Tēja ar pienu grūtniecības laikā

Jau izsenis cilvēki ir saglabājuši tradīciju dzert tēju ar pienu. Neviens nevar sniegt viennozīmīgu atbildi uz jautājumu, vai tējas un piena kombinācija ir labvēlīga vai negatīvi ietekmē organismu. Zinātnieki šajā jautājumā nav nonākuši pie vienprātības. Saskaņā ar vienu versiju, tējā esošais piens ne tikai mīkstina dzēriena garšu, bet arī uzlabo tā labvēlīgās īpašības.

Pilnpiens ir īsta barības vielu, mikroelementu un vitamīnu krātuve, kas topošās māmiņas organismam nepieciešama grūtniecības laikā.

Neapšaubāma piena pozitīvā īpašība ir tā, ka tajā ir diezgan liels kalcija daudzums, kas tiek izmantots nedzimušā bērna kaulu audu veidošanai un attīstībai. Turklāt piens satur laktozi - ogļhidrātu, kas veicina kalcija uzsūkšanos. Ir nepieciešams lietot svaigu pienu, jo tajā laktozes saturs ir daudz lielāks. Piens satur arī lipīdus, kuriem nepiemīt ilgstoša uzkrāšanās vai organismā uzkrāties. Tāpēc topošajām māmiņām nevajadzētu izvairīties no treknākiem piena vai krējuma veidiem iespējamā svara pieauguma dēļ. Piens satur A, D, B grupas vitamīnus un neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas augļa nervu un muskuļu audu pilnvērtīgai veidošanai.

Ja grūtniecei ir saaukstēšanās, vienkāršākā ārstēšana var būt tase tējas ar pienu un medu.

Grūtniecības periodā pienu var lietot kā atsevišķu produktu vai kā piedevu tējai. Dzērienam jābūt komfortablā temperatūrā, ne ļoti karstam, ne ļoti aukstam. Svaigs piens satur daudz vairāk noderīgu vielu nekā vārīts vai pasterizēts. Taču pastāv risks, ka organismā iekļūs patogēnās baktērijas. Ja grūtniece dzer tēju ar pienu, priekšroka dodama dabīgai tējai un vārītam pienam.

Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar laktozes nepanesību, nav ieteicams dzert tēju ar pienu. Bet, ja nav produkta fermentatīvo gremošanas traucējumu, tad pienam jābūt grūtnieces ēdienkartē. Tēja ar pienu ir lielisks antioksidants, profilaktisks līdzeklis pret osteoporozi, normalizē paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu.

Zaļā tēja ar pienu grūtniecības laikā

Pēc japāņu domām, sistemātiska zaļās tējas lietošana palīdz ārstēt daudzas slimības.

To apstiprina daudz zinātnisku pierādījumu. Zaļā tēja satur polifenolu savienojumu kompleksu, dažādas darbības katehīnus, kas piešķir tējai spēcīgu antioksidanta efektu. Tajā esošie tanīni, alkaloīdi, lipīdi, aminoskābes, A, B, C, E grupas vitamīni, mikroelementi (kalcijs, kālijs, varš, cinks, mangāns, fluors), flavonoīdi ir ļoti noderīgi kombinācijā ar pienu grūtniecības laikā.

Zaļā tēja ar pienu samazina ļaundabīgu audzēju attīstības risku. Starptautiski pētījumi par zaļās tējas īpašībām ir pierādījuši tās pretvēža iedarbību. Tas ir saistīts ar ļoti spēcīgiem antioksidantiem, kas aizsargā DNS no kancerogēnām vielām un izmaiņām, kas var izraisīt vēža attīstību. Zaļā tēja palīdz aizsargāties pret ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi. Tāpēc pirms došanās uz pludmali ir vērts izdzert tasi zaļās tējas ar pienu, lai mazinātu tiešo saules staru kaitīgo ietekmi uz organismu.

Zaļā tēja ar pievienotu pienu pagarina dzīvi, aizsargājot asinsvadus no aterosklerotiskām izmaiņām un saglabājot to asinsvadu sieniņu elastību. Pēc japāņu ekspertu domām, 4 līdz 10 tases šī dzēriena dienā pagarina cilvēka dzīvi par 5 gadiem. Nīderlandieši apgalvo, ka zaļās tējas dzeršana pasargā no sirdslēkmes un insulta.

Zaļā tēja ar pienu uzlabo ādas stāvokli, jo dzēriens nodrošina to ar daudziem antioksidantiem, kas bloķē brīvo radikāļu negatīvo ietekmi.

Zaļā tēja ar pienu grūtniecības laikā palīdz stiprināt imūnsistēmu. Dzērienā esošais rets vērtīgo vielu kopums ir ļoti svarīgs sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Tas novērš holesterīna uzkrāšanos asinsvadu sieniņās, uzlabo asins reoloģiskās īpašības, novēršot asins recekļu veidošanos. Stabila hemodinamika, pietiekama skābekļa piegāde, sievietes asinsspiediena stabilizācija labvēlīgi ietekmē augļa attīstību grūtniecības laikā.

Melnās un zaļās tējas satur no 2,5 līdz 4 procentiem teīna (tējas alkaloīds, viela, kas līdzīga kofeīnam). Pēc dzēriena lietošanas tonizējošas vielas aktivizē sirds un nervu sistēmu, kā rezultātā pāriet vājums, nogurums un miegainība. Tēja ar pienu labvēlīgi ietekmē zarnu kustīguma normalizēšanos, kas ir svarīgi grūtniecības laikā. Diemžēl, ja topošajai māmiņai ir bijušas dažādas sirds slimības, tendence uz paaugstinātu asinsspiedienu vai glaukomu, tad dzēriena patēriņš ir jāsamazina līdz minimumam, lai neradītu papildu slodzi orgāniem un sistēmām.

Melnā tēja ar pienu grūtniecības laikā

Ikdienas melnās tējas ar pienu lietošana grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē organismu. Tai piemīt spēja normalizēt vispārējo stāvokli, palielināt vitalitāti. Melnā tēja satur dabiskus antioksidantus, cilvēkam svarīgus vitamīnus (gandrīz visus B grupas vitamīnus, C un PP vitamīnus), minerālvielas (kālija savienojumus, varu, jodu utt.). Melnās tējas ar pienu priekšrocība ir tā, ka piens palīdz cilvēka organismam labāk absorbēt tējā esošās uzturvielas.

Piena enzīmiem mijiedarbojoties ar melno tēju, parādās neliela diurētiska iedarbība, kas veicina nieru darbības aktivizēšanos un liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Melnās tējas lietošana ar pienu stimulē vielmaiņas intensitāti un toksīnu izvadīšanu.

Šis brīnišķīgais dzēriens uzlabo organisma stāvokli kuņģa un zarnu slimību gadījumā, kā arī fizisko un garīgo veselību. Tēja ar pienu ir ļoti noderīga nervu sistēmas izsīkuma novēršanai, urīnceļu slimību profilaksei, kas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā.

Uztura speciālisti norāda, ka grūtniecības periodā ir jābūt ārkārtīgi uzmanīgiem un nedrīkst ļaunprātīgi lietot tēju neatkarīgi no tās veida (melnā, zaļā, sarkanā). Tējas patēriņa ierobežošanai ir vairāki iemesli: tēja (īpaši zaļā) satur vielu, kas pazīstama kā EGCG, kas bloķē folskābes uzsūkšanos; zaļās tējas ekstrakts samazina dzelzs uzsūkšanās līmeni par 25%; tēja satur teīnu (kofeīnu), kas lielos daudzumos negatīvi ietekmē grūtniecību un palielina defektu risku bērnam.

Tēju dzer ne tikai, lai piesātinātu organismu ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem, bet galvenokārt, lai baudītu savu iecienītāko dzērienu.

Ja dzerat to saprātīgā daudzumā, tēja ar pienu neapšaubāmi dos labumu topošajai māmiņai un mazulim.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]