Tomātu sula grūtniecības laikā

Tomātu sula grūtniecības laikā ir viena no tēmām, kas tiek ļoti plaši apspriesta, jo pastāv atšķirīgi viedokļi par šī produkta kaitējumu vai ieguvumiem. Kopumā grūtnieces un barojošās mātes uztura jautājums ir ļoti svarīgs bērna normālai attīstībai un augšanai. Visi produkti, ko ēd barojošā māte, ietekmē augļa stāvokli un mātes piena sastāvu, tāpēc ir ļoti svarīgi atbildīgi pieiet grūtnieces un mātes uztura jautājumam. Ir nepieciešams, lai pārtika būtu kalorijām bagāta, ar pietiekamu visu uzturvielu un mikroelementu saturu. Vitamīni ir augļa orgānu un šūnu normālas struktūras pamats. Vienīgais dabiskais visu vitamīnu avots ir augļi un dārzeņi, kā arī svaigi spiestas sulas. Starp visiem ekstraktiem centrālo vietu ieņem tomātu sula, pateicoties tās bagātīgajam sastāvam un pieejamībai.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert tomātu sulu?

Daudzas sievietes uzdod šo jautājumu, jo agrāk bieži tika teikts, ka grūtniecēm nav ieteicams dzert tomātu sulu. Šis jautājums sāka nopietni pētīt, un tika konstatēti jauni, iepriekš nezināmi fakti. Iepriekš tika teikts, ka tomātu sula satur lielu daudzumu sāls un skābes, kam nav labas ietekmes uz nierēm, jo tā traucē ne tikai ūdens-sāls metabolismu, bet arī negatīvi ietekmē nieru sekrēcijas funkciju.

Ņemot vērā visus pētījumus par šo jautājumu no lietošanas grūtniecības laikā viedokļa, var noteikt, ka tomātu sulu grūtniecības laikā var lietot, ja nav nopietnu kontrindikāciju. Tomātu sulas priekšrocības un piesardzība, to lietojot, tiks aplūkota turpmāk.

Kāpēc grūtniecības laikā ir nepieciešama tomātu sula? Tas bieži notiek grūtniecības pirmajā pusē, kad sievietes organisms pielāgojas jaunam svešam organismam. Pirmajās sešpadsmit nedēļās notiek ne tikai organisma šūnu diferenciācija, bet arī aktīva pilnvērtīgas placentas attīstība un veidošanās - vieta, kur bērns attīstīsies visa intrauterīnā perioda laikā. Šajā periodā bieži tiek novēroti tādi patoloģiski stāvokļi kā slikta dūša, vemšana un pastiprināta siekalošanās. Tas viss notiek tieši tāpēc, ka dzemdes iekšpusē veidojas jauns orgāns - placenta, tāpēc sievietes imūnsistēma cenšas pasargāt sevi no šādas ietekmes, atbrīvojot visas nevajadzīgās vielas. Vemšanas rezultātā no sievietes organisma izdalās sāļi un kuņģa skābais saturs, kas noved pie ūdens-sāls līdzsvara pārkāpuma. Tāpēc sieviete grūtniecības laikā vēlas tomātu sulu - jo tā lieliski remdē slāpes, nesatur glikozi, satur visus nepieciešamos sāļus un skābi, kas jāatjauno skābju-bāzes līdzsvaram. Turklāt tomātos esošie pektīni labvēlīgi ietekmē zarnu kustīgumu un normalizē kuņģa-zarnu trakta vispārējo stāvokli. Tas ir, pēc šīs sulas lietošanas sieviete saņem atvieglojumu ne tikai morāli, bet arī funkcionāli. Taču jāņem vērā, ka tas ir noderīgi tikai mērenībā un ja nav kontrindikāciju.

Tomātu sulas priekšrocības grūtniecības laikā

Par tomātu sulas priekšrocībām grūtniecības laikā var daudz runāt, jo tā galvenokārt ir dabīgs produkts. Tāpēc visi šī produkta noslēpumi slēpjas tā sastāvā, kas ir svarīgi atcerēties un lietot pareizi. Tas nozīmē, ka tomātu sula, tāpat kā jebkura cita, jālieto svaigi spiesta un tikai svaiga. Lielveikalu tirgū ir pieejams plašs šī produkta klāsts, taču jāatceras, ka konservantu un aromatizētāju daudzums, ko satur šīs "veikala" sulas, ievērojami pārsniedz šāda produkta sniegtās priekšrocības, īpaši grūtniecei vai barojošai mātei. Tāpēc šādu sulu var viegli pagatavot pati. Lai to izdarītu, paņemiet vairākus tomātus, iepriekš tos labi nomazgājiet un sasmalciniet blenderī, pēc tam izkāsiet caur sietu. Vēl viena šādas mājās gatavotas sulas priekšrocība ir tā, ka pēc garšas varat pievienot sāli un nedaudz piparu. Lietojot šādu sulu, varat būt pilnīgi pārliecināta par tās sastāvu un svaigumu, un līdz ar to arī par tās priekšrocībām.

Runājot par tomātu sulas sastāvu, nevar nepieminēt milzīgo vitamīnu saturu tajā. Pirmajā vietā ir A vitamīns jeb drīzāk tā priekštecis - provitamīns karotīns. Pēc šī vitamīna satura tomātu sula ieņem otro vietu aiz burkāniem. A vitamīns ir nepieciešams sievietei, lai papildinātu savas vitamīnu rezerves, jo grūtniecības laikā visas mātes organisma rezerves samazinās. Bērnam šis vitamīns ir nepieciešams arī normālai nervu caurulītes attīstībai, redzes orgāniem, kā arī labai placentas funkcijai, jo A vitamīns nodrošina normālu šūnu diferenciāciju.

No citiem vitamīniem, ar kuriem tomātu sula ir bagāta, jāizceļ folskābe. _B9 vitamīns ir viens no galvenajiem vitamīniem, kas nodrošina organisma šūnu augšanu un nobriešanu, kurām notiek intensīva dalīšanās. Tā kā auglis nepārtraukti aug, tad epitēlija šūnu, nervu sistēmas, asins šūnu normālai dalīšanai ir nepieciešams pietiekams folskābes daudzums, ko nodrošina tomātu sula.

Viņi arī runā par tomātu sulas spēju izraisīt neirotransmiteru sintēzi grūtnieces smadzenēs. Šādas vielas ietver serotonīnu, kas ir pazīstams kā prieka hormons, tāpēc zinātnieki pierāda, ka regulāra tomātu sulas lietošana mērenā daudzumā paaugstina nervu sistēmas vispārējo tonusu un pasargā grūtnieci no stresa.

Tomātu sulai ir arī pozitīva lokāla iedarbība. Tas ir saistīts ar lielo pektīna un uztura šķiedrvielu daudzumu tās sastāvā. Šīs vielas palīdz paātrināt zarnu kustīgumu, tādējādi novēršot fermentācijas procesus un patoloģisku organismu veidošanos. Arī paaugstinātais skābju līmenis tomātu sulā stimulē kuņģa sulas ražošanu. Kā zināms, sievietēm grūtniecības laikā prostaglandīnu ietekmē bieži samazinās kuņģa sulas un žults sekrēcija, un tas veicina ilgstošu pārtikas gremošanu, fermentāciju un nepatīkamu sajūtu parādīšanos smaguma un citu simptomu veidā. Tomātu sulā esošās skābes normalizē visas funkcijas un palīdz izvairīties no šīm problēmām. Tādējādi tomātu sulas dzeršana var novērst visas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Daudz tiek runāts arī par tomātu sulas antioksidanta īpašībām, proti, spēju novērst lipīdu peroksidāciju, kas ir preventīvs līdzeklis pret vēža attīstību.

Svarīgi arī tas, ka tomātu sula, pateicoties C vitamīna un citu aktīvo vielu saturam, ietekmē asinsvadus un novērš varikozu vēnu un trombotisku komplikāciju attīstību.

Šīs nav visas tomātu sulas labvēlīgās īpašības grūtniecei, jo daudzas no tām vēl nav zināmas un tiks atklātas pēc kāda laika, pateicoties jaunām iespējām medicīnā. Taču tas, kas jau ir zināms, ir pietiekami, lai uzsvērtu nepieciešamību grūtniecei lietot šo produktu.

Tomātu sulas kaitējums grūtniecības laikā

Tomātu sulas ieguvumi grūtniecības laikā jau ir uzsvērti iepriekš, taču, ja sievietes organismā ir vēl viena dzīvība, tad visi šādi fakti jāuztver piesardzīgi. Kas attiecas uz tomātu sulu, ir apstākļi, kad tā jālieto piesardzīgi.

Ja sievietei pirms grūtniecības bija kādas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, piemēram, akūts holecistīts, akūts vai hronisks pankreatīts, peptiska čūla vai gastrīts, visi šie stāvokļi grūtniecības laikā pasliktinās. Tāpēc tomātu sula jālieto piesardzīgi. Galu galā pastiprinās skābes kairinošā iedarbība uz gļotādu, kas var izraisīt slimības saasināšanos.

Tomātu sulas kaitējums grūtniecības laikā var tikt novērots arī nieru patoloģijā. Galu galā paaugstināts sāļu un skābju saturs var traucēt nefrona normālu darbību, īpaši sievietēm, kurām ir predispozīcija nieru slimībām. Runājot par iespējamām patoloģijām, nierakmeņu attīstība bieži vien ir saistīta ar tomātu sulas lietošanu.

Atsevišķi jāatzīmē tomātu sulas iespējamais kaitējums grūtniecēm ar sarežģītu alerģisku anamnēzi. Ja sievietei ir alerģija pret "sarkanajiem" produktiem, tad tomātu sula dabiski ir kontrindicēta. Ja ir kāda cita alerģija, tad tā jālieto piesardzīgi, jo grūtniecības laikā produkti, ko sieviete brīvi lieto uzturā, var kļūt par alergēniem.

Šie ir galvenie apstākļi, kad mēs varam runāt pat ne par produkta kaitējumu, bet gan par piesardzības pasākumiem tā lietošanā, jo kopumā tas ir noderīgs grūtniecei.

Tomātu sulu grūtniecības laikā var un vajag lietot uzturā, taču jāņem vērā tie apstākļi, kad tā jālieto piesardzīgi. Kopumā, ja runājam par tomātu sulas ieguvumiem grūtniecības laikā, tas ir beznosacījumu. Tas ir saistīts ar bagātīgo vitamīnu sastāvu, kā arī izteikto labvēlīgo lokālo ietekmi uz gremošanu. Taču tā jālieto pareizi – tikai svaiga un mājās gatavota, tad saglabājas visas tās priekšrocības. Jāatceras arī par mērenu daudzumu, jo pārmērīga šķidruma uzņemšana veicina tūsku veidošanos. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk izmantot visas dabisko vitamīnu un mikroelementu priekšrocības.