Fact-checked
х

Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.

Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Plaušu produkti

Raksta medicīnas eksperts

Gastroenterologs
, Medicīnas redaktors
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025

Cilvēka plaušas cieš daudzu iemeslu dēļ: nelabvēlīga vide, infekcijas un saaukstēšanās slimības, profesionāli faktori. Cilvēks saasina problēmu, atstājot novārtā sevi, ļaujoties ļaunprātīgai izmantošanai un sliktiem ieradumiem, jo īpaši smēķēšanai.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Līdzekļi plaušu attīrīšanai

Cilvēka, kurš ir atmetis smēķēšanu, plaušas spēj pašas atjaunoties. Pareiza diēta un plaušu attīrīšanas līdzekļi būs ļoti noderīgi, lai novērstu tabakas smēķēšanas negatīvo ietekmi:

  • ananāsi;
  • āboli;
  • ķiploki, ingvers, mārrutki;
  • krāsaini augļi un dārzeņi;
  • zaļā tēja;
  • mājās gatavotas vistas buljons (ar sīpoliem, ķiplokiem);
  • tīrs ūdens.

Plaušas saņem ievērojamu atbalstu gļotu un toksisku vielu attīrīšanā no

  • ūdens procedūras;
  • augu izcelsmes inhalācijas;
  • fiziskās aktivitātes;
  • elpošanas vingrinājumi;
  • dziļa tīra gaisa ieelpošana.

Pašattīrīšanās ir ilgs process: labākajā gadījumā elpošanas orgāni atgriezīsies iepriekšējā spēkā dažu mēnešu laikā, un ilgstošiem smēķētājiem tas aizņem gandrīz gadu. Atveseļošanās pazīme ir klepus un krēpu izdalīšanās pārtraukšana, kas faktiski atbrīvo plaušas no krēpām.

Lasīt arī: Kā atmest smēķēšanu? Ikdienas padomi

Slimību (bronhīta, pneimonijas, tuberkulozes) gadījumā elpošanas orgānos uzkrājas arī krēpas, toksīni un iekaisušo audu atliekas. Tradicionālā medicīna piedāvā diezgan efektīvas receptes to uzsūkšanai un izvadīšanai (auzu piens, priežu piens, priežu ievārījums, ķiploku-sīpolu sīrups, zāļu tējas). Ir arī metodes periodiskai plaušu attīrīšanai, kuru pamatā ir zāļu novārījumi, sulas, žāvēti augļi, priežu tējas, viburnum ar medu, medus ūdens utt.

Kādi pārtikas produkti ir labi smēķētāja plaušām?

Lai noteiktu, kuri produkti ir labi smēķētājam, jums vajadzētu saprast to sastāvu. Galu galā uzturs, kas bagātināts ar nepieciešamajām vielām, ir svarīgs palīglīdzeklis plaušu un visa organisma veselības uzlabošanā.

  • Ķiploku sastāvā ir aktīvā viela alicīns (tas sadala viskozās gļotas un izvada tās no plaušām). Līdzīga iedarbība ir arī citām pikantām saknēm.
  • Āboli ir noderīgi katru dienu askorbīnskābes un magnija dēļ.
  • Ananāsi izvada toksīnus, attīra plaušas un atjauno ķermeni, pateicoties bromelaīna klātbūtnei.
  • Zaļā tēja ir īpaši noderīga pēc vakariņām: tai piemīt pretvēža īpašības un tā atvieglo elpošanu hroniskiem smēķētājiem.
  • Tēja, kas pagatavota no timiāna, kardamona un grieķu sierāboliņa, uzlabo atkrēpošanu.
  • Dzerot vairāk nekā divus litrus ūdens dienā, aktīvi tiek izvadīti toksīni.
  • Spilgtas krāsas dārzeņi un augļi jālieto bez ierobežojumiem, vairākas porcijas dienā. Tie stiprinās imūnsistēmu, nodrošinās vitamīnus un minerālvielas.
  • Tuncis, lasis, menca un saldā kukurūza ir labi antioksidantu avoti, kas palīdz cīnīties pret vēzi.

Vienkāršs un pieejams attīrīšanas veids ir izmantot tādus produktus plaušām kā medus ūdeni (30%), tēju no priežu skujām.

Ir vērts izslēgt no uztura vai vismaz ierobežot pārtikas produktus, kas ir kaitīgi plaušām: cukuru, sāli, asas garšvielas, zivju un gaļas buljonus.

Uztura speciālisti uzskata, ka smēķētāju plaušām vēlamas daļējas ēdienreizes un obligāta ir svaigu, dabīgu produktu lietošana. Noderīga būtu arī pulmonologa konsultācija.

Visnoderīgākie produkti plaušām

Plaušas kalpo cilvēkam visu diennakti, taču pašas bieži vien ir neaizsargātas. Ir pilnīgi iespējams sniegt taustāmu atbalstu elpošanas sistēmai ar visnoderīgāko produktu palīdzību plaušām:

  • Visu veidu kāposti ir labvēlīgi antioksidantu pārpilnības dēļ;
  • dārzu un dārzeņu dārzu augļi sarkanoranžā krāsā - karotinoīdu klātbūtne aizsargā pret vēža audzējiem un astmu (granātāboli, greipfrūti atbrīvo plaušas no kancerogēniem);
  • linsēklas, olīveļļa, dažādi rieksti satur taukskābes;
  • Jūras zivis ir arī īpaši veselīgu omega-3 skābju krātuve;
  • piens un raudzētie piena produkti ir bagāti ar kalciju, kas ir ļoti svarīgi plaušu audiem;
  • lēcas, bietes, sparģeļi, spināti – nodrošina vēža profilaksi;
  • Ķiploki satur alicīnu, kas cīnās pret vēzi un astmu;
  • kivi, ananāsi – bagāti ar C vitamīnu, uzlabo elpošanu;
  • ogas — tajās esošie polifenoli un flavonoīdi paātrina atveseļošanos pēc infekcijām, iekaisumiem un aizsargā pret audzējiem;
  • Visu šķirņu āboli ir bagāti arī ar flavonoīdiem un vitamīniem, minerālvielām: noderīgi plaušu slimību profilaksei;
  • garšvielas (kurkuma, ingvers) – attīra plaušas no kaitīgām vielām, aizsargā pret iekaisumiem un audzējiem;
  • rieksti, sēklas, pākšaugi – īpaši noderīgi astmas slimniekiem (kā magnija avots);
  • Ūdens ir nepieciešams barības vielu šķīdināšanai un bīstamo vielu izvadīšanai, termoregulācijai un citām svarīgām funkcijām.

Diemžēl, attīstoties sabiedrībai, elpceļu slimību skaits nemazinās, un smēķēšana daudzās valstīs nebeidz būt sociāla problēma. Pareizi izvēlēti un sagatavoti produkti palīdz attīrīt plaušas pēc slimībām, kā arī no smēķēšanas negatīvās ietekmes.


„iLive“ portalas nesuteikia medicininės pagalbos, diagnostikos ar gydymo.
Portale skelbiama informacija skirta tik informavimui ir neturėtų būti naudojama konsultuojantis su specialistu.
Atidžiai perskaitykite svetainės taisykles ir politiką. Varat arī sazināties ar mums!

Autorinės teisės © 2011 - 2025 iLive. Visos teisės saugomos.