Depresija vīriešiem

Vīriešiem depresija, kā apgalvo psihologi un psihiatri, rodas daudz retāk nekā sievietēm. Acīmredzot tas ir saistīts ar faktu, ka vīriešu un sieviešu domāšanas procesā, kā arī viņu psihē ir būtiskas atšķirības, kas funkcionāli noteiktas un dabā iestrādātas psiholoģiskā seksuālā dimorfisma mehānismā.

Vīriešu smadzenes, neskatoties uz spēju abstrakti domāt telpiski un racionalizēties, darbojas asimetriski labās puslodes dēļ.

Jau sen ir atzīts, ka vīriešiem ir mazāk attīstīta intuīcija, ierobežotāka emocionāla informācijas uztvere, dzīves mērķi ir konkrēti, un veids, kā tos sasniegt, ir vienkāršs un neņem vērā daudzas detaļas.

Un, lai gan vīrišķais princips nozīmē augstāku spēju ātri pielāgoties mainīgajiem ārējiem faktoriem, kopumā cilvēces vīriešu daļa, tāpat kā sieviete, ir pakļauta garastāvokļa traucējumiem. Un uz jautājumu - vai depresija rodas vīriešiem? - atbilde ir nepārprotama: tā rodas, un smagās formās.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vīriešu depresijas cēloņi

Visbiežāk vīriešiem depresijas cēloņi rodas, ja ārēji apstākļi ir nelabvēlīgi indivīdam vai stresa situācijas, kas izraisa neapmierinātību ar ikdienas dzīves sociālo, psiholoģisko vai bioloģisko realitāti. Depresija ir organisma reakcija uz psiholoģisku traumu, kā arī uz jebkuru ārkārtēju vai traģisku notikumu dzīvē, kas krasi maina tā ierasto dzīvesveidu.

Daudzos gadījumos stress ir vīriešu depresijas cēlonis, jo jebkura stresa situācija ir saistīta ar psihofizisku un emocionālu pārslodzi un vispārējās labsajūtas pasliktināšanos. Turklāt vīrieši var izjust stresu ar minimālu emociju ārēju izpausmi, taču tas prasa tik daudz enerģijas, ka bieži noved pie viņu pilnīgas lejupslīdes, līdz pat mēģinājumiem "atrisināt visas problēmas", brīvprātīgi aizejot no dzīves... Un tas nav nekas vairāk kā depresija - trauksmaina, anestēzijas, adinamiska, apātiska, neirotiska, psihotiska utt.

Starp biežākajiem šī garīgā traucējuma cēloņiem ir: profesionālo panākumu un sociālo sasniegumu trūkums, problēmas darbā vai biznesā, konflikti darbā vai ģimenē, darba zaudēšana, finansiālas grūtības, ģimenes problēmas, neveiksmes personīgajā dzīvē (tostarp šķiršanās), tuvinieku nāve, vardarbības pieredze, sociālā statusa maiņa pensijas dēļ utt.

Ja pārejam no ārējiem psihoemocionāliem depresijas cēloņiem vīriešiem uz to hormonālo patogenēzi, tad tā var būt hipotalāma (kur atrodas autonomās nervu sistēmas centri) darbības traucējumi; nepietiekama vairogdziedzera hormonu sintēze (hipotireoze); virsnieru dziedzeru saražotā kortizola pārpalikums (hormons, kas iesaistīts stresa reakciju attīstībā). Depresiju var izraisīt galvenā vīriešu dzimumhormona - testosterona - satura samazināšanās. Un dziļai depresijai vīriešiem pēc 50 gadiem ļoti bieži ir hormonāla etioloģija, tas ir, to izraisa pakāpeniska testosterona ražošanas samazināšanās.

Vīriešu depresijas cēloņi var būt saistīti ar patoloģisku perēkli smadzeņu temporālajās daivās. Ja labajā temporālajā daivā ir bijis bojājums vai parādījies audzējs, tiek diagnosticēta klasiskā vitālā (melanholiskā) depresija; ja skarta kreisā temporālā daiva, tiek diagnosticēta trauksmes depresija.

Depresija, arī vīriešiem, ir daļa no neirozes, smadzeņu asinsvadu patoloģiju (un cerebrovaskulāru negadījumu), Parkinsona slimības, Alcheimera slimības, diabēta, dažādu lokalizāciju vēža, HIV, kā arī hroniska alkoholisma un narkotiku atkarības simptomu kompleksa.

[ 4 ], [ 5 ]

Psihoemocionālie faktori, kas vīriešiem izraisa depresiju

Ņemot vērā visus psihoemocionālo faktoru daudzveidību, kas dod impulsu šīs slimības attīstībai, mēs pievērsīsimies tipiskākajiem gadījumiem.

Depresijai vīriešiem pēc šķiršanās ir vairākas variācijas. Daži, atkal nonākot vientuļībā, sāk "meklēt piedzīvojumus", mainot seksuālos partnerus, daudz dzer un ēd neveselīgu pārtiku. Citi nonāk apjukuma stāvoklī, kas robežojas ar stuporu: tā vai citādi, viņu ērtā dzīve ir beigusies, un kas notiks tālāk, nav zināms... Un vīrietis paliek viens ar savām problēmām, pamazām saprotot, ka neviens par viņu vairs nerūpēsies un neatbalstīs. Depresija un trauksme noved pie spēka samazināšanās, apetītes zuduma, potences samazināšanās, miega traucējumiem, galvassāpēm un atmiņas traucējumiem.

Depresija 40 gadus vecam vīrietim sakrīt ar pusmūža krīzi, kad vīrietis sāk apkopot savas dzīves pirmos rezultātus un, kā tas bieži notiek, zaudē savu sasniegumu jēgas sajūtu. Vienlaikus var parādīties pilnīgas neapmierinātības sajūta ar to, ko vīrietim ir izdevies sasniegt. Ģimenes vīriešiem depresija rodas uz atbildības par laulāto un bērniem fona, un, ja ģimenes klimats ir tālu no ideāla, tad depresīvais stāvoklis var pieņemt visradikālākās formas, līdz pat dzīves jēgas zaudēšanai un alkohola ļaunprātīgai lietošanai.

Kad attiecības izjūk un mīļotā sieviete tiek zaudēta, vīrieši bieži piedzīvo mīlas depresiju. Vīrietis var uztvert neatlīdzinātu mīlestību kā sabrukumu, savu nopelnu neatzīšanu, nodevību... Viņš zaudē spēju objektīvi analizēt situāciju, kļūst sarūgtināts, sapņo par atriebību un tādējādi iedarbina pašiznīcināšanās mehānismu. Daudzi šādā situācijā meklē "mierinājumu" gadījuma rakstura seksuālos kontaktos un alkoholā. Tomēr, kā saka psihologi, tas nekad nevienam nav nācis par labu. Lai neveiksmīgu romānu uztvertu kā pieredzi un pārslēgtos uz pozitīvu attieksmi, vīrietim ir jāvēlas saglabāt savu pašcieņu, dziedināties no emocionālas traumas un virzīties tālāk.

Pēcdzemdību depresija vīriešiem ir saistīta ar to, ka pēc bērna piedzimšanas lauvas tiesa sievas, kura kļuvusi par māti, uzmanības tiek veltīta mazulim, un vīrs it kā izgaist otrajā plānā. Ne visi vīrieši adekvāti reaģē uz pārmaiņām ģimenē, jo īpaši tāpēc, ka pirmajā periodā pēc dzemdībām intīmās attiecības starp laulātajiem var būt problemātiskas. Un tieši šis faktors visbiežāk kļūst par pēcdzemdību depresijas sākumpunktu vīriešiem. Tā izpaužas vīrieša dusmās, pastāvīgā neapmierinātībā ar visu apkārtējo un nemotivētā aizkaitināmībā, kā arī apetītes samazināšanās, bezmiegs un ātrs nogurums.

Depresijas simptomi vīriešiem

Daži vīriešu depresijas simptomi jau ir minēti iepriekš. Taču, ja lielākā daļa sieviešu depresijas stāvoklī kļūst nomāktas, raudulīgas un jūtas mazvērtības stāvoklī, tad vīriešiem raksturīgākas ir asas garastāvokļa svārstības, agresivitāte (ar nepamatotu dusmu lēkmēm), nervozitāte, impulsivitāte un aizkaitināmība.

Turklāt var rasties tādi simptomi kā apātija un melanholijas sajūta; samazināta veiktspēja un intereses zudums par jebkuru aktīvu darbību; aizmāršība; sāpes krūtīs, vēderā vai mugurā; galvassāpes; salda garša mutē, neēdot saldus ēdienus vai dzērienus; paaugstināts asinsspiediens; tukšuma, vainas un bezcerības sajūta; samazināta libido un problēmas ar potenci; lēmumu pieņemšanas spēju zudums; obsesīvas domas par pašnāvību.

Atkarībā no depresīvā stāvokļa smaguma simptomu kombinācija un izpausmes pakāpe var atšķirties. Taču, balstoties uz klīnisko pieredzi pēdējo 15-20 gadu laikā, psihoterapeiti apgalvo, ka galvenais simptoms depresijas diagnosticēšanā jāuzskata par hipotimiju - cilvēka psihes stāvokli, kurā novērojama garastāvokļa nestabilitāte, pazemināts psihoemocionālais fons, apātija un nomāktības sajūta.

Cik ilgi depresija ilgst vīriešiem? Saskaņā ar statistiku, 80–85% gadījumu depresijas simptomu vidējais ilgums ir no sešiem mēnešiem līdz 9–10 mēnešiem, pārējiem pacientiem depresijas stāvoklis var ilgt līdz diviem gadiem vai ilgāk.

Depresijas diagnostika vīriešiem

Pēc daudzu ekspertu domām, depresijas diagnosticēšana vīriešiem nerada īpašas grūtības. Tomēr, konsultējoties ar ārstiem, kuri nespecializējas psihoterapijā, pareizā diagnoze tiks noteikta ne vairāk kā 4,5–5% gadījumu.

Parasti depresijas diagnosticēšanai psihoterapeiti intervē pacientus, izmantojot speciāli izstrādātas strukturētas klīniskās intervijas: Zunga depresijas pašnovērtējuma skalu, Hamiltona depresijas vērtēšanas skalu vai Beka depresijas inventarizāciju.

Saskaņā ar pieņemtajiem diagnostikas kritērijiem "depresijas" diagnozi var uzskatīt par pareizu, ja pacientam divas vai vairākas nedēļas ir vismaz pieci šīs slimības simptomi. Šajā gadījumā slimības izpausmēm jābūt sistemātiskām, tas ir, ikdienā.

Vīriešiem depresija tiek diagnosticēta, pamatojoties uz smadzeņu bioelektriskās aktivitātes pētījumu, kam pacientiem tiek veikta elektroencefalogramma (EEG). Izmantojot elektroencefalogrāfiju, ārsti nosaka autonomās nervu sistēmas simpātiskās daļas tonusu un izdara atbilstošu secinājumu. Tiek veikts arī miega struktūras pētījums - tā posmu cikliskums un ilgums.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Depresijas profilakse vīriešiem

Tātad, depresijas profilakse vīriešiem ir pašu vīriešu rokās. Pareizāk sakot, mērenās fiziskās aktivitātēs un mazkustīga dzīvesveida nomaiņā pret aktīvu un motorisku.

Šim nolūkam pietiek ar vienu stundu dienā.

Derēs pilnīgi viss: skriešana no rīta, regulāras fiziskās aktivitātes, riteņbraukšana, sporta zāles vai peldbaseina apmeklēšana. Ja jums ir bērni, noteikti iesaistiet viņus fiziskajā audzināšanā.

Uzturā jāiekļauj vairāk dārzeņu un augļu, kas papildinās organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Neaizmirstiet par jūras zivīm, īpaši treknajām zivīm: papildus fosforam un jodam tajās ir Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes. Viena no tām, dokozaheksaēnskābe, ir daļa no cilvēka smadzeņu pelēkās vielas. Ja tās ir nepietiekamas, nervu impulsu pārraides process palēninās, domāšanas spējas samazinās un atmiņa pasliktinās.

Turklāt jums ir nepieciešams pietiekami gulēt. Vismaz septiņas stundas miega naktī palīdzēs jūsu smadzeņu šūnām un visam ķermenim darboties bez traucējumiem.

Depresijas prognoze vīriešiem

Mēs esam spiesti atzīmēt, ka, ja šis patoloģiskais stāvoklis tiek ignorēts, vīriešu depresijas prognoze nebūt nav optimistiska. Tā pati klīniskā statistika apgalvo, ka ilgstošu depresiju spontāna atveseļošanās nepārsniedz 10 gadījumus no 100.

Depresijas sekas vīriešiem ir ievērojama dzīves kvalitātes pasliktināšanās un tiešs atkārtotu slimības lēkmju drauds, jo depresija aizņem gandrīz 20% no to cilvēku dzīves, kuri ir cietuši no depresijas epizodes. Turklāt saskaņā ar nesen veiktā pētījuma rezultātiem tika secināts, ka depresija vīriešiem ievērojami palielina insulta risku.