Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
I asinsgrupas diēta: ko drīkst un ko nedrīkst darīt
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Diēta pirmajai asinsgrupai - kas jums jāzina
Tāpat kā ar visām diētām, ir noteikts saraksts ar mazāk un optimālākiem pārtikas produktiem, kas tiks vai netiks iekļauti jūsu ikdienas uzturā.
[ 6 ]
Īpaši noderīgi produkti ir šādi:
Gaļas produkti, tostarp jēra gaļa, jebkura dzīvnieka sirds, aknas (ir arī liela izvēle) un teļa gaļa;
Zivis un jūras velšu produkti, tostarp: menca, līdaka, jūraszāles, stores, makrele, lasis un forele;
Bagātīga dārzeņu un zaļumu izvēle: redīsi, ķiploki, spināti, brokoļi, salāti, pētersīļi;
No augļu saraksta optimālākie ir plūmes, vīģes vai nogatavojušies ananāsi;
Taukos ir augsts ierobežojums, atļauta tikai olīveļļa.
Katru dienu var dzert dažādus dzērienus, piemēram: mežrozīšu tēju, zāļu tēju, lakricas, piparmētru, liepziedu tēju;
Ieteicams uzturēt ķermeni labā formā ar K un B vitamīnu, mangāna, lakricas saknes (ko uztver arī kā lakricu), jūraszāļu, mangāna, joda palīdzību, kā arī lietot ļoti noderīgus aizkuņģa dziedzera enzīmus;
Neitrālie produkti ietver:
Truša vai pīles gaļa, tītara vai vistas gaļa;
No jūras veltēm: garneles, kalmāri, plekstes, jūras asaris, krabji, austeres, vēži un zuši;
Piena produktos ir tikai trīs organismam neitrālas sastāvdaļas: fetas siers, sviests un mājās gatavoti sieri;
Lazdu riekstus var ēst, ja jūsu organisms tos labi panes – priežu sēklas vai lazdu riekstus;
Šajā diētā, lai cik dīvaini tas nebūtu, var ēst graudus sojas veidā, proti, sojas pienu vai sojas sieru, griķus, sparģeļus, pupiņas, zaļos zirnīšus, rudzu miltus vai miežus;
Šajā kategorijā ietilpst dārzeņi: rutabaga, gurķi, redīsi, tomāti, burkāni, kā arī sīpoli, tomāti, cukini, dilles, zaļie sīpoli un olīvas;
Neitrālie augļi ir: bumbieri, melones, persiki, hurma, avenes un pat vīnogas, aprikozes un āboli. Salīdzinot ar citām diētām, šī ir milzīga augļu izvēle;
Mājas vistu olas;
Runājot par dzērieniem, var iedzert pat nedaudz alus vai vīna, bet tikai sausu. Bezalkoholiskajiem dzērieniem: tējas ar kumelītēm, piparmētrām, baldriāniem, salviju, žeņšeņu un avenēm (tikai lapām).
Zaudējiet svaru viegli ar diētu pirmajai asinsgrupai un esiet veseli.