galu galā varētu šķist, ka tik dabiska cilvēka sajūta kā izsalkums var kļūt par pirmo signālu par nopietnāku gan organiskas, gan psiholoģiskas dabas slimību. Vai arī tā var kļūt par priecīgas ziņas vēstnesi, ka sieviete drīz kļūs par māti, kas ir grūtniecības simptoms.

Pastāvīga bada sajūta kuņģī

Mūsu tehnogēnais pārtikas tirgus ir atrofējis daudzu spēju ēst, ieklausoties savā ķermenī. Mūsdienu cilvēks, īpaši industriālajos rajonos, ir vairāk pakļauts emocionālai atkarībai no pārtikas. Tas ir, mēs ēdam nevis tāpēc, ka vēlamies, bet gan tāpēc, ka vēlamies iepriecināt sevi ar kaut ko garšīgu. Parādās nervozas bulīmijas simptomi. Daudzi vienkārši ir aizmirsuši, kas ir dabiska bada sajūta.

Veselīgs cilvēks dabisku izsalkumu izjūt vairākas stundas pēc ēšanas, bet psiholoģiskā atkarība un fizioloģisko procesu traucējumi šo sajūtu pastiprina gandrīz tūlīt pēc ēšanas.

Centrālās nervu sistēmas patoloģija var izraisīt pastāvīgu bada centra uzbudinājumu. Šo problēmu nebūs iespējams atrisināt uzreiz. Koriģējošas diētas, fiziski vingrinājumi, hipnozes sesijas un psihologi, kā izrādījās, šeit ir bezspēcīgi.

Hormonāla nelīdzsvarotība. Pastāvīgu bada sajūtu kuņģī var izraisīt arī endokrīnās sistēmas darbības traucējumi. Leptīni, fermenti, kas ir adipocītu tauku šūnu produkts, var kļūt par katalizatoru smadzeņu struktūru ierosināšanai. Normālā stāvoklī leptīniem ir nomierinoša iedarbība uz hipotalāma apgabaliem, kas ir atbildīgi par badu. Ja enerģijas rezerves samazinās (diēta, slimība), leptīna līmenis strauji paaugstinās un izraisa nepieciešamību pēc uzkodas, īpaši saldiem ēdieniem. Šādi signāli ir līdzīgi vēlmei ēst mazāk.

Vitamīni. Šīs vielas ir nepieciešamas organisma pilnvērtīgai un veselīgai funkcionēšanai, taču pats organisms tās nevar reproducēt. Tās piedalās visu sistēmu un orgānu darbā bez izņēmuma. To deficīts organismā (īpaši B grupas vitamīnu) negatīvi ietekmē ne tikai ādas, matu un nagu struktūru, bet arī izraisa pastāvīgu vēlmi ēst. Tas ir, mākslīgs vai dabīgs vitamīnu deficīts (dzīvojot ziemeļu reģionos, kur dārzeņu un augļu patēriņa procentuālā daļa ir zema) cilvēkiem izraisa nepieciešamību papildināt barības vielu krājumus.

Diētas, īpaši bezogļhidrātu diētas. Cilvēka smadzeņu galvenā pārtika ir vienkāršie ogļhidrāti. To deficīts organismā noved pie smadzeņu uztura deficīta, kas nevar neietekmēt citas ķermeņa funkcijas. Smadzenes sāk badoties un pieprasīt izlietoto resursu papildināšanu. Uz bezogļhidrātu diētas fona cilvēki, kas zaudē svaru, pastāvīgi izjūt bada sajūtu un jo īpaši neatvairāmu vēlmi apēst kaut ko saldu.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Pastāvīga bada sajūta grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā organisms sāk sevi atjaunot, lai vispirms iznēsātu bērnu, pēc tam to dzemdētu un pabarotu. Hormonālais fons ievērojami mainās, kas var būt iemesls, kāpēc daudzas sievietes grūtniecības laikā izjūt pastāvīgu bada sajūtu. Šajā situācijā būtisku lomu spēlē arī stress.

Taču pastāvīga vēlme ēst var būt signāls topošajai māmiņai, ka viņas organismā ir izveidojies tādu vielu un elementu kā vitamīnu, magnija, kalcija un dzelzs deficīts. Tāpēc, lai novērstu šos simptomus, grūtniecei ir jāsabalansē uzturs. Iekļaujiet ēdienkartē dārzeņus un augļus, vitamīnu kompleksus. Samaziniet stresa situācijas, pavadiet vairāk laika ārā. Galu galā pastāvīga bada sajūta liek topošajai māmiņai to apēst, kas noteikti ietekmēs viņas svara pieaugumu. Un ievērojams ķermeņa svara pieaugums ir kaitīgs ne tikai nedzimušajam bērnam, bet arī viņai pašai.

Pastāvīga bada sajūta bērnam

Daudzas mātes sūdzas, ka bērnu ir ļoti grūti pabarot. Viņš kategoriski atsakās ēst. Taču pastāv arī cita galējība, kad mazulis nesasniedz piesātinājuma fāzi, viņš vēlas ēst pastāvīgi. Šādas novirzes iemesls var būt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, vielmaiņas procesu traucējumi. Trauslais mazuļa ķermenis diezgan ātri stimulē palielināta kuņģa attīstību. Tagad mazulim ir nepieciešams arvien vairāk pārtikas, lai tiktu paēdināts. Tāpēc, ja vecāki novēro pastāvīgu bada sajūtu bērnam, ir vērts celt trauksmi un nekavējoties konsultēties ar speciālistu.

Tikai izprotot disfunkcijas cēloni, var nozīmēt efektīvu diētu un ārstēšanu. Bet kā vecāki paši var palīdzēt savam mazulim?

• Bērns jābaro trīs līdz četras reizes dienā, starplaikos iekļaujot uzkodas. Tas ir pilnīgi pietiekami jaunā organisma normālai attīstībai un augšanai.
• Ieinteresējiet bērnu aktīvās spēlēs. Tajā pašā laikā nedrīkst būt pārtikas produkti, īpaši saldumi un konditorejas izstrādājumi.
• Ja mazulis joprojām lūdz ēst starp barošanas reizēm, labāk ir aizstāt maizītes un cepumus ar dārzeņiem un augļiem.
• Bērna šķīvī esošajam ēdienam jābūt mazākam nekā pieaugušajam.

Jau no bērnības bērniem jāieaudzina veselīga attieksme pret ēdienu, skaidrojot, ka ēdiens nav dzīves mērķis, bet gan līdzeklis, lai aktīvi un interesanti pavadītu dienu. Ja pati māte intensīvi ievēro diētas, sūdzas par lieko svaru, tad arī mazulim rodas pastiprināta interese par ēdienu. Pirmkārt, vecākiem pašiem jāmainās, pārskatot savu attieksmi pret mielastu, mainot savas dzīves uzsvaru no ēdiena kulta uz cita plāna interesēm.

Bet, ja bērnam jau ir pastāvīga bada sajūta, ir vērts meklēt palīdzību pie bērnu uztura speciālista un psihologa. Uztura speciālists noteiks pārdomātu sabalansētu uzturu, un bērnu psihologs palīdzēs novērst psiholoģisko attieksmi pret mazuļa pastāvīgo nepieciešamību pēc pārtikas.

Slikta dūša un pastāvīga bada sajūta

Nav nekas neparasts, ka cilvēks sūdzas ne tikai par pastāvīgu vēlmi ēst. Slikta dūša un pastāvīga bada sajūta var būt diezgan plaša slimību klāsta simptomi. Viena no tām ir hipoglikēmija. Šo patoloģiju raksturo zems glikozes līmenis asins plazmā, un organisms cenšas kompensēt šo deficītu ar pārtiku, īpaši saldiem ēdieniem. Pēc diagnozes noteikšanas un tās gaitas smaguma pakāpes ārsts ir gatavs noteikt nepieciešamo ārstēšanu.

Taču šo pazīmi pavada ne tikai vairākas patoloģiskas novirzes. Šie simptomi var liecināt par jaunas dzīvības dzimšanu - grūtniecību. Tāpēc neaizkavējiet diagnostiku, jums jāsazinās ar speciālistu, kurš palīdzēs noteikt diagnozi.

Pastāvīga bada sajūta pēc ēšanas

Nav nekas neparasts, ka cilvēks pēc ēšanas jūt pastāvīgu bada sajūtu. Šim paradoksam var būt vairāki iemesli.

• Dažu fizioloģisku un psiholoģisku iemeslu dēļ glikozes līmenis asinīs ir pazeminājies. Ilgstoša insulīna un glikozes nelīdzsvarotība var provocēt diabēta attīstību, savukārt pacientam ir pastāvīga bada sajūta. Tās remdēšana ar ēdienu pakāpeniski noved pie liekā svara un aptaukošanās, kas ir diabēta priekšteči.
• Asas diētas izmaiņas (veselības badošanās, korektīvās diētas, radikāla dzīvesvietas maiņa). Kādu laiku cilvēka gremošanas sistēma tiek pārstrukturēta, pielāgojoties jauniem uztura apstākļiem.
• Būtisks ierobežojums pārtikas uzņemšanas daudzumā un biežumā. Kuņģis nesaņem pietiekami daudz pārtikas un vienkārši pastāvīgi "grib ēst", it īpaši pēc ēšanas. Tas ir, tas ir gatavs pārstrādāt vēl, bet tas netiek dots. Tāpēc nevajadzētu noslogot savu organismu ar ikdienas pārtikas daudzumu vienā piegājienā, daudz lietderīgāk būs to sadalīt trīs vai četrās pieejās.
• Stress. Atrodoties negatīvi uzbudinātā stāvoklī, ķermenim nepieciešams uzmundrinājums ("laimes hormons"), kas bieži vien nozīmē kaut kā garšīga apēšanu ("stresa ēšana"). Šī tieksme provocē spēcīgu stresa un ēdiena saikni, tāpēc šādā situācijā cilvēks pēc ēšanas izjūt pastāvīgu bada sajūtu. No šādām situācijām ir jāizvairās. Smagos gadījumos tikai psihologs var palīdzēt pārtraukt šo saikni.
• Pārmērīga garīgā slodze arī provocē bada lēkmes, lai gan cilvēks ir ēdis pavisam nesen. Bieži gadās, ka garīgi darbinieki neievēro nekādu režīmu un ne reizi vien pusdienas aizstāj ar uzkodām (konfektēm, riekstiem, cepumiem utt.). Ar šādu dienas režīmu darbinieks sāk justies izsalcis jau ceturtdaļstundu pēc ēšanas. Izejai no šīs situācijas vajadzētu būt pārejai uz sabalansētu, trīs vai četras ēdienreizes dienā nelielās porcijās. Kā uzkodas labāk izmantot žāvētus augļus.
• Pastāvīgu bada sajūtu pēc ēšanas var izraisīt arī biežas diētas. Organisms, novietots nepietiekama uztura rāmjos, cenšas to papildināt pat no minimāla pārtikas daudzuma, vienlaikus pastāvīgi lūdzot papildināt rezerves, ietērpjot šīs vēlmes pastāvīgā vēlmē ēst. Ir nepieciešams rūpīgāk izturēties pret savu ķermeni. Labāk ir pieradināt sevi pie normālas, sabalansētas pārtikas, nekā vēlāk sevi savainot ar novājinošām diētām.
• Šādi simptomi var rasties arī specifisku vielu, vitamīnu vai mikroelementu trūkuma dēļ organismā. Piemēram, ja jums pastāvīgi kārojas sāļš ēdiens, tas ir ne tikai grūtniecības pazīme, bet arī signāls, ka organismā trūkst magnija. Izeja no šīs situācijas ir pielāgot uzturu, ieviešot (šajā gadījumā) pākšaugus, riekstus, jūras zivis utt. Ja kārojas saldumus, konfektes labāk aizstāt ar rozīnēm un žāvētiem augļiem. Savā uzturā iekļaujiet mājputnus, augļus un kāpostus. Tas kompensēs sēra, hroma un fosfora trūkumu organismā.
• Tas var izraisīt pastāvīgu bada sajūtu un premenstruālo sindromu. Dažas dienas pirms tā sākuma daudzām sievietēm rodas neatvairāma vēlme visu laiku kaut ko našķoties. Iemesls ir hormona estrogēna trūkums organismā. Lai kaut kā izlīdzinātu šo situāciju, premenstruālajā periodā vajadzētu ierobežot ceptu izstrādājumu un saldumu patēriņu un palielināt dārzeņu un augļu uzņemšanu. Šajā periodā ir nepieciešams dzert daudz ūdens.

Pastāvīga bada sajūta ar gastrītu

Paaugstināts kuņģa sekrēta skābums var būt cēlonis, kas izraisa pastāvīgu bada sajūtu gastrīta (hiperacīdā gastrīta) gadījumā. Šādi pacienti labi izjūt sūkšanas sāpju sajūtu "zem kuņģa bedres", ko var mazināt pat "nogalinot tārpu" (vismaz nedaudz ēdot). Šī situācija var liecināt arī par citām kuņģa-zarnu trakta slimībām - čūlainām izpausmēm uz divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa gļotādas. Tāpēc pirms gastrīta ārstēšanas uzsākšanas ir vērts precizēt diagnozi.

Lai kaut kā apturētu vēlmi pastāvīgi kaut ko ēst, ir jāievieš saudzīga diēta, ko nosaka un uzrauga ārstējošais ārsts.Šajā gadījumā barības vielu patēriņa dienas norma tiek sadalīta piecās līdz sešās ēdienreizēs.No uztura tiek izslēgti cepti, pikanti, kūpināti un sāļi ēdieni, kā arī tēja un kafija.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]