Vitamīni un alerģijas

Alerģija no grieķu valodas tiek tulkota kā sveša, atšķirīga, sveša. Organisms reaģē ar alerģijām uz vielām, kas tam ir svešas. Ar vitamīnu palīdzību jūs varat izlīdzināt šīs reakcijas, kā arī uzlabot imūnsistēmas darbību. Mēs jums pastāstīsim, kā tas notiek.

Kas ir alerģija?

Tā ir imūnsistēmas uzvedība, kas spēcīgāk reaģē uz alergēnu-stimulantu, jo biežāk tas nonāk organismā.

Alerģija ir slimība, ko ārsti ierindo starp visbīstamākajām. Alerģija ir līdere starp visbiežāk sastopamajām slimībām. Cilvēku skaits, kas cieš no alerģijām, pasaulē katru gadu pieaug. Pēdējo 10 gadu laikā šādu cilvēku skaits pasaulē ir trīskāršojies. Kā jums patīk šis fakts?

Lai neiekļūtu šādu cilvēku rindās, ir ļoti svarīgi novērst alerģiju rašanos ar vitamīnu palīdzību jau no bērnības.

Vai vitamīni paši par sevi var izraisīt alerģiju?

Jā, tie var, bet viss ir atkarīgs no tā, kā tie nonāca organismā. Ja vitamīni tiek apēsti, tas ir, nokļūst organismā caur kuņģa-zarnu traktu, tie nevar izraisīt alerģiju (ja vien netiek pārsniegta vitamīnu deva).

Lieta tāda, ka vitamīniem nonākot organismā caur kuņģa-zarnu traktu, tie kļūst par metabolisma dalībniekiem. Alerģijas izraisa vielas ar lielām molekulām, un vitamīniem ir mazas molekulas, tāpēc tie nedarbojas kā alergēni.

Bet, kad vitamīni nonāk organismā intramuskulāri vai intravenozi, tie var izraisīt alerģiju. Iemesls ir tāds, ka asins olbaltumvielas ir pārklātas ar vitamīnu molekulām, turklāt lielos daudzumos vienlaikus.

Ķermenis uztver šīs sarežģītās molekulārās struktūras kā ienaidniekus un reaģē ar alerģiju. Ārēji tas var izpausties kā izsitumi (īpaši bērniem) vai problēmas ar elpošanas sistēmu.

Lai mīkstinātu farmaceitisko vitamīnu iedarbību, ir svarīgi lietot uzturā piena produktus. Tie mīkstina un neitralizē vitamīnu molekulu iedarbību.

Ja pamanāt, ka Jums ir alerģija pret kādu konkrētu vitamīnu, vispirms jāpārtrauc to lietošana un pēc tam jākonsultējas ar ārstu par diētu, kas noteikti būs jāievēro, lai novērstu alerģijas kaitīgo ietekmi.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitamīni un smēķēšana

Ja cilvēks smēķē, viņam nepieciešams daudz vairāk vitamīnu, lai neitralizētu tabakas kaitīgo ietekmi uz organismu. Lieta tāda, ka smēķēšana samazina vitamīnu spēju uzsūkties. Un arī smēķētājiem ir jāpalielina vitamīnu devas.

Piemēram, parastam nesmēķētājam dienā nepieciešami 0,6 kilogrami ābolu, lai atjaunotu C vitamīna rezerves. Bet, ja cilvēks smēķē, ar to nepietiks. Viņam dienā būs nepieciešami 1 kg ābolu. Ābols satur 10–15 mg askorbīnskābes (C vitamīna) uz 100 gramiem.

Runājot par vitamīnu devām, smēķētājam dienā būs nepieciešami nevis 80 mg C vitamīna, bet 120 mg šī vitamīna.

Kāpēc alerģijas slimniekiem ir grūti izvēlēties vitamīnus?

Tirgū ir pieejams ļoti daudz vitamīnu, ļoti liela izvēle. Taču, neskatoties uz to, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizi, jo cilvēkam var būt alerģija nevis pret pašiem vitamīniem, bet gan pret kompleksā esošajām papildu vielām. Īpaši bīstami ir izvēlēties nepareizu B vitamīnu kompleksu, kā arī kļūdīties ar devām.

Kādi vitamīni var palīdzēt pret alerģijām?

Tas ir atkarīgs no tā, kādas alerģijas izpausmes esat konstatējis sevī vai savos tuviniekos. No tā būs atkarīga ārstēšanas metode ar vitamīniem. Piemēram, ja jūs pastāvīgi nomoka iesnas un aizlikts deguns, un jūs pastāvīgi šķaudāt, tā var būt alerģijas izpausme.

Daudzos gadījumos palīdz pantenols jeb pantenolskābe. Ārsti apgalvo, ka jau pēc 30 minūtēm cilvēks izjūt ievērojamu atvieglojumu. Sāciet ar 100 mg devā, un, ja tas nepalīdz, devu var palielināt vairāk nekā 2 reizes – līdz 250 mg devā.

Esiet veseli un neciešat no alerģijām. Lietojiet vitamīnus savā labā un garīgam priekam.