Sūdzības un saslimšanas grūtniecības laikā - mācīšanās, kā ar tām tikt galā

Visas grūtniecības laikā topošā māmiņa saskaras ar daudzām kaitēm, kuru cēlonis ir organisma hormonālā pārstrukturēšana un palielināta slodze uz to. Dažas no problēmām ir raksturīgas tikai noteiktiem trimestriem, dažas - visiem 9 mēnešiem. Taču ne viss ir tik slikti! Grūtniecība ir dabisks sievietes stāvoklis, un ar radušajām sūdzībām var veiksmīgi tikt galā.

Pirmajā trimestrī raksturīgas šādas slimības:

• Toksikoze. Labā ziņa ir tā, ka līdz 12. nedēļas beigām lielākā daļa sieviešu par to pilnībā aizmirst. Grūtniecēm toksikozes apkarošanas metodes ir tradicionālas: ēst nelielās porcijās, bet bieži; sliktas dūšas lēkmju laikā dzert paskābinātu ūdeni vai lēnām košļāt cepumus. Principā katra topošā māmiņa galu galā sapratīs, kura metode viņai ir vislabākā;
• Reibonis strauja asinsspiediena pazemināšanās rezultātā. Tāpēc lēnām piecelieties no sēdus vai guļus stāvokļa, bez pēkšņām kustībām;
• Bieža urinēšana (tas ir raksturīgi arī 3. trimestrim). Augošā dzemde saspiež urīnpūsli, tāpēc naktī centieties nedzert daudz šķidruma.

Otrais trimestris ir “slavens” ar šādām problēmām:

• Hemoroīdi — bērna galvas radītais spiediens izraisa taisnās zarnas vēnu paplašināšanos. Hemoroīdu profilakse grūtniecības laikā: izvairieties no aizcietējumiem, ēdiet šķiedrvielām bagātu pārtiku, mēģiniet ilgstoši nesēdēt. Smagos gadījumos konsultējieties ar ārstu, lai izrakstītu īpašas svecītes vai ziedes;
• Strijas uz vēdera – parādās, kad samazinās ādas elastība. Lai novērstu to parādīšanos, lietojiet īpašu kosmētiku;
• Pārmērīga svīšana - ko izraisa hormonālas izmaiņas un intensīva asinsrite. Centieties valkāt apģērbu, kas izgatavots tikai no dabīgiem materiāliem.

Trešajā trimestrī tipiskas sūdzības ir:

• Elpas trūkums — augošais auglis spiež uz diafragmu. Apmēram mēnesi pirms dzemdībām šī problēma izzudīs. Vēl viens elpas trūkuma cēlonis var būt anēmija, tāpēc regulāri jākontrolē hemoglobīna līmenis asinīs;
• Tūska. Ja tām nav pievienots paaugstināts asinsspiediens vai olbaltumvielas urīnā, viss ir kārtībā. Vienkārši centieties vairāk atpūsties un ievērojiet diētu bez sāls. Lai novērstu tūsku, kā arī elpas trūkumu zema hemoglobīna līmeņa dēļ, ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt rādītājus, veicot testus grūtniecēm laboratorijās;
• Muskuļu spazmas – bieži izraisa kalcija trūkums organismā. Konsultējieties ar ārstu ginekoloģiskajās klīnikās;
• Grēmas - ko izraisa vārstuļa atslābināts stāvoklis pie kuņģa ieejas. Izslēdziet no uztura ceptus un kūpinātus ēdienus, un lēkmes gadījumā - maziem malciņiem izdzeriet trešdaļu glāzes silta Borjomi.

Visus 9 mēnešus raksturo:

• Asiņojošas smaganas to mīkstināšanas dēļ. Tīriet zobus ar speciālu pastu un mīkstu zobu birsti;
• Aizcietējums grūtniecības laikā — hormons progesterons relaksējoši iedarbojas uz zarnu muskuļiem. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām;
• Varikozas vēnas.Izvairieties no ilgstošām statiskām pozām un ieraduma sēdēt ar sakrustotām kājām;
• Pastiprināta maksts izdalījumu izdalīšanās hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Izvairieties no dezodorētu ikdienas ieliktnīšu lietošanas un apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu bakteriālas infekcijas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]